Tu réponds « ça va » alors qu'au fond, ça ne va pas du tout ?

Tu écoutes les autres, tu rassures, tu es toujours là quand quelqu'un a besoin de toi.

Mais toi, qui sait vraiment ce que tu vis ?

Parfois, derrière un simple « ça va », il y a des soucis qu'on n'ose pas partager, des émotions qu'on retient, des difficultés qu'on préfère cacher. Par peur du jugement, par honte ou simplement parce qu'on a pris l'habitude de tout garder pour soi.

Dans cet épisode de Ma Voix, je te partage une partie de mon histoire. Ces moments où je faisais comme si tout allait bien, alors qu'à l'intérieur, c'était tout autre chose.

On parle de ce qu'on porte en silence, de ces émotions qui se manifestent aussi dans le corps et de cette difficulté à dire, tout simplement, qu'on ne va pas bien.

Et à la fin, je t'invite à prendre quelques minutes pour toi, avec un petit exercice de respiration.

Et si tu t'autorisais, enfin, à ne plus toujours répondre « ça va » ?

🎧 Bonne écoute.

Ma Voix, le podcast qui commence là où tu t'es oublié.

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