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Manages ton cœur ! Podcast Florence BENAISE  

Être à l’écoute de son cœur, dans sa vie, dans ses choix…c’est beau, mais est-ce possible ?  

L’expérience m’a appris que suivre son cœur dans tous les domaines de sa vie s’avère la plus belle aventure à vivre sur Terre.  

Pourtant à la naissance on nous a pas donné le mode d’emploi !  

Comment faire pour être à l’écoute de soi, s’affirmer, gérer notre machine émotionnelle qui s’embarque sans que l’on puisse rien faire ? 

Comment se respecter, s’apaiser et enrichir notre relation à l’autre ?  

La vie passe à 100km/h et un jour tu te réveilles ! 

 Si tu souhaites améliorer ta vie au quotidien car tu penses qu’il faut la vivre à 300%, 

Si tu as envie d’améliorer ton ancrage, développer ton intuition, améliorer ta posture face aux gens que tu côtoies, 

Si tu aspires à te sentir en paix, en harmonie et en joie et que tu as envie de transmettre ces belles ondes de lumière autour de toi….alors ce podcast est fait pour toi !  

Si tu crois en l’Univers, en ton « TOI » et que tu sens le besoin d’être encore plus connecté alors écoutes ça  

Tu es de nature curieux, tu cherches à améliorer ta vie dans tous les domaines, tu manques de confiance, tu as des difficultés à prendre TA place.  

Que tu sois à n’importe quel stade de ta vie et que tu ressens un besoin de t’exprimer, de développer tes aptitudes relationnelles, d’apprendre à oser ÊTRE.  

Alors je te donne RDV pour des podcasts qui t’apprendront à Manager ton cœur !  

Manages ton cœur ou l’art d’oser ÊTRE au quotidien !  

Viens écouter mes émissions afin de pouvoir passer à l’action et décider de ce que tu veux ressentir pour TOI. 

Oses ÊTRE, connecté à qui tu es vraiment et laisses ton cœur être au centre de ta vie pour une expérience plus épanouie !


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Description

Manages ton cœur ! Podcast Florence BENAISE  

Être à l’écoute de son cœur, dans sa vie, dans ses choix…c’est beau, mais est-ce possible ?  

L’expérience m’a appris que suivre son cœur dans tous les domaines de sa vie s’avère la plus belle aventure à vivre sur Terre.  

Pourtant à la naissance on nous a pas donné le mode d’emploi !  

Comment faire pour être à l’écoute de soi, s’affirmer, gérer notre machine émotionnelle qui s’embarque sans que l’on puisse rien faire ? 

Comment se respecter, s’apaiser et enrichir notre relation à l’autre ?  

La vie passe à 100km/h et un jour tu te réveilles ! 

 Si tu souhaites améliorer ta vie au quotidien car tu penses qu’il faut la vivre à 300%, 

Si tu as envie d’améliorer ton ancrage, développer ton intuition, améliorer ta posture face aux gens que tu côtoies, 

Si tu aspires à te sentir en paix, en harmonie et en joie et que tu as envie de transmettre ces belles ondes de lumière autour de toi….alors ce podcast est fait pour toi !  

Si tu crois en l’Univers, en ton « TOI » et que tu sens le besoin d’être encore plus connecté alors écoutes ça  

Tu es de nature curieux, tu cherches à améliorer ta vie dans tous les domaines, tu manques de confiance, tu as des difficultés à prendre TA place.  

Que tu sois à n’importe quel stade de ta vie et que tu ressens un besoin de t’exprimer, de développer tes aptitudes relationnelles, d’apprendre à oser ÊTRE.  

Alors je te donne RDV pour des podcasts qui t’apprendront à Manager ton cœur !  

Manages ton cœur ou l’art d’oser ÊTRE au quotidien !  

Viens écouter mes émissions afin de pouvoir passer à l’action et décider de ce que tu veux ressentir pour TOI. 

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50 episodes

  • #S2-2025-E16 : Se connecter à l'EAU : l'expérience continue avec Yannick Mytae cover
    #S2-2025-E16 : Se connecter à l'EAU : l'expérience continue avec Yannick Mytae cover
    #S2-2025-E16 : Se connecter à l'EAU : l'expérience continue avec Yannick Mytae

