Speaker #0Ça y est, j'ai enfin sauté le pas et j'ai fait mon premier rendez-vous chez le psy. Il faut absolument que je vous raconte toute la séance, comment ça s'est passé et surtout, pourquoi j'ai pris cette décision alors que j'ai même pas 30 ans et je vais déjà chez le psy. Déjà, il faut savoir que dans la vie de tous les jours, je suis quelqu'un de ultra solaire, très friendly avec les gens. Personne pense que moi, je vais chez le psy alors que je pense être une personne comme tout le monde et qui a parfois besoin d'être accompagnée à des moments précis de sa vie. Et je trouve que la vingtaine, c'est peut-être le moment où il est temps de travailler chacun sur ses troubles, ces moments où en fait on a un peu plus d'anxiété que d'autres, ou même des moments où en fait finalement on a plus de doute que la norme, mais en fait c'est notre norme à nous, et simplement on a besoin d'être accompagné là-dessus. Et du coup, j'ai enfin sauté le pas après avoir réfléchi plus ou moins pendant un an. Est-ce que ça t'est déjà arrivé de te demander s'il fallait continuer ou tout plaquer ? Ici c'est Madame Chipie, le podcast où on parle comme entre copines de tout ce qui se passe dans nos vies. Relations, études, choix de vie et toutes ces petites hontes qu'on a en commun. Un endroit où tu peux te sentir comprise et moins seule. Alors, on papote, prend ton thé et c'est parti. Aujourd'hui on se retrouve dans un format qui est complètement différent de ceux d'habitude parce que d'habitude on est sur des formats qui sont beaucoup plus longs et que j'ai préparé. Or aujourd'hui, c'est vraiment un format en one shot. où je vous raconte quelque chose qui me touche et où j'ai besoin de vous le dire et surtout qu'on en parle tous ensemble. En plus de ça, c'est vraiment des choses qui sont très courtes, ça va être un format de 5-8 minutes maximum. Là, on se retrouve sur le fait que j'ai fait ma première séance psy. Qu'est-ce que j'en pense, pourquoi je l'ai fait et surtout qu'est-ce que je pense que ça va m'apporter. Je vais expliquer l'intégralité de ce qui se passe actuellement dans ma séance psy puisque celle-ci s'est passée... avant-hier et que je vais avoir une séance par semaine donc si ça se trouve on va se retrouver une fois par semaine en mode journal intime étant donné que c'est un format qui va être seulement entre vous et moi c'est vraiment un format qui est là uniquement pour la bienveillance donc j'espère que vous n'allez pas du tout me juger, vous n'allez pas juger ce que je dis, ce que je pense et simplement écoutez peut-être que vous allez aussi avoir les mêmes questions que moi j'ai eues Et à ce moment là on peut en discuter que ça soit sur mon Instagram ou même par mail. Et si on en revenait un peu plus à nos moutons et savoir pourquoi j'ai voulu prendre la décision d'aller chez le psy. Il faut savoir que moi j'ai eu un suivi psy quand j'étais au collège parce que j'étais une élève un peu perturbatrice. Et que du coup la CPE m'avait obligée d'aller chez le psy. J'ai dû faire 5 ou 6 séances et je ne trouvais que ça servait à rien du tout. Mis à part prendre du temps, un moment où je ne pouvais pas m'entraîner et pas être avec mes potes. Cependant, il y a un an, j'ai fait mes premières crises d'angoisse à répétition. J'en avais déjà fait quelques-unes les années d'avant, donc il y a 2-3 ans. Après le Covid, j'en ai fait assez régulièrement, on va dire ça une fois par mois, une fois tous les deux mois. Mais là, en fait, je ressentais plus de l'anxiété au quotidien. Parfois je me sentais débordée dans mes émotions et surtout quand je suis avec mes amis j'ai l'impression de ne pas être là. C'est à dire que je vais analyser tout ce qui se passe, si je suis vraiment une bonne copine ou pas et je me remets tout le temps en question. Je ne comprends pas pourquoi je fais ça en sachant que je pense être l'une des personnes qui soutient le plus mes amis et qui ne les juge absolument pas. Simplement s'ils font quelque chose de pas bien je vais leur dire mais c'est pas pour autant que je ne serai plus amie avec eux tant qu'ils me respectent et que je les respecte. Pour moi c'est le principe de n'importe quel type de relation Et en fait, au fur et à mesure J'étais plus là Enfin, en fait je passe du temps avec eux Et je me rends compte que Oui je suis là, j'ai kiff le moment Et j'arrive pas à leur dire Que je les aime, qu'ils sont importants pour moi Que j'aimerais bien parfois Qu'on se voit plus dans ces moments là Ou moins Parce que peut-être que moi j'ai besoin aussi D'être un peu plus de mon côté mais que c'est pas pour autant Que je les délaisse Et du coup en fait toute cette communication là Que ça soit avec mes amis ou dans mes relations amoureuses et même familiales du coup, et bah en fait j'ai