Bienvenue dans "Maman Risette", le podcast dédié au bien-être maternel. Avant la pause estivale du podcast, j’avais envie de vous booster et de vous rappeler qu’il n’est jamais trop tard pour oser. Oser être pleinement la maman que vous avez envie d’être. Oser sortir d’un quotidien qui vous épuise plus qu’il ne vous nourrit. Oser écouter cette petite voix en vous qui vous chuchote, parfois crie, que ce n’est plus ça que vous voulez. Dans cet épisode solo, j’avais envie de vous bousculer un peu… avec douceur et bienveillance. De vous inviter à ralentir, à observer, à vous interroger : qu’est-ce qui vous freine aujourd’hui ? Et qu’est-ce qui, au fond de vous, vous appelle ? Je vous partage mes propres questionnements et surtout cette force que m’a révélée la maternité : celle d’oser une vie professionnelle plus alignée, plus douce, plus libre. Et si l’été était le moment idéal pour (re)faire le point et vous reconnecter à ce que vous voulez vraiment ? ✨ Un épisode pour semer les premières graines du changement. Je vous souhaite une belle écoute et surtout osez ! 💬 Pour discuter avec moi et l'ensemble des auditeurs, rejoignez sans plus attendre la communauté Maman Risette sur Discord (https://discord.gg/QVYrxekBSK) : ➡️ Pour me retrouver : www.mamanrisette.fr (http://www.mamanrisette.fr) 💌 Pour m’écrire : contact@mamanrisette.fr (mailto:contact@mamanrisette.fr) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans « Maman Risette », le podcast dédié au bien-être maternel. Aujourd’hui, je reçois Annik Desrosiers. Vous allez l’entendre Annik est une maman pétillante, rayonnante. Et elle a osé ! Car en plus d’être maman de deux enfants en bas âge, Annik a osé se lancer dans une reconversion professionnelle alors qu’elle était enceinte de son deuxième enfant et avait un tout-petit à la maison. Comme elle le dit si bien, elle aurait eu mille et une raisons de ne pas de se lancer : L’épuisement, le manque de temps, les doutes La peur d’échouer, du jugement, … ou même de réussir Le syndrome de l’imposteur et cette petite voix qui murmure « Ce n’est pas encore parfait… » Pourtant, elle a choisi d’y aller quand même et de créer Abalone, son agence de coaching bien-être et image dédiée aux femmes. Son besoin de retrouver du sens au travail était viscéral et plus fort que tout. Ainsi, dans cet épisode, Annik revient tour à tour sur sa maternité et son parcours entrepreneurial, un véritable challenge en soi ainsi qu’elle aime à le dire. Annik nous rappelle aussi combien se prioriser, cultiver son bien-être à soi en tant que mère est essentiel. Préserver sa santé physique et mentale ne doit en aucun cas être considéré comme une option mais bien comme une obligation, pour diminuer cette pression que toute mère a ressenti au moins une fois. J’espère sincèrement que l’épisode vous plaira. Si c’est le cas, n’hésitez pas à laisser une note de 5 étoiles sur votre plate-forme d’écoute ou encore un commentaire. Je vous rappelle que c’est ce qui me permettra de faire grandir le podcast 🫶. Merci infiniment d’être au rdv, un peu plus nombreux chaque semaine et de me soutenir dans cette aventure. ℹ️ Liens utiles : Pour retrouver Annik (https://www.linkedin.com/in/annik-desrosiers-14201964?lipi=urn%3Ali%3Apage%3Ad_flagship3_profile_view_base_contact_details%3BIOiZZzP2ShGjrgB%2BI1ucgQ%3D%3D) 💬 Pour discuter avec moi et l'ensemble des auditeurs, rejoignez sans plus attendre la communauté Maman Risette sur Discord (https://discord.gg/QVYrxekBSK) : ➡️ Pour me retrouver : www.mamanrisette.fr (http://www.mamanrisette.fr) 💌 Pour m’écrire : contact@mamanrisette.fr (mailto:contact@mamanrisette.fr) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans "Maman Risette", le podcast dédié au bien-être maternel. Aujourd’hui, je reçois Elodie Touchard. Elodie est aujourd’hui coach consultante en parentalité et éducation. Mais ça n’a pas toujours été le cas. Elodie a connu une première vie pro en tant que journaliste radio et télé pendant près de 15 ans. Elodie a par ailleurs été marquée par ses nombreux voyages, notamment son tour du monde qu’elle a réalisé seule, enfin