#S3-2026:E9-SPECIAL ETE - Détox des écrans : et si tu reprenais le contrôle ? | Manage ton coeur !

Description

📱☀️ Et si ton téléphone était en train de te voler ton été... sans que tu t'en rendes compte ?

Tu es à la plage... 🌊
Mais tu regardes ton écran.

Tu es en terrasse avec des amis... ☕
Mais tu réponds à tes messages.

Tu regardes un magnifique coucher de soleil... 🌅
Mais tu cherches le meilleur angle pour le publier.

Et si, cet été, tu décidais de vivre davantage... plutôt que de simplement faire défiler ?

🎙️ Dans ce nouvel épisode de Manage ton cœur, je te propose un véritable défi : reprendre le contrôle sur tes écrans grâce à une méthode simple en 7 étapes.

Tu découvriras notamment :

🧠 Pourquoi notre cerveau devient si vite accro aux notifications.
📵 Comment faire une vraie détox digitale... sans frustration.
🏖️ Des astuces concrètes pour profiter pleinement de tes vacances.
💼 Comment déconnecter après une journée de travail.
👨‍👩‍👧 Des idées simples à partager en famille, avec les enfants ou les ados.
❤️ Et surtout... comment retrouver du temps, de l'énergie et une présence que les écrans nous font parfois oublier.

Les écrans ne sont pas le problème.

Le véritable enjeu, c'est de choisir quand ils prennent de la place... et quand ils n'en prennent plus.

🎧 Alors, prêt à relever le défi ?

👉 Écoute l'épisode dès aujourd'hui : https://podcast.ausha.co/manages-ton-coeur/s3-2026-e9-special-ete-detox-des-ecrans-et-si-tu-reprenais-le-controle

partage-le à une personne qui gagnerait à lever un peu les yeux de son téléphone cet été.

Et surtout, raconte-moi en commentaire :

quel est LE moment de la journée où tu pourrais facilement poser ton téléphone pendant une heure ? 😊

Bel été,

Florence Benaise

#ManageTonCoeur #Podcast #Été #DétoxDigitale #DigitalDetox #BienÊtre #SantéMentale #DéveloppementPersonnel #QualitéDeVie #Mindset #SlowLife #Déconnexion #Présence #Équilibre #PrendreSoinDeSoi #Purcom

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Manage ton coeur !

Manages ton cœur ! Podcast Florence BENAISE

Être à l’écoute de son cœur, dans sa vie, dans ses choix…c’est beau, mais est-ce possible ?

L’expérience m’a appris que suivre son cœur dans tous les domaines de sa vie s’avère la plus belle aventure à vivre sur Terre.

Pourtant à la naissance on nous a pas donné le mode d’emploi !

Comment faire pour être à l’écoute de soi, s’affirmer, gérer notre machine émotionnelle qui s’embarque sans que l’on puisse rien faire ?

Comment se respecter, s’apaiser et enrichir notre relation à l’autre ?

La vie passe à 100km/h et un jour tu te réveilles !

Si tu souhaites améliorer ta vie au quotidien car tu penses qu’il faut la vivre à 300%,

Si tu as envie d’améliorer ton ancrage, développer ton intuition, améliorer ta posture face aux gens que tu côtoies,

Si tu aspires à te sentir en paix, en harmonie et en joie et que tu as envie de transmettre ces belles ondes de lumière autour de toi….alors ce podcast est fait pour toi !

Si tu crois en l’Univers, en ton « TOI » et que tu sens le besoin d’être encore plus connecté alors écoutes ça

Tu es de nature curieux, tu cherches à améliorer ta vie dans tous les domaines, tu manques de confiance, tu as des difficultés à prendre TA place.

Que tu sois à n’importe quel stade de ta vie et que tu ressens un besoin de t’exprimer, de développer tes aptitudes relationnelles, d’apprendre à oser ÊTRE.

Alors je te donne RDV pour des podcasts qui t’apprendront à Manager ton cœur !

Manages ton cœur ou l’art d’oser ÊTRE au quotidien !

Viens écouter mes émissions afin de pouvoir passer à l’action et décider de ce que tu veux ressentir pour TOI.

Oses ÊTRE, connecté à qui tu es vraiment et laisses ton cœur être au centre de ta vie pour une expérience plus épanouie !

