Aujourd'hui c'est un épisode motivation pour vous encourager à reprendre ou continuer une activité physique ! 

Nous sommes de plus en plus sédentaires et pourtant il est tellement utile à l'être humain de bouger. 

Dans cet épisode je vous site les nombreux bénéfices d'une activité physique régulière (la marche pas forcément le sport) pour vous aider dans votre objectif poids, stabilisation, votre esprit! 

J'espère que ce coup de boost vous fera bien ! 

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