    🌊 ÉPISODE SPÉCIAL — "Se connecter à l’eau" : l’expérience continue 💫💧 Tu as écouté la première partie avec Yannick Mytae et tu t’es dit : « Ok, l’eau c’est vivant... mais vivant comment ? Et moi là-dedans, je fais quoi ? » Alors cet épisode est pour toi. 🎙️ Dans cette deuxième rencontre, Yannick nous emmène encore plus loin. Pas juste dans l’eau que tu bois, mais dans l’eau que tu es. 💡 Il nous invite à ralentir, ressentir, et s’ouvrir à une intelligence plus fine… celle du vivant en soi et autour de soi. 🌀 Au programme : 🌱 Comment cultiver une relation sensible et consciente à l’eau 🫧 Pourquoi l’eau peut devenir un allié thérapeutique et énergétique 💎 Et comment retrouver du sens, du souffle, de la présence… avec un simple verre d’eau. 👉 Tu veux explorer encore plus loin avec Yannick ? Retrouve l'épisode : https://podcast.ausha.co/manages-ton-coeur/s2-2025-e16-se-connecter-a-l-eau-l-experience-continue-avec-yannick-mytae Découvre sa masterclass pour intégrer l’eau vivante dans ta pratique : 🔗 https://yannick-mytae.fr/masterclass-integrer-leau-vivante-dans-sa-pratique/ 📖 Et son livre "La Luminescence de l’Eau", un petit bijou de sagesse liquide : 🔗 https://editions.mytae.fr/produit/la-luminescence-de-leau/ 💙 Viens prendre ta dose de calme, de clarté… et peut-être de clapotis intérieurs. Écoute, ressens, et laisse l’eau faire le reste. 🌊✨ Manage ton cœur, c’est aussi ça : ouvrir des espaces où la conscience peut s’infiltrer, doucement… comme une goutte dans la roche. Belle écoute, A très vite, Florence Benaise. #EauVivante #ConscienceDuVivant #YannickMytae #ManageTonCœur #PodcastSpirituel #Éveil #Reliance #Énergie #BienÊtreHolistique #InterviewInspirante Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    23min | Published on August 29, 2025

  • #S2-2025-E14 : Les bienfaits de se connecter à la TERRE ! cover
    #S2-2025-E14 : Les bienfaits de se connecter à la TERRE ! cover
    #S2-2025-E14 : Les bienfaits de se connecter à la TERRE !

    🌍 ÉPISODE DISPONIBLE 🎧 Tu te sens déconnecté·e, un peu trop dans ta tête et pas assez dans ton corps ? Alors ce nouvel épisode de Manage ton cœur est fait pour toi 💥 👉 On parle de connexion à la Terre : ✨ Pourquoi c’est essentiel pour ton équilibre 👣 Comment te reconnecter, même si tu bosses en open space 🌿 Des astuces simples à appliquer en vacances, au travail ou à la maison 🧘‍♀️ Et un petit rituel à tester pour t’ancrer au quotidien 💡 Spoiler : pas besoin d’être perché·e pour mettre les pieds nus dans l’herbe. C’est scientifique, c’est apaisant, et c’est sacrément bon pour ton système nerveux. 🎙️ Mets tes écouteurs, respire… et viens te reconnecter avec moi ! 📲 https://podcast.ausha.co/manages-ton-coeur/s2-2025-e14-les-bienfaits-de-se-connecter-a-la-terre Belle écoute, Florence BENAISE #ManageTonCœur #ConnexionÀLaTerre #Énergie #BienÊtre #Ancrage #PodcastFrançais #Reconnexion #AstuceDuJour Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    05min | Published on August 15, 2025

  • #S2-2025-E14-Interview de Yannick Mytae - L’EAU, notre ALLIÉE au quotidien cover
    #S2-2025-E14-Interview de Yannick Mytae - L’EAU, notre ALLIÉE au quotidien cover
    #S2-2025-E14-Interview de Yannick Mytae - L’EAU, notre ALLIÉE au quotidien

    🌟 NOUVEL ÉPISODE — L’EAU, notre ALLIEE au quotidien !💧💫 Et si l’eau n’était pas juste une ressource, mais une conscience ? Et si chaque gorgée, chaque douche, chaque rivière… était un message à écouter ? Dans cet épisode de Manage ton cœur, j’ai eu la chance d’interviewer Yannick Mytae, un expérimentateur de la vie, un chercheur en quête de vérité. 🎙️ Il nous partage son parcours, ses expériences et ses prises de conscience profondes sur cette intelligence liquide qui nous traverse et nous relie tous. 💡 Ce n’est pas juste de la science : c’est de la reliance. 🔁 L’eau nous invite à revenir au vivant, à ralentir, à vibrer plus juste. 🌱 Que tu sois thérapeute, curieux, épuisé ou simplement en quête de sens, cet épisode t’offre une pause... une reconnexion. 🎙 À écouter dès maintenant : https://podcast.ausha.co/manages-ton-coeur/s2-2025-e14-interview-de-yannick-mytae-l-eau-notre-alliee-au-quotidien 👉 Tu veux aller plus loin avec Yannick et découvrir son monde ? Découvre sa masterclass pour intégrer l’eau vivante dans ta pratique : 🔗 https://yannick-mytae.fr/masterclass-integrer-leau-vivante-dans-sa-pratique/ 📖 Et plonge dans son livre : "La Luminescence de l’Eau", un vrai guide vers l’intime du vivant 🔗 https://editions.mytae.fr/produit/la-luminescence-de-leau/ 💙 L’eau est partout. Mais surtout, elle est en toi. Bonne écoute, cœur ouvert 🌊✨ Belle écoute, Florence BENAISE #PodcastConscience #EauVivante #YannickMytae #ManageTonCœur #SpiritualitéAncrée #Éveil #Vibration #Reliance #ÉcologieIntérieure Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    29min | Published on August 1, 2025

  • #S2-2025-E13-Mettre de la joie dans sa vie grâce au NIA ! cover
    #S2-2025-E13-Mettre de la joie dans sa vie grâce au NIA ! cover
    #S2-2025-E13-Mettre de la joie dans sa vie grâce au NIA !

