Aujourd’hui, je m’attaque à un réflexe qui paraît anodin mais qui nous siphonne l’énergie : se plaindre. Une habitude qui crée un véritable cercle vicieux, où chaque petite contrariété nourrit la négativité et finit par nous alourdir.
Dans cet épisode, je t’invite à prendre du recul : est-ce que râler soulage vraiment ? Pourquoi on tombe si facilement dedans ? Et surtout, comment protéger ton énergie — autant de la négativité extérieure que de tes propres pensées parasites.
Le défi du jour : 24 heures sans se plaindre, pour faire de la place à quelque chose de plus léger, plus lucide, plus aligné.

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