avec pour compagnie son sac à dos et les nombreuses cultures qu’elle a pu côtoyer pendant un an. Dans cet épisode, nous abordons également avec Elodie son ressenti lors de son entrée dans la maternité alors qu’elle est en pleine reconversion et que, concomitamment à ce grand bonheur, elle se sépare du papa de sa petite fille. Nous sommes revenus sur son vécu de maman solo. C’est d’ailleurs ce propre vécu qui a conduit Elodie à créer le programme « Maman Solo Maman Solaire » dédié aux mamans solo qui se sentent sous l’eau. Un épisode qui mêle de nombreux sujets passionnants, empreint d’une profonde humanité. Alors installez-vous confortablement, prenez ce temps d’écoute rien que pour vous et laissez-vous inspirer ! J’espère sincèrement que l’épisode vous plaira. Si c’est le cas, n’hésitez pas à laisser une note de 5 étoiles sur votre plate-forme d’écoute ou encore un commentaire. Je vous rappelle que c’est ce qui me permettra de faire grandir le podcast 🫶. Merci infiniment d’être au rdv, un peu plus nombreux chaque semaine et de me soutenir dans cette aventure. ℹ️ Liens utiles : Pour retrouver Elodie : https://www.elodietouchard.com 💬 Pour discuter avec moi et l'ensemble des auditeurs, rejoignez sans plus attendre la communauté Maman Risette sur Discord (https://discord.gg/QVYrxekBSK) : ➡️ Pour me retrouver : www.mamanrisette.fr (http://www.mamanrisette.fr) 💌 Pour m’écrire : contact@mamanrisette.fr (mailto:contact@mamanrisette.fr) Crédit photo : Marion Lucius Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans « Maman Risette », le podcast dédié au bien-être maternel. Aujourd’hui, je reçois Mélanie Hébert. Mélanie est maman de 2 enfants prématurés. C’est sa propre expérience liée à la prématurité de ses enfants qui l’a conduite à concrétiser son projet de coeur : « mon bébé plume ». « Mon bébé plume », c’est un cahier de naissance et de suivi spécialement conçu et illustré par Mélanie pour accompagner les bébés prématurés et leurs parents. A compléter pendant ou après la naissance dé bébé, il retrace le parcours de cette naissance particulière de la grossesse à la première année de vie de bébé. Vous l’avez compris, Mélanie est donc désormais illustratrice indépendante. Cette activité qui est aujourd'hui la sienne est le fruit d’une reconversion qui, on peut le dire, est réussie. Entre sa reconversion, sa campagne Ulule pour financer son projet « mon bébé plume » et ses deux enfants en bas âge, Mélanie ne manque pas d’énergie (même si la fatigue liée à la maternité se fait parfois ressentir…). Dans cet épisode, Mélanie nous rappelle par ailleurs qu’il n’y a pas d’échec. Comme elle le dit à juste titre : « Soit je réussis, soit j’avance mais il n’y a pas d’échec, il n'y a que quelque chose qui nous apporte une nouvelle connaissance, une nouvelle expérience et qui nous permettra ensuite d’avoir une réussite plus tard ». J’espère que ces mots résonneront en vous et que l’épisode vous plaira. Si c’est le cas, n’hésitez pas à laisser une note de 5 étoiles sur votre plate-forme d’écoute ou encore un commentaire. Je vous rappelle que c’est ce qui me permettra de faire grandir le podcast 🫶. Merci infiniment d’être au rdv, un peu plus nombreux chaque semaine et de me soutenir dans cette aventure. Installez-vous confortablement, prenez ce temps d’écoute rien que pour vous et laissez-vous inspirer ! ℹ️ Liens utiles : Pour retrouver Mélanie : https://www.melaniehebertillustrations.com/ 💬 Pour discuter avec moi et l'ensemble des auditeurs, rejoignez sans plus attendre la communauté Maman Risette sur Discord (https://discord.gg/QVYrxekBSK) : ➡️ Pour me retrouver : www.mamanrisette.fr (http://www.mamanrisette.fr) 💌 Pour m’écrire : contact@mamanrisette.fr (mailto:contact@mamanrisette.fr) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans « Maman Risette », le podcast dédié au bien-être maternel. Aujourd’hui, je reçois Juliette Lemaigre-Voreaux. Après avoir exercé son métier de coeur, infirmière, pendant quelques années. Juliette décide d’opérer un virage à 180° après la naissance de son premier enfant. Juliette décide en effet de se