plus rien. Je suis devenue une mini catastrophe. Et surtout quand je fais un peu des crises d'angoisse, crises existentielles, c'est que je me pose la question de pourquoi les gens sont amis avec moi, pourquoi les gens m'apprécient, je ne comprends pas comment on peut être attaché à moi. Et en fait j'ai l'impression qu'on... Bah en fait j'ai l'impression clairement que... Personne m'apprécie pour qui je suis et simplement que je suis une passade, quelqu'un qu'on prend pour un an, deux ans et après qu'on abandonne. Là je pense que j'imagine la tête de ma meilleure amie en train d'écouter ça en disant mais ça fait 20 ans que je la supporte. Non mais en fait je comprends pas comment on peut... se dire que je leur manque alors moi ils me manquent tu vois par exemple si je suis pas là pendant un mois et pendant un mois j'ai pas vu telle et telle personne en fait ils vont me manquer je vais trop kiffer aller boire un petit café aller un petit matcha faire du vélo avec eux mais en fait je serais incapable de leur dire et eux s'ils me disent ça je vais l'entendre je vais pas être capable de le recevoir comme il le faut donc à cause de tout ça j'ai décidé de franchir le cap et d'aller chez le psy Donc il faut savoir que moi je suis encore étudiante, plus pour longtemps mais bref je suis encore étudiante donc il me semble qu'on a 12 séances qui sont remboursées entièrement donc nous on n'a pas du tout à payer et même au delà de ça c'est que 60% de n'importe quel type de séance avec un psychologue est remboursé et les 40% restants ça dépend de votre mutuel. Donc il y a tout ça et après il y a bien une différence à faire entre psychologue et psychiatre. Un petit 4 On peut le voir si on a en dessous de 25 ans. Il me semble que c'est entre 16 et 25 ans où on n'a pas besoin d'ordonnance de notre médecin traitant. Et si on a au-delà de ça, il faut absolument une ordonnance de notre médecin traitant afin de voir un psychiatre. En sachant qu'un psychiatre est un médecin alors qu'un psychologue est quelqu'un qui a un diplôme d'université. Et donc qui ne pourra pas nous donner des médicaments. Ainsi qu'un diagnostic pur et dur en disant tu fais l'anxiété sociale. Ou tu es dépressif. Un psychologue ne fait pas ça. Un psychologue va t'accompagner sur ton quotidien. Va te donner quelques petits tips. A voir pour telle et telle situation. Je ne sais pas. Tu vis une séparation qui est douloureuse. Une rupture amicale. Tu as des doutes existentiels. Comme moi par exemple. Sur ton avenir. Tu ne sais pas du tout ce qui est important ou pas à prendre en compte. A gérer tes émotions. Le psychologue va te donner des astuces. Des tips. pour pouvoir réussir à affronter tout ça, toutes tes émotions. Alors que le psychiatre, il va vraiment t'accompagner de manière cognitive et mettre un diagnostic. Donc ça, c'était la partie un peu RH, on va dire ça comme ça, vraiment administrative, à tout savoir. Vraiment la différence entre un psy et un psychiatre, enfin un psychologue et un psychiatre. Du coup, moi, j'ai pris rendez-vous avec un psychologue puisque je pense, en vrai, je ne suis absolument pas médecin. Je pense que je n'ai pas du tout besoin d'un psychiatre et d'avoir un traitement. simplement je pense qu'il faut que je réalise que dans ma vie j'ai vécu pas mal de choses et donc c'est ça qui m'amène à devoir être accompagnée et c'est ok en fait donc moi j'ai fait un petit mail à... enfin non déjà j'ai fait un sourcing pour savoir lequel psychologue me conviendrait le mieux en sachant qu'il y a plein de techniques qui sont différentes moi j'ai déjà fait... De la sociologie, j'avais une tranche psychologie et du coup en fait il y a plein de choses qui m'intéressent vachement, même dans les techniques de négociation et tout ça, c'est vraiment de la psychologie. Du coup je suis assez renseignée là-dessus, donc il y a plein de techniques qui sont différentes. Il y a par exemple de l'EMDR, donc c'est vraiment une reconstruction des souvenirs, il y en a qui sont plutôt psychologues et sophrologues, enfin voilà. il y en a qui ont plusieurs casquettes il y en a qui ont aussi des casquettes spécialisation divorce il y a aussi des psychologues qui sont spécialisés pour les enfants il y en a d'autres qui sont spécialisés dans la sexualité dans les divorces en bref il y a un tas de psychologues qui sont avec des spécificités différentes donc déjà il faut savoir toi ce dont tu as besoin moi j'ai pris un psychologue qui avait aussi une formation EMDR donc c'est vraiment la reconstruction du souvenir parce que j'ai vécu des moments un peu traumatiques et du coup je me suis dit que le temps que je fasse confiance à quelqu'un si cette personne me dit qu'il faut que je fasse de l'EMDR et en fait elle n'est pas formée EMDR je pourrais