    🎧 NOUVEL ÉPISODE – “Bouge ton cœur, découvre le NIA !” 🌀 Et si tu redonnais du mouvement à ton quotidien… mais avec joie, douceur et conscience ? Dans ce nouvel épisode de Manage ton cœur, je te propose une immersion dans l’univers du NIA, une pratique de mouvement aussi originale que puissante. Danse, arts martiaux, conscience corporelle… tout se mélange pour t’aider à bouger autrement, à relâcher les tensions et à retrouver ton énergie. 💡 Au programme : ✨ Qu’est-ce que la technique NIA ? ✨ Quels bienfaits pour le corps, l’émotionnel, et même l’énergie ? ✨ Comment l’expérimenter, même si tu n’as jamais dansé de ta vie ? 👉 Que tu sois en quête de bien-être, débordé au travail, ou simplement curieux de te reconnecter à ton corps, cet épisode est fait pour toi. 🎙 À écouter dès maintenant : https://podcast.ausha.co/manages-ton-coeur/s2-2025-e13-mettre-de-la-joie-dans-sa-vie-grace-au-nia 🎁 Et si tu veux tester une séance, je t’en parle en fin d’épisode 😉 et tu peux me contacter sur contact@purcom.lu (mailto:contact@purcom.lu) ou retrouver toutes les prochaines sessions sur ma page Instagram : https://www.instagram.com/florencebenaise/?igsh=MTd4dTV4bWk4d283aw%3D%3D&utm_source=qr Belle écoute et au plaisir de danser avec toi ! Florence #managetoncoeur #PurCOM #NIAbyFlorence #podcastbienetre #nia #mouvementconscient #dansejoyeuse #equilibredevie #gestiondustress #développementpersonnel #respirerbougervivre Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    10min | Published on July 11, 2025

  • #S2-2025-E12 : L'ancrage la méthode anti-tempête pour ton quotidien cover
    #S2-2025-E12 : L'ancrage la méthode anti-tempête pour ton quotidien cover
    #S2-2025-E12 : L'ancrage la méthode anti-tempête pour ton quotidien

    🎧 NOUVEL ÉPISODE – Manage ton cœur Aujourd’hui, on parle d’un super-pouvoir que t’as déjà… mais que t’utilises pas assez : l’ancrage. 👣 📍Tu cours partout ? 📍T’as l’esprit qui turbine pendant que ton corps est à la bourre ? 📍T’as l’impression d’être une girouette émotionnelle en open space ou à la maison ? Respire. Pose tes pieds. Et viens découvrir ma méthode simple et rapide pour t’ancrer chaque jour — même entre deux mails ou deux lessives 😅 🎙️ Au programme : 💡 Des tips concrets 👩‍💼 Des exemples pour le boulot 🏡 Des astuces pour la maison 😄 Et toujours, un peu d’humour pour détendre le cœur ➡️ Écoute maintenant : https://podcast.ausha.co/manages-ton-coeur/lancrage Et dis-moi : c’est quand la dernière fois que t’as senti tes pieds ? 😄 Belle écoute, A très vite, Florence. #Managetoncoeur #Purcom #PNL #PodcastFrançais #DéveloppementPersonnel #Ancrage #GestionDuStress #PleineConscience Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    06min | Published on June 27, 2025

  • #S2-2025-E11 : L'authenticité cover
    #S2-2025-E11 : L'authenticité cover
    #S2-2025-E11 : L'authenticité

    🎧 Nouveau podcast Manage ton cœur ! Et si l’authenticité n’était pas un grand mot fourre-tout… mais un vrai superpouvoir du quotidien ? Un art subtil d’aligner ce qui se passe à l’intérieur, ce qui sort de la bouche, et ce que les pieds décident de faire. (Oui, parfois les pieds disent oui alors que le cœur crie non.) 🌿 Dans cet épisode : ✨ Une méthode en 4 étapes pour vivre sans se trahir ✨ Des exemples concrets, du bureau à la table du dîner ✨ Un petit défi à glisser dans la semaine… pour te reconnecter à toi sans te cramer les ailes L’authenticité ne fait pas de bruit. Mais elle change tout. 🎙️ À écouter ici 👉 https://podcast.ausha.co/manages-ton-coeur/lauthenticite Belle écoute, A très vite, Florence. #ManageTonCœur #Purcom #Podcast #Authenticité #Alignement #VieVraie #SoftPower #Émotions #LeadershipIntérieur Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    09min | Published on June 13, 2025

  • #S2-2025-E10-7 astuces pour s'avoir s'organiser et planifier sa vie ! cover
    #S2-2025-E10-7 astuces pour s'avoir s'organiser et planifier sa vie ! cover
    #S2-2025-E10-7 astuces pour s'avoir s'organiser et planifier sa vie !