lancer dans l’entrepreneuriat et crée Cosÿa. Initialement conçue comme une plateforme de référencement des établissement proposant des soins de beauté et de bien-être haut de gamme, Juliette a tout récemment revu son positionnement à la naissance de son 2ème enfant. Ainsi, dès la rentrée prochaine, Cosÿa va devenir une plateforme qui valorisera les soins autour de la périnatalité. Selon les propres termes de Juliette, Cosÿa sera donc « une plateforme d’expériences à offrir pour honorer la maternité ». Si vous êtes une future ou une jeune maman, je vous invite vivement à suivre avec attention la sortie du tout nouveau Cosÿa en vous rendant soit sur son site internet, soit sur ses réseaux sociaux. Tout au long de l’épisode, Juliette revient sur ses débuts dans la maternité et notamment sur son premier accouchement assez chaotique et douloureux. Elle évoque également avec nous sa reconversion professionnelle, son expérience de l’entrepreneuriat mais aussi les leçons que la maternité lui a enseignées. Bref, un épisode qui ne vous laissera pas indifférente et qui, je l’espère, vous inspirera, vous plaira. Si c’est le cas, n’hésitez pas à laisser une note de 5 étoiles sur votre plate-forme d’écoute ou encore un commentaire. Je vous rappelle que c’est ce qui me permettra de faire grandir le podcast 🫶. Merci infiniment d’être au rdv, un peu plus nombreux chaque semaine et de me soutenir dans cette aventure. Installez-vous confortablement, prenez ce temps d’écoute rien que pour vous et laissez-vous inspirer ! ℹ️ Liens utiles : Pour retrouver Cosÿa : https://cosya.app/a-propos/ 💬 Pour discuter avec moi et l'ensemble des auditeurs, rejoignez sans plus attendre la communauté Maman Risette sur Discord (https://discord.gg/QVYrxekBSK) : ➡️ Pour me retrouver : www.mamanrisette.fr (http://www.mamanrisette.fr) 💌 Pour m’écrire : contact@mamanrisette.fr (mailto:contact@mamanrisette.fr) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans "Maman Risette", le podcast dédié au bien-être maternel. Aujourd'hui, je vous propose un épisode solo dans lequel je vous partage 5 réflexions qui me semblent essentielles à mener pour réinventer sa vie professionnelle. N'hésitez pas à me faire part de vos propres réflexions, soit par mail, soit en rejoignant le groupe Discord. C'est toujours un immense plaisir de vous lire et d'échanger avec vous. J’espère sincèrement que l’épisode vous plaira. Si c’est le cas, n’hésitez pas à laisser une note de 5 étoiles sur votre plate-forme d’écoute ou encore un commentaire. Je vous rappelle que c’est ce qui me permettra de faire grandir le podcast 🫶. Merci infiniment d’être au rdv, un peu plus nombreux chaque semaine et de me soutenir dans cette aventure. 💬 Pour discuter avec moi et l'ensemble des auditeurs, rejoignez sans plus attendre la communauté Maman Risette sur Discord (https://discord.gg/QVYrxekBSK) : ➡️ Pour me retrouver : www.mamanrisette.fr (http://www.mamanrisette.fr) 💌 Pour m’écrire : contact@mamanrisette.fr (mailto:mamanrisette@gmail.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans « Maman Risette », le podcast dédié au bien-être maternel. Aujourd’hui, je reçois Pauline Palmade. Pauline est la co-fondatrice de « Mumazing », une plateforme de référencement des professionnels du projet bébé jusqu’au 3 ans de l’enfant. Comme le dit Pauline dans l’épisode, Mumazing c’est un peu le Doctolib de la maternité. Mais Mumazing se veut à la fois holistique et personnalisée et regroupe 4 piliers essentiels de la maternité : la santé, le bien-être, le sport et le développement personnel. L’objectif de Mumazing est simple : faire de la maternité une expérience sereine, enrichissante et épanouissante. L’inscription à la plateforme est gratuite alors je vous invite dès à présent à aller découvrir Mumazing : des professionnels, des ateliers ou encore des guides pratiques vous y attendent. Vous y trouverez forcément votre bonheur. Avec Pauline, nous avons bien évidemment parlé de Mumazing, de sa construction, de toutes les discussions qu’elle a eu avec des dizaines et des dizaines de mamans pour la créer, jusqu’à son lancement