Tu fais attention à ce que tu manges, mais tu te sens toujours ballonnée, fatiguée, ou à plat dès le milieu de journée ?
Et si le vrai problème se cachait dans les étiquettes… ou dans ce que tu ne cuisines pas toi-même ?

Dans cet épisode, je t’explique :

• pourquoi l’alimentation maison change littéralement ton niveau d’énergie,

• comment repérer les faux amis dans les rayons (light, sans sucre, végétal… mais ultra-transformé),

• comment cuisiner vite, bien, et sans y passer des heures, même quand t’as zéro motivation.

Je te partage aussi mes bases incontournables pour une cuisine simple, vivante et nourrissante, même quand tu cours partout.

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