    🎧 NOUVEL ÉPISODE DISPONIBLE ! 🎙️ "Le temps, ce coquin : 7 astuces pour (enfin) s’organiser et planifier sa vie" 🕒💥 Marre de courir après ton agenda ? 🏃‍♀️💼 Tu veux arrêter de te battre avec ta to-do-list ? Dans cet épisode de "Manage ton cœur", je te donne 7 astuces fun et concrètes pour gérer ton temps au boulot 💻 et à la maison 🏠… sans te transformer en robot ni en moine tibétain. Au programme : ✅ Planification qui respire ✅ Organisation qui fait du bien ✅ Et surtout… de l’humour et de l’amour 💛 👉 Que tu sois chef·fe de projet, parent solo, ASV débordée ou juste humain… cet épisode est pour toi ! 🎙️ À écouter dès maintenant sur ta plateforme préférée 🔗 https://podcast.ausha.co/manages-ton-coeur/s2-2025-e10-7-astuces-pour-s-avoir-s-organiser-et-planifier-sa-vie Et toi, c’est quoi ta pire galère d’organisation ? Raconte-moi ça en commentaire ⬇️ (promis, on ne juge pas 😅) #Purcom #Podcast #Organisation #GestionDuTemps #ProductivitéAvecLeSourire #ManageTonCoeur 💛 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    09min | Published on May 30, 2025

  • #S2-2025-E9-Bouger son corps ! cover
    #S2-2025-E9-Bouger son corps ! cover
    #S2-2025-E9-Bouger son corps !

    💥 NOUVEL ÉPISODE DISPONIBLE ! 💥 🎧 Manage ton cœur – Le podcast qui te fait du bien (sans prise de tête) Aujourd’hui, on parle d’un sujet qui fait du bien au corps ET au moral : 👉 Bouger son corps chaque jour (sans devenir champion olympique 🥇) 😅 Marre de rester assis 9h par jour ? 🏢 Envie de bouger même au boulot ? 🏠 Tu cherches des idées simples pour bouger en famille, sans te transformer en coach sportif ? 💃 Tu veux kiffer ton corps et te remettre en mouvement sans pression ? 🎙 Dans cet épisode, je te partage : ✔️ Des astuces faciles à appliquer au bureau ou à la maison ✔️ Une méthode simple pour faire de ton corps ton meilleur allié ✔️ Une touche d’humour (comme toujours 😄) ✔️ Et en bonus : une jolie découverte du NIA, pour danser, respirer et te reconnecter à toi-même 🌈 🕺💻🍝🎶 ➡️ Écoute l’épisode ici : https://podcast.ausha.co/manages-ton-coeur/s2-2025-e9-bouger-son-corps ➡️ Partage à quelqu’un qui a besoin de se remettre en mouvement 🙌 💖 Ton corps n’est pas un meuble. Il est fait pour bouger. Fais-lui plaisir aujourd’hui ! Belle écoute, A très vite, Florence. #Managetoncoeur #purcom #podcast #bienetre #mouvement #nia #managetoncoeur #equilibrevieproviemie #prendresoindesoi #corpsenmouvement Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    10min | Published on May 16, 2025

  • #S2-2025-E8-Découvrir et développer sa passion cover
    #S2-2025-E8-Découvrir et développer sa passion cover
    #S2-2025-E8-Découvrir et développer sa passion

    🎧 NOUVEL ÉPISODE DE MANAGE TON COEUR DISPONIBLE "Découvrir et développer ta passion" – Manage ton cœur 🔥 Et si tu prenais enfin un moment pour te reconnecter à ce qui t’anime vraiment ? Pas besoin de changer de vie du jour au lendemain. Juste oser remettre un peu de passion dans ton quotidien, au travail comme à la maison. 🌱 Dans cet épisode, je te propose : ✨ Une méthode simple et efficace : la méthode C.H.A.T. 🐾 💼 Des exemples concrets pour t’inspirer au bureau comme en famille 🎯 Un petit défi pour passer à l’action, à ton rythme 🎙️ Prends 15 minutes pour nourrir ce qui te fait du bien. ➡️ Écoute l’épisode, partage-le autour de toi, et surtout… fais-toi du bien : https://podcast.ausha.co/manages-ton-coeur/s2-2025-e8-decouvrir-et-developper-sa-passion Belle écoute, A très vite, Florence. #ManageTonCœur #PurCOM #Podcast #TrouverSaVoie #DéveloppementPersonnel #Reconnexion #Inspiration #ÉquilibreDeVie #OserÊtreSoi Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    09min | Published on May 6, 2025

  • #S2-2025-E7-Boost ta créativité cover
    #S2-2025-E7-Boost ta créativité cover
    #S2-2025-E7-Boost ta créativité

    🎧 NOUVEL ÉPISODE DISPONIBLE 🎧 🔥 "La créativité, une histoire de paillettes et de réflexion" 🔥 Et si la créativité n’était pas réservée aux artistes perchés ou aux enfants hyperactifs ? Dans cet épisode, je démonte les clichés et je te propose d'explorer 7 idées originales (et parfois un peu décalées) pour développer sa créativité au travail, en famille ou dans la vie de couple. 💡 Une règle toute simple : « Et si… ? » 🎭 Un brainstorming absurde (et très efficace) 📵 Un défi sans écran pour retrouver le goût de l’ennui créatif 🧀 Une histoire de tigre, de fromage et de fusée (si, si) ➡️ 15 minutes pour réveiller votre imagination et mettre un peu de magie dans la routine ! 🎙️ À écouter sans modération… et à partager avec toute personne ayant déjà dit : « Moi ? Créatif ? Pas du tout. » https://podcast.ausha.co/manages-ton-coeur/s2-2025-e7-boost-ta-creativite 👀 Belle écoute, Florence. #ManageTonCoeur #PodcastCréatif #InspirationDuJour #BoostTaCréativité #TravailEnJoie #FamilleFun #CoupleOriginal #HumourEtBienveillance #PaillettesDansLaVie #PurCOM #développementpersonnel #joiedevivre✨🎨🧠💬 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    07min | Published on April 25, 2025

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Manages ton cœur ! Podcast Florence BENAISE  

Être à l’écoute de son cœur, dans sa vie, dans ses choix…c’est beau, mais est-ce possible ?  