en octobre dernier et des développements prévus pour les mois à venir. Mais dans cet épisode, Pauline nous partage également son expérience de l’entrepreneuriat, comment elle a osé se lancer alors qu’elle occupait un poste prestigieux dans une maison de luxe. Pauline nous rappelle que « c’est à nous de créer notre vie sur mesure ». Nous sommes acteur de notre propre vie alors osons être audacieuse ! Un message qui, si vous me connaissez un peu, résonne particulièrement en moi. J’espère qu’il résonnera également en vous et que l’épisode vous plaira. Si c’est le cas, n’hésitez pas à laisser une note de 5 étoiles sur votre plate-forme d’écoute ou encore un commentaire. Je vous rappelle que c’est ce qui me permettra de faire grandir le podcast. Merci infiniment d’être au rdv, un peu plus nombreux chaque semaine et de me soutenir dans cette aventure 🫶. ℹ️ Liens utiles : Pour retrouver Mumazing : https://mumazing.app 💬 Pour discuter avec moi et l'ensemble des auditeurs, rejoignez sans plus attendre la communauté Maman Risette sur Discord (https://discord.gg/QVYrxekBSK) : ➡️ Pour me retrouver : www.mamanrisette.fr (http://www.mamanrisette.fr) 💌 Pour m’écrire : contact@mamanrisette.fr (mailto:mamanrisette@gmail.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans « Maman Risette », le podcast dédié au bien-être maternel. Aujourd’hui, je reçois Marine Boissière. Marine est « Plume engagée ». En 2015, elle décide de quitter le salariat et fonde sa micro-entreprise. Puis, en 2018, elle tombe enceinte de son premier enfant, une petite fille prénommée Nora. Mais comment concilier grossesse et micro-entreprise ? Alors que cette période peut s’avérer délicate et stressante, Marine a choisi de l’aborder sereinement. C’est d’ailleurs pour elle l’une des clés pour que l’activité puisse correctement se relancer après l’arrivée de bébé : aborder les choses de manière apaisée est une nécessité. L’activité de Marine connaît ensuite une belle croissance, à tel point qu’elle passe du statut de la micro-entreprise à celui de la société. Puis, Marine tombe enceinte de son deuxième enfant. Marine donne alors naissance à un petit garçon nommé Léo. Comment Marine a-t-elle abordé cette seconde grossesse alors que son activité battait son plein ? Qu’a-t-elle mis en oeuvre pour conserver sa « zen attitude » ? Marine répond à toutes ces questions tout au long de l’épisode. Mais avec Marine, nous ne nous sommes pas cantonnées au sujet de l’entrepreneuriat des mamans. Nous avons également abordé celui de la maternité. Marine la définit d’ailleurs en ces termes : la maternité, « ce n’est pas seulement faire don de soi, c’est aussi prendre soin de soi pour être en mesure de prendre soin des autres et donc notamment de nos enfants ». J’espère sincèrement que l’épisode vous plaira. Si c’est le cas, n’hésitez pas à laisser une note de 5 étoiles sur votre plate-forme d’écoute ou encore un commentaire. Je vous rappelle que c’est ce qui me permettra de faire grandir le podcast. Merci infiniment d’être au rdv, un peu plus nombreux chaque semaine et de me soutenir dans cette aventure 🫶. ℹ️ Liens utiles : Pour retrouver Marine : https://www.blive-communication.com/ 💬 Pour discuter avec moi et l'ensemble des auditeurs, rejoignez sans plus attendre la communauté Maman Risette sur Discord (https://discord.gg/QVYrxekBSK) : ➡️ Pour me retrouver : www.mamanrisette.fr (http://www.mamanrisette.fr) 💌 Pour m’écrire : contact@mamanrisette.fr (mailto:mamanrisette@gmail.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans Maman Risette, le podcast dédié au bien-être maternel. Aujourd’hui, je reçois Sandra Fillaudeau. Sandra est notamment la créatrice du podcast « Les équilibristes » dans lequel elle explore en profondeur le sujet brûlant de l’équilibre vie pro/vie perso. Elle est également la fondatrice de la société de conseil et de coaching « Conscious cultures » qui vise à promouvoir une meilleure intégration des domaines de vie pour que carrière et vie personnelle se construisent ensemble, en harmonie. C’est ce même sujet de l’équilibre que Sandra aborde dans le livre