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Pourtant à la naissance on nous a pas donné le mode d’emploi !

Comment faire pour être à l’écoute de soi, s’affirmer, gérer notre machine émotionnelle qui s’embarque sans que l’on puisse rien faire ?

Comment se respecter, s’apaiser et enrichir notre relation à l’autre ?

La vie passe à 100km/h et un jour tu te réveilles !

Si tu souhaites améliorer ta vie au quotidien car tu penses qu’il faut la vivre à 300%,

Si tu as envie d’améliorer ton ancrage, développer ton intuition, améliorer ta posture face aux gens que tu côtoies,

Si tu aspires à te sentir en paix, en harmonie et en joie et que tu as envie de transmettre ces belles ondes de lumière autour de toi….alors ce podcast est fait pour toi !

Si tu crois en l’Univers, en ton « TOI » et que tu sens le besoin d’être encore plus connecté alors écoutes ça

Tu es de nature curieux, tu cherches à améliorer ta vie dans tous les domaines, tu manques de confiance, tu as des difficultés à prendre TA place.

Que tu sois à n’importe quel stade de ta vie et que tu ressens un besoin de t’exprimer, de développer tes aptitudes relationnelles, d’apprendre à oser ÊTRE.

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Tu regardes un magnifique coucher de soleil... 🌅
Mais tu cherches le meilleur angle pour le publier.

Et si, cet été, tu décidais de vivre davantage... plutôt que de simplement faire défiler ?

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Tu découvriras notamment :

Les écrans ne sont pas le problème.

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🎧 Alors, prêt à relever le défi ?

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Et surtout, raconte-moi en commentaire :

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Bel été,

Florence Benaise

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Pourtant à la naissance on nous a pas donné le mode d’emploi !

Comment faire pour être à l’écoute de soi, s’affirmer, gérer notre machine émotionnelle qui s’embarque sans que l’on puisse rien faire ?

Comment se respecter, s’apaiser et enrichir notre relation à l’autre ?

La vie passe à 100km/h et un jour tu te réveilles !

Si tu souhaites améliorer ta vie au quotidien car tu penses qu’il faut la vivre à 300%,

Si tu as envie d’améliorer ton ancrage, développer ton intuition, améliorer ta posture face aux gens que tu côtoies,

Si tu aspires à te sentir en paix, en harmonie et en joie et que tu as envie de transmettre ces belles ondes de lumière autour de toi….alors ce podcast est fait pour toi !

Si tu crois en l’Univers, en ton « TOI » et que tu sens le besoin d’être encore plus connecté alors écoutes ça

Tu es de nature curieux, tu cherches à améliorer ta vie dans tous les domaines, tu manques de confiance, tu as des difficultés à prendre TA place.

Que tu sois à n’importe quel stade de ta vie et que tu ressens un besoin de t’exprimer, de développer tes aptitudes relationnelles, d’apprendre à oser ÊTRE.

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Si tu souhaites améliorer ta vie au quotidien car tu penses qu’il faut la vivre à 300%,

Si tu as envie d’améliorer ton ancrage, développer ton intuition, améliorer ta posture face aux gens que tu côtoies,

Si tu aspires à te sentir en paix, en harmonie et en joie et que tu as envie de transmettre ces belles ondes de lumière autour de toi….alors ce podcast est fait pour toi !

Si tu crois en l’Univers, en ton « TOI » et que tu sens le besoin d’être encore plus connecté alors écoutes ça

Tu es de nature curieux, tu cherches à améliorer ta vie dans tous les domaines, tu manques de confiance, tu as des difficultés à prendre TA place.

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Pourtant à la naissance on nous a pas donné le mode d’emploi !

Comment faire pour être à l’écoute de soi, s’affirmer, gérer notre machine émotionnelle qui s’embarque sans que l’on puisse rien faire ?

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Si tu as envie d’améliorer ton ancrage, développer ton intuition, améliorer ta posture face aux gens que tu côtoies,

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Comment se respecter, s’apaiser et enrichir notre relation à l’autre ?

La vie passe à 100km/h et un jour tu te réveilles !

Si tu souhaites améliorer ta vie au quotidien car tu penses qu’il faut la vivre à 300%,

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