C'est la rentrée ! Le moment parfait pour gribouiller vos ambitions sportives sur un coin de nappe (ou sur un tableau Excel, si vous êtes vraiment sérieux). Objectifs principaux, défis intermédiaires, aventures épiques en famille ou entre amis... Qu'est-ce qui va rythmer votre année ?

Cette semaine, sans Vincent, expatrié en Allemagne et apparemment trop occupé à perfectionner sa technique de lever de chopes (et de tennis - on vous raconte), Guillaume et Pierre reprennent le micro. Et attention, ça déménage : leur programmation sportive pour 2025 ne ressemble en rien à celle de 2024 (en vrai si, un peu, mais on a fait des changements subtils).

Au menu de cet épisode :
🤝 Co-coaching : Quand Pierre et Guillaume décident de jouer les entraîneurs personnels l’un pour l’autre… On vous explique le concept même si on n'est pas sur d'avoir tout compris nous-mêmes. En tout cas, on teste !
⛰️ En route vers l’Ultra Trail : Guillaume n'est plus satisfait pas le bitûme et les chemins de forêt, il veut des cailloux, des vrais, et des flancs, de montagne, pour découvrir des nouveaux muscles dans ses jambes et des nouveaux paysages. Il a déjà coché quelques belles courses dans le calendrier, on vous raconte tout.
🏃 Un PR sur 10K : Pierre, lui, va dans la direction opposée. Il veut réduire les distances et augmenter la vitesse. Bye-bye le marathon, hello les 10K, à fond la caisse. Comment va-t-il se préparer ? A priori, il a une petite idée par où démarrer.

Bref, une heure de bonne humeur, de conseils semi-sérieux et de réflexions sportives version "Médaille en chocolat"

🎤 Combien de sports parlez-vous ? Devenez polyglotte avec Médaille en chocolat, le podcast qui voit le sport comme un excellent moyen de communiquer avec les autres, et prendre du plaisir dans le dépassement de soi

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