qu’elle vient tout  récemment de publier aux éditions Vuibert. Le livre s’intitule : « En équilibre - S’affranchir des injonctions pour trouver son propre équilibre vie pro-vie perso » Je vous invite vraiment à découvrir ce livre si vous souhaitez partir à la conquête de votre équilibre à vous. Car cette notion d’équilibre est propre à chacun et comme le dit Sandra dans l’épisode, il nécessite avant tout de bien se connaître, de savoir se poser les bonnes questions : De quoi a-t-on besoin ? Qu’est-ce qui est non-négociable pour moi ? Le livre regorge d’outils concrets et contient de nombreuses sources et témoignages d’experts qui permettent une prise de hauteur sur ce sujet de l’équilibre. Sandra est aussi maman de deux enfants. Dans cet épisode, Sandra a accepté de revenir sur ses débuts dans la maternité, sur le cheminement qui a été le sien pour réinventer sa vie professionnelle. Et bien évidement, nous avons abordé le sujet de l’équilibre vie pro-vie perso, un terme qui d’ailleurs ne plaît pas vraiment à Sandra et elle nous explique pourquoi. Un épisode riche qui, je l’espère, vous invitera à la réflexion et vous inspirera. J’espère sincèrement que l’épisode vous plaira. Si c’est le cas, n’hésitez pas à laisser une note de 5 étoiles sur votre plate-forme d’écoute ou encore un commentaire. Je vous rappelle que c’est ce qui me permettra de faire grandir le podcast 🫶. Vous pouvez désormais rejoindre le groupe Discord que je viens tout juste de créer à l’occasion de la sortie du 10ème épisode. Ce groupe, c’est votre cocon, celui dans lequel vous pouvez venir vous exprimer et partager avec moi en toute sérénité. Merci infiniment d’être au rdv, un peu plus nombreux chaque semaine et de me soutenir dans cette aventure. ℹ️ Liens utiles : Pour retrouver Sandra : https://www.conscious-cultures.com/ 📖 Livre mentionné dans l’épisode : « En équilibre - S’affranchir des injonctions pour trouver son propre équilibre vie pro-vie perso » (Ed. Vuibert) (https://www.conscious-cultures.com/livre-en-equilibre) 💬 Pour discuter avec moi et l'ensemble des auditeurs, rejoignez sans plus attendre la communauté Maman Risette sur Discord (https://discord.gg/QVYrxekBSK) : ➡️ Pour me retrouver : www.mamanrisette.fr (http://www.mamanrisette.fr) 💌 Pour m’écrire : contact@mamanrisette.fr (mailto:contact@mamanrisette.fr) Crédit photo : Gaëlle Guse Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans "Maman Risette", le podcast dédié au bien-être maternel. Aujourd’hui, je reçois Emilie Fernandes, maman d’une petite Camila née en août dernier. Dans cet épisode, Emilie revient sur sa grossesse qu’on peut qualifier d’hors norme mais surtout, elle évoque la dépression post-partum qu’elle a vécu. Emilie le dit elle-même, il est alors capital de mettre des mots sur ses maux pour pouvoir aller mieux et vivre sa maternité sereinement. Alors si vous en ressentez le besoin, chères mamans, osez vous exprimer et aller demander de l’aide. C’est primordial. Avec Emilie, nous avons également évoqué d’autres sujets comme la difficulté de concilier maternité et vie professionnelle ou encore l’importance d’anticiper la fin du congé paternité pour éviter un sentiment d’isolement, encore trop fréquent chez de nombreuses mères. Le récit d’Emilie est un témoignage brut, à coeur ouvert, empreint malgré tout d’optimisme. J’espère sincèrement que l’épisode vous plaira. Si c’est le cas, n’hésitez pas à laisser une note de 5 étoiles sur votre plate-forme d’écoute ou encore un commentaire. Je vous rappelle que c’est ce qui me permettra de faire grandir le podcast 🫶. Merci infiniment d’être au rdv, un peu plus nombreux chaque semaine et de me soutenir dans cette aventure. ℹ️ Liens utiles : Pour retrouver Emilie : compte Instagram @emili_on_n 💬 Pour discuter avec moi et l'ensemble des auditeurs, rejoignez sans plus attendre la communauté Maman Risette sur Discord (https://discord.gg/QVYrxekBSK) : ➡️ Pour me retrouver : www.mamanrisette.fr (http://www.mamanrisette.fr) 💌 Pour m’écrire : contact@mamanrisette.fr (mailto:mamanrisette@gmail.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.