Tu as l’impression de tout porter à la maison, même quand vous travaillez tous les deux ?

Dans cet épisode, on parle de répartition des tâches et de charge mentale dans le couple. Je t’explique trois notions clés pour comprendre ce qui coince : la charge mentale (penser à faire, et pas seulement faire), l’incompétence stratégique, et l’équité plutôt que le 50/50.

Puis je te partage mes trois conseils concrets pour créer une répartition qui vous convient à tous les deux, dont ma méthode préférée : se répartir des “ministères” plutôt que des tâches. Et pour passer à l’action, je t’offre un tableau pour faire le point à deux sur votre organisation actuelle.

✨ Dans cet épisode, on va parler de :

• Ce qu’est vraiment la charge mentale (et d’où vient ce terme)
• L’incompétence stratégique et son revers, le maternal gatekeeping
• Comment mieux communiquer sur la répartition des tâches
• La méthode des ministères pour répartir la responsabilité, et pas juste les tâches
• Comment faire le point à deux et construire votre nouvelle répartition

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✨ Ressources citées dans l’épisode :

• BD “Fallait demander” d’Emma
• Tableau pour faire le point sur votre répartition des tâches : à télécharger dans la partie "Ressources gratuites" du site
• Ma formation Organisation is the New Cool (liste d’attente)
• Épisode #19 - Gestion des repas : Ma méthode simple en 3 étapes
• Étude Ined 2026, “Répartition des tâches domestiques et emploi au sein des couples”

✨ Chapitres :

• 04'38 : Comprendre la charge mentale
• 07'12 : Attention à l'incompétence stratégique
• 10'03 : Rechercher l’équité plutôt que l’égalité
• 12'32 : Conseil 1 : Bien communiquer à deux
• 17'15 : Conseil 2 : Se répartir des "ministères"
• 21'01 : Conseil 3 : Tout le monde doit savoir tout faire
• 24'47 : Comment commencer : faire le point à deux
• 29'16 : Conclusion

🎧 Merci d’avoir écouté cet épisode de Make You Happy !

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À très vite pour un nouvel épisode ✨

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