L’expérience m’a appris que suivre son cœur dans tous les domaines de sa vie s’avère la plus belle aventure à vivre sur Terre.  

Pourtant à la naissance on nous a pas donné le mode d’emploi !  

Comment faire pour être à l’écoute de soi, s’affirmer, gérer notre machine émotionnelle qui s’embarque sans que l’on puisse rien faire ? 

Comment se respecter, s’apaiser et enrichir notre relation à l’autre ?  

La vie passe à 100km/h et un jour tu te réveilles ! 

 Si tu souhaites améliorer ta vie au quotidien car tu penses qu’il faut la vivre à 300%, 

Si tu as envie d’améliorer ton ancrage, développer ton intuition, améliorer ta posture face aux gens que tu côtoies, 

Si tu aspires à te sentir en paix, en harmonie et en joie et que tu as envie de transmettre ces belles ondes de lumière autour de toi….alors ce podcast est fait pour toi !  

Si tu crois en l’Univers, en ton « TOI » et que tu sens le besoin d’être encore plus connecté alors écoutes ça  

Tu es de nature curieux, tu cherches à améliorer ta vie dans tous les domaines, tu manques de confiance, tu as des difficultés à prendre TA place.  

Que tu sois à n’importe quel stade de ta vie et que tu ressens un besoin de t’exprimer, de développer tes aptitudes relationnelles, d’apprendre à oser ÊTRE.  

Alors je te donne RDV pour des podcasts qui t’apprendront à Manager ton cœur !  

Manages ton cœur ou l’art d’oser ÊTRE au quotidien !  

Viens écouter mes émissions afin de pouvoir passer à l’action et décider de ce que tu veux ressentir pour TOI. 

Oses ÊTRE, connecté à qui tu es vraiment et laisses ton cœur être au centre de ta vie pour une expérience plus épanouie !


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Manages ton cœur ! Podcast Florence BENAISE  

Être à l’écoute de son cœur, dans sa vie, dans ses choix…c’est beau, mais est-ce possible ?  

L’expérience m’a appris que suivre son cœur dans tous les domaines de sa vie s’avère la plus belle aventure à vivre sur Terre.  

Pourtant à la naissance on nous a pas donné le mode d’emploi !  

Comment faire pour être à l’écoute de soi, s’affirmer, gérer notre machine émotionnelle qui s’embarque sans que l’on puisse rien faire ? 

Comment se respecter, s’apaiser et enrichir notre relation à l’autre ?  

La vie passe à 100km/h et un jour tu te réveilles ! 

 Si tu souhaites améliorer ta vie au quotidien car tu penses qu’il faut la vivre à 300%, 

Si tu as envie d’améliorer ton ancrage, développer ton intuition, améliorer ta posture face aux gens que tu côtoies, 

Si tu aspires à te sentir en paix, en harmonie et en joie et que tu as envie de transmettre ces belles ondes de lumière autour de toi….alors ce podcast est fait pour toi !  

Si tu crois en l’Univers, en ton « TOI » et que tu sens le besoin d’être encore plus connecté alors écoutes ça  

Tu es de nature curieux, tu cherches à améliorer ta vie dans tous les domaines, tu manques de confiance, tu as des difficultés à prendre TA place.  

Que tu sois à n’importe quel stade de ta vie et que tu ressens un besoin de t’exprimer, de développer tes aptitudes relationnelles, d’apprendre à oser ÊTRE.  

Alors je te donne RDV pour des podcasts qui t’apprendront à Manager ton cœur !  

Manages ton cœur ou l’art d’oser ÊTRE au quotidien !  

Viens écouter mes émissions afin de pouvoir passer à l’action et décider de ce que tu veux ressentir pour TOI. 

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  • #S2-2025-E16 : Se connecter à l'EAU : l'expérience continue avec Yannick Mytae cover
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    #S2-2025-E16 : Se connecter à l'EAU : l'expérience continue avec Yannick Mytae

