Après l’arrivée d’un enfant, il est normal que la vie de couple soit chamboulée. Dans cet épisode, je t’explique comment, pas à pas, préserver ton lien amoureux sans pression ni culpabilité. Des clés simples pour préserver la complicité, se retrouver et continuer à grandir ensemble. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si cuisiner, préparer les repas à l’avance était une bonne manière de retrouver de la paix mentale dans le tourbillon du quotidien? Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si vous vous autorisiez encore un peu de vacances… vraiment ? Dans cet épisode, on parle de ce moment où l'esprit bascule déjà vers septembre, alors que l'été n'est pas fini. Je vous propose de distinguer anticipation utile et anxiété et de rester présente aux dernières semaines de vacances, sans culpabiliser. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cet été, la canicule m'a rappelé une chose essentielle : écouter son corps n'est pas un signe de faiblesse. Dans cet épisode, je partage une réflexion très personnelle sur la culpabilité que nous pouvons ressentir lorsque nos limites nous obligent à ralentir. Et si prendre soin de la femme que nous sommes était aussi une façon de prendre soin de la maman ? Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si le besoin de plaire, de faire plaisir ou de répondre aux attentes des autres finissait par nous éloigner de nous-mêmes ? Dans cet épisode, je t'invite à réfléchir à cette recherche de validation extérieure que beaucoup de mamans connaissent, parfois sans même s'en rendre compte et qui finissent par épuiser. Et si notre valeur ne dépendait pas uniquement du regard extérieur ? Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

À l’approche de la Fête des mères, je célèbre une joie simple et profonde: celle d’être maman. Cet épisode est une célébration intime de la maternité: la joie discrète, la joie évidente, et tout ce qu’elle a ouvert en moi. Une joie qui a grandi au milieu des doutes, des remises en question, des réajustements. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Il y a ces moments où tout déborde… où la fatigue, les émotions, le quotidien prennent un peu trop de place. Mais revenir vers son enfant, c’est aussi revenir à soi. C’est choisir la douceur plutôt que la culpabilité, le lien plutôt que le silence, l’amour plutôt que la perfection. Parce qu’une mère épanouie, c’est une mère qui s’écoute, qui s’apaise, et qui avance chaque jour un peu plus en conscience. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Il y a ces moments où l’on ne réagit pas comme on l’aurait voulu… où l’on se sent en décalage avec la mère que l’on aimerait être. Et souvent, après coup, la culpabilité s’installe. Dans cet épisode, je nous invite à ne pas nous juger, à nous accueillir avec plus de douceur, même imparfaites, même en chemin. Un épisode pour les mères qui doutent parfois et qui cherchent à avancer sans se faire la guerre intérieure. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On a souvent une idée de la mère que l’on voudrait être. Mais la réalité vient parfois bousculer cette image. Dans cet épisode, je partage ces moments où nos réactions nous échappent…et cette autre possibilité : apprendre à s’accueillir telle que l’on est, même imparfaite, même en chemin. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On pense souvent que nous sommes là pour apprendre la vie à nos enfants. Mais la maternité nous invite aussi, parfois, à remettre en question nos propres certitudes. Dans cet épisode, je partage comment mes enfants m’ont amenée à observer mes réactions, questionner certaines croyances et accepter de désapprendre pour réapprendre autrement. Un épisode sur ce chemin intérieur que beaucoup de mères traversent : celui où l’on grandit soi-même en même temps que son enfant. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.