Dans cet épisode, je t’explique comment le stress perturbe littéralement ta digestion : ralentissement du transit, ballonnements, fringales, fatigue post-repas, tout y passe.
On parlera des effets concrets du cortisol sur ton corps, du rôle du système nerveux et du microbiote, et surtout — des solutions naturelles pour retrouver une vraie digestion !

Respiration, pleine conscience, posture, gratitude, biohacking digestif… Je te partage des outils simples et puissants pour réapprendre à manger dans le calme et en conscience. 🌿

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