    🌊 ÉPISODE SPÉCIAL — "Se connecter à l’eau" : l’expérience continue 💫💧 Tu as écouté la première partie avec Yannick Mytae et tu t’es dit : « Ok, l’eau c’est vivant... mais vivant comment ? Et moi là-dedans, je fais quoi ? » Alors cet épisode est pour toi. 🎙️ Dans cette deuxième rencontre, Yannick nous emmène encore plus loin. Pas juste dans l’eau que tu bois, mais dans l’eau que tu es. 💡 Il nous invite à ralentir, ressentir, et s’ouvrir à une intelligence plus fine… celle du vivant en soi et autour de soi. 🌀 Au programme : 🌱 Comment cultiver une relation sensible et consciente à l’eau 🫧 Pourquoi l’eau peut devenir un allié thérapeutique et énergétique 💎 Et comment retrouver du sens, du souffle, de la présence… avec un simple verre d’eau. 👉 Tu veux explorer encore plus loin avec Yannick ? Retrouve l'épisode : https://podcast.ausha.co/manages-ton-coeur/s2-2025-e16-se-connecter-a-l-eau-l-experience-continue-avec-yannick-mytae Découvre sa masterclass pour intégrer l’eau vivante dans ta pratique : 🔗 https://yannick-mytae.fr/masterclass-integrer-leau-vivante-dans-sa-pratique/ 📖 Et son livre "La Luminescence de l’Eau", un petit bijou de sagesse liquide : 🔗 https://editions.mytae.fr/produit/la-luminescence-de-leau/ 💙 Viens prendre ta dose de calme, de clarté… et peut-être de clapotis intérieurs. Écoute, ressens, et laisse l’eau faire le reste. 🌊✨ Manage ton cœur, c’est aussi ça : ouvrir des espaces où la conscience peut s’infiltrer, doucement… comme une goutte dans la roche. Belle écoute, A très vite, Florence Benaise. #EauVivante #ConscienceDuVivant #YannickMytae #ManageTonCœur #PodcastSpirituel #Éveil #Reliance #Énergie #BienÊtreHolistique #InterviewInspirante Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    23min | Published on August 29, 2025

  • #S2-2025-E14 : Les bienfaits de se connecter à la TERRE ! cover
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    🌍 ÉPISODE DISPONIBLE 🎧 Tu te sens déconnecté·e, un peu trop dans ta tête et pas assez dans ton corps ? Alors ce nouvel épisode de Manage ton cœur est fait pour toi 💥 👉 On parle de connexion à la Terre : ✨ Pourquoi c’est essentiel pour ton équilibre 👣 Comment te reconnecter, même si tu bosses en open space 🌿 Des astuces simples à appliquer en vacances, au travail ou à la maison 🧘‍♀️ Et un petit rituel à tester pour t’ancrer au quotidien 💡 Spoiler : pas besoin d’être perché·e pour mettre les pieds nus dans l’herbe. C’est scientifique, c’est apaisant, et c’est sacrément bon pour ton système nerveux. 🎙️ Mets tes écouteurs, respire… et viens te reconnecter avec moi ! 📲 https://podcast.ausha.co/manages-ton-coeur/s2-2025-e14-les-bienfaits-de-se-connecter-a-la-terre Belle écoute, Florence BENAISE #ManageTonCœur #ConnexionÀLaTerre #Énergie #BienÊtre #Ancrage #PodcastFrançais #Reconnexion #AstuceDuJour Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    05min | Published on August 15, 2025

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    #S2-2025-E14-Interview de Yannick Mytae - L’EAU, notre ALLIÉE au quotidien cover
    #S2-2025-E14-Interview de Yannick Mytae - L’EAU, notre ALLIÉE au quotidien

    🌟 NOUVEL ÉPISODE — L’EAU, notre ALLIEE au quotidien !💧💫 Et si l’eau n’était pas juste une ressource, mais une conscience ? Et si chaque gorgée, chaque douche, chaque rivière… était un message à écouter ? Dans cet épisode de Manage ton cœur, j’ai eu la chance d’interviewer Yannick Mytae, un expérimentateur de la vie, un chercheur en quête de vérité. 🎙️ Il nous partage son parcours, ses expériences et ses prises de conscience profondes sur cette intelligence liquide qui nous traverse et nous relie tous. 💡 Ce n’est pas juste de la science : c’est de la reliance. 🔁 L’eau nous invite à revenir au vivant, à ralentir, à vibrer plus juste. 🌱 Que tu sois thérapeute, curieux, épuisé ou simplement en quête de sens, cet épisode t’offre une pause... une reconnexion. 🎙 À écouter dès maintenant : https://podcast.ausha.co/manages-ton-coeur/s2-2025-e14-interview-de-yannick-mytae-l-eau-notre-alliee-au-quotidien 👉 Tu veux aller plus loin avec Yannick et découvrir son monde ? Découvre sa masterclass pour intégrer l’eau vivante dans ta pratique : 🔗 https://yannick-mytae.fr/masterclass-integrer-leau-vivante-dans-sa-pratique/ 📖 Et plonge dans son livre : "La Luminescence de l’Eau", un vrai guide vers l’intime du vivant 🔗 https://editions.mytae.fr/produit/la-luminescence-de-leau/ 💙 L’eau est partout. Mais surtout, elle est en toi. Bonne écoute, cœur ouvert 🌊✨ Belle écoute, Florence BENAISE #PodcastConscience #EauVivante #YannickMytae #ManageTonCœur #SpiritualitéAncrée #Éveil #Vibration #Reliance #ÉcologieIntérieure Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    29min | Published on August 1, 2025

  • #S2-2025-E13-Mettre de la joie dans sa vie grâce au NIA ! cover
    #S2-2025-E13-Mettre de la joie dans sa vie grâce au NIA ! cover
    #S2-2025-E13-Mettre de la joie dans sa vie grâce au NIA !