pas recommencer tout ce chemin et ce chemin de confiance avec quelqu'un qui ne l'est pas donc ça déjà c'était mon premier critère et mon deuxième critère c'était quelqu'un qui était flexible c'est à dire que je pouvais autant faire un rendez-vous en visio que en physique et donc j'ai trouvé la candidate parfaite donc c'est une psychologue enfin je pense qu'elle est parfaite j'ai fait mon premier rendez-vous avec elle qui a duré 1h30 donc c'est un premier rendez-vous de présentation, qu'est-ce qui t'amène là pourquoi et quelles sont tes attentes et après on fixe des rendez-vous et du coup comme je vous l'ai dit, vous êtes vraiment mon journal comme je vous l'ai dit je vais avoir rendez-vous une fois par semaine avec elle dans un premier temps et puis après on verra, on va réévaluer au bout de un mois ou deux si ce sera pas une fois par mois une fois toutes les deux semaines on va se réorganiser comme ça Déjà la première chose qu'on sait et que moi je sais mais j'ai beaucoup de temps à réaliser c'est que je n'ai pas de notion du temps. Donc ça c'est quelque chose qui est vraiment très important. En plus je suis dyslexique donc ma dyslexie elle est vachement portée là-dessus c'est que j'ai aucune notion du temps. Et que parfois quelque chose qui peut paraître à des personnes lambda comme pas beaucoup de temps, moi me paraisse une éternité. Donc déjà j'ai ça et j'ai aussi un gros problème c'est... Par rapport à mes émotions que je refoule totalement et le fait que je m'inquiète toujours pour les gens et surtout dans les relations amoureuses où je panique un peu. Si par exemple on ne me répond pas, je ne vais pas stalker la personne pour savoir où elle est. En fait je m'inquiète juste de... imagine un accident de voiture. Imagine il lui arrive telle chose, il y a telle personne avec elle mais en fait c'est négatif. Alors que globalement... Moi mon mec il peut sortir en bas de nuit, il peut partir en vacances avec ses potes, je m'en fiche. Si demain il veut me tromper, il me trompera et juste ce sera lui qui se sera trompé. Donc c'est tout. Mais j'ai pas envie de me dire que moi j'ai provoqué le fait que d'autres personnes à cause de mon comportement aillent chez les psy ou chez les psychiatres et que ce soit de ma faute qu'ils aient des traumas en fait. Donc je me dis ok je vais bosser moi sur mes traumas. pour devenir la meilleure personne que je veux être et en fait c'est ok de toute façon je trouve ça pas du tout un réflexe d'aller chez le psy voilà c'est déjà la fin de cet épisode ma première fois chez le psy j'espère que ça vous a plu ce genre de format va revenir très fréquemment sur la chaîne je pense une fois par semaine je ne me suis absolument pas encore fixée d'objectif par rapport à ça puisque c'est vraiment des story time que je vous raconte qui se passent en temps réel Ou juste j'ai besoin de m'exprimer en mode journal intime. Et vraiment le principe d'un journal intime c'est que c'est moi qui décide quand est-ce que j'écris. Donc là c'est moi qui décide quand est-ce que je parle et quand est-ce que je poste. En tout cas je pense qu'au delà du physique la santé mentale est la chose qu'il faut le plus soigner et auquel il faut le plus prendre soin. Donc moi je commence ça et j'espère que tu vas commencer ça aussi. Même si tu penses ne pas en avoir besoin. Parfois en fait c'est cool juste de dire... en fait la personne elle connait pas qui je suis elle ne sait absolument pas ce que je fais dans la vie mes fréquentations, juste je vais lui dire des prénoms comme ça, lambda et elle ne me jugera pas parce que je sais pas j'ai quitté mon taf en fait finalement je dis tout le temps oui au café et j'aime pas le café donc c'est trop cool Madame Chipie c'est un podcast où tu peux être juste toi et on parle de tout ce qu'on pense dans notre tête, dans notre quotidien et qu'on ne dit pas, donc moi je vais dire ça tout haut, le psy c'est ok c'est un green flag et pas un red flag le podcast revient chaque deux semaines tous les mercredis donc j'espère que tu me suis et que tu mettras une bonne note que ce soit sur Apple Podcast ou Spotify d'ailleurs viens me suivre sur Instagram c'est madamechipie.officiel et là tu retrouveras plein de mindsets, plein d'astuces et même des petites pensées qui sont ok D'ailleurs, spoiler alert sur Instagram, il y a plein de choses qui, je pense, peuvent te faire rire. Exemple, la to-do list. Spoiler alert, la to-do list du mois dernier, c'était envoyer chier mon manager, partir en vacances, session shopping, budget illimité, aimer les brocolis, lire un livre et dormir 10h cette nuit. Est-ce qu'on serait pas d'accord pour vouloir cette to-do list tous les jours ? Bon, les brocolis, si vraiment tu aimes pas, ne te force pas, on va plutôt manger des haribos.