    🎧 NOUVEL ÉPISODE – “Bouge ton cœur, découvre le NIA !” 🌀 Et si tu redonnais du mouvement à ton quotidien… mais avec joie, douceur et conscience ? Dans ce nouvel épisode de Manage ton cœur, je te propose une immersion dans l’univers du NIA, une pratique de mouvement aussi originale que puissante. Danse, arts martiaux, conscience corporelle… tout se mélange pour t’aider à bouger autrement, à relâcher les tensions et à retrouver ton énergie. 💡 Au programme : ✨ Qu’est-ce que la technique NIA ? ✨ Quels bienfaits pour le corps, l’émotionnel, et même l’énergie ? ✨ Comment l’expérimenter, même si tu n’as jamais dansé de ta vie ? 👉 Que tu sois en quête de bien-être, débordé au travail, ou simplement curieux de te reconnecter à ton corps, cet épisode est fait pour toi. 🎙 À écouter dès maintenant : https://podcast.ausha.co/manages-ton-coeur/s2-2025-e13-mettre-de-la-joie-dans-sa-vie-grace-au-nia 🎁 Et si tu veux tester une séance, je t’en parle en fin d’épisode 😉 et tu peux me contacter sur contact@purcom.lu (mailto:contact@purcom.lu) ou retrouver toutes les prochaines sessions sur ma page Instagram : https://www.instagram.com/florencebenaise/?igsh=MTd4dTV4bWk4d283aw%3D%3D&utm_source=qr Belle écoute et au plaisir de danser avec toi ! Florence #managetoncoeur #PurCOM #NIAbyFlorence #podcastbienetre #nia #mouvementconscient #dansejoyeuse #equilibredevie #gestiondustress #développementpersonnel #respirerbougervivre Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    10min | Published on July 11, 2025

  • #S2-2025-E12 : L'ancrage la méthode anti-tempête pour ton quotidien cover
    #S2-2025-E12 : L'ancrage la méthode anti-tempête pour ton quotidien cover
    #S2-2025-E12 : L'ancrage la méthode anti-tempête pour ton quotidien

    🎧 NOUVEL ÉPISODE – Manage ton cœur Aujourd’hui, on parle d’un super-pouvoir que t’as déjà… mais que t’utilises pas assez : l’ancrage. 👣 📍Tu cours partout ? 📍T’as l’esprit qui turbine pendant que ton corps est à la bourre ? 📍T’as l’impression d’être une girouette émotionnelle en open space ou à la maison ? Respire. Pose tes pieds. Et viens découvrir ma méthode simple et rapide pour t’ancrer chaque jour — même entre deux mails ou deux lessives 😅 🎙️ Au programme : 💡 Des tips concrets 👩‍💼 Des exemples pour le boulot 🏡 Des astuces pour la maison 😄 Et toujours, un peu d’humour pour détendre le cœur ➡️ Écoute maintenant : https://podcast.ausha.co/manages-ton-coeur/lancrage Et dis-moi : c’est quand la dernière fois que t’as senti tes pieds ? 😄 Belle écoute, A très vite, Florence. #Managetoncoeur #Purcom #PNL #PodcastFrançais #DéveloppementPersonnel #Ancrage #GestionDuStress #PleineConscience Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    06min | Published on June 27, 2025

  • #S2-2025-E11 : L'authenticité cover
    #S2-2025-E11 : L'authenticité cover
    #S2-2025-E11 : L'authenticité

    🎧 Nouveau podcast Manage ton cœur ! Et si l’authenticité n’était pas un grand mot fourre-tout… mais un vrai superpouvoir du quotidien ? Un art subtil d’aligner ce qui se passe à l’intérieur, ce qui sort de la bouche, et ce que les pieds décident de faire. (Oui, parfois les pieds disent oui alors que le cœur crie non.) 🌿 Dans cet épisode : ✨ Une méthode en 4 étapes pour vivre sans se trahir ✨ Des exemples concrets, du bureau à la table du dîner ✨ Un petit défi à glisser dans la semaine… pour te reconnecter à toi sans te cramer les ailes L’authenticité ne fait pas de bruit. Mais elle change tout. 🎙️ À écouter ici 👉 https://podcast.ausha.co/manages-ton-coeur/lauthenticite Belle écoute, A très vite, Florence. #ManageTonCœur #Purcom #Podcast #Authenticité #Alignement #VieVraie #SoftPower #Émotions #LeadershipIntérieur Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    09min | Published on June 13, 2025

  • #S2-2025-E10-7 astuces pour s'avoir s'organiser et planifier sa vie ! cover
    #S2-2025-E10-7 astuces pour s'avoir s'organiser et planifier sa vie ! cover
    #S2-2025-E10-7 astuces pour s'avoir s'organiser et planifier sa vie !

    🎧 NOUVEL ÉPISODE DISPONIBLE ! 🎙️ "Le temps, ce coquin : 7 astuces pour (enfin) s’organiser et planifier sa vie" 🕒💥 Marre de courir après ton agenda ? 🏃‍♀️💼 Tu veux arrêter de te battre avec ta to-do-list ? Dans cet épisode de "Manage ton cœur", je te donne 7 astuces fun et concrètes pour gérer ton temps au boulot 💻 et à la maison 🏠… sans te transformer en robot ni en moine tibétain. Au programme : ✅ Planification qui respire ✅ Organisation qui fait du bien ✅ Et surtout… de l’humour et de l’amour 💛 👉 Que tu sois chef·fe de projet, parent solo, ASV débordée ou juste humain… cet épisode est pour toi ! 🎙️ À écouter dès maintenant sur ta plateforme préférée 🔗 https://podcast.ausha.co/manages-ton-coeur/s2-2025-e10-7-astuces-pour-s-avoir-s-organiser-et-planifier-sa-vie Et toi, c’est quoi ta pire galère d’organisation ? Raconte-moi ça en commentaire ⬇️ (promis, on ne juge pas 😅) #Purcom #Podcast #Organisation #GestionDuTemps #ProductivitéAvecLeSourire #ManageTonCoeur 💛 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    09min | Published on May 30, 2025

  • #S2-2025-E9-Bouger son corps ! cover
    #S2-2025-E9-Bouger son corps ! cover
    #S2-2025-E9-Bouger son corps !

    💥 NOUVEL ÉPISODE DISPONIBLE ! 💥 🎧 Manage ton cœur – Le podcast qui te fait du bien (sans prise de tête) Aujourd’hui, on parle d’un sujet qui fait du bien au corps ET au moral : 👉 Bouger son corps chaque jour (sans devenir champion olympique 🥇) 😅 Marre de rester assis 9h par jour ? 🏢 Envie de bouger même au boulot ? 🏠 Tu cherches des idées simples pour bouger en famille, sans te transformer en coach sportif ? 💃 Tu veux kiffer ton corps et te remettre en mouvement sans pression ? 🎙 Dans cet épisode, je te partage : ✔️ Des astuces faciles à appliquer au bureau ou à la maison ✔️ Une méthode simple pour faire de ton corps ton meilleur allié ✔️ Une touche d’humour (comme toujours 😄) ✔️ Et en bonus : une jolie découverte du NIA, pour danser, respirer et te reconnecter à toi-même 🌈 🕺💻🍝🎶 ➡️ Écoute l’épisode ici : https://podcast.ausha.co/manages-ton-coeur/s2-2025-e9-bouger-son-corps ➡️ Partage à quelqu’un qui a besoin de se remettre en mouvement 🙌 💖 Ton corps n’est pas un meuble. Il est fait pour bouger. Fais-lui plaisir aujourd’hui ! Belle écoute, A très vite, Florence. #Managetoncoeur #purcom #podcast #bienetre #mouvement #nia #managetoncoeur #equilibrevieproviemie #prendresoindesoi #corpsenmouvement Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    10min | Published on May 16, 2025

  • #S2-2025-E8-Découvrir et développer sa passion cover
    #S2-2025-E8-Découvrir et développer sa passion cover
    #S2-2025-E8-Découvrir et développer sa passion

    🎧 NOUVEL ÉPISODE DE MANAGE TON COEUR DISPONIBLE "Découvrir et développer ta passion" – Manage ton cœur 🔥 Et si tu prenais enfin un moment pour te reconnecter à ce qui t’anime vraiment ? Pas besoin de changer de vie du jour au lendemain. Juste oser remettre un peu de passion dans ton quotidien, au travail comme à la maison. 🌱 Dans cet épisode, je te propose : ✨ Une méthode simple et efficace : la méthode C.H.A.T. 🐾 💼 Des exemples concrets pour t’inspirer au bureau comme en famille 🎯 Un petit défi pour passer à l’action, à ton rythme 🎙️ Prends 15 minutes pour nourrir ce qui te fait du bien. ➡️ Écoute l’épisode, partage-le autour de toi, et surtout… fais-toi du bien : https://podcast.ausha.co/manages-ton-coeur/s2-2025-e8-decouvrir-et-developper-sa-passion Belle écoute, A très vite, Florence. #ManageTonCœur #PurCOM #Podcast #TrouverSaVoie #DéveloppementPersonnel #Reconnexion #Inspiration #ÉquilibreDeVie #OserÊtreSoi Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    09min | Published on May 6, 2025

  • #S2-2025-E7-Boost ta créativité cover
    #S2-2025-E7-Boost ta créativité cover
    #S2-2025-E7-Boost ta créativité

    🎧 NOUVEL ÉPISODE DISPONIBLE 🎧 🔥 "La créativité, une histoire de paillettes et de réflexion" 🔥 Et si la créativité n’était pas réservée aux artistes perchés ou aux enfants hyperactifs ? Dans cet épisode, je démonte les clichés et je te propose d'explorer 7 idées originales (et parfois un peu décalées) pour développer sa créativité au travail, en famille ou dans la vie de couple. 💡 Une règle toute simple : « Et si… ? » 🎭 Un brainstorming absurde (et très efficace) 📵 Un défi sans écran pour retrouver le goût de l’ennui créatif 🧀 Une histoire de tigre, de fromage et de fusée (si, si) ➡️ 15 minutes pour réveiller votre imagination et mettre un peu de magie dans la routine ! 🎙️ À écouter sans modération… et à partager avec toute personne ayant déjà dit : « Moi ? Créatif ? Pas du tout. » https://podcast.ausha.co/manages-ton-coeur/s2-2025-e7-boost-ta-creativite 👀 Belle écoute, Florence. #ManageTonCoeur #PodcastCréatif #InspirationDuJour #BoostTaCréativité #TravailEnJoie #FamilleFun #CoupleOriginal #HumourEtBienveillance #PaillettesDansLaVie #PurCOM #développementpersonnel #joiedevivre✨🎨🧠💬 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    07min | Published on April 25, 2025

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