Description

Pour ouvrir 2025, nous plongeons dans un sujet incontournable : la discipline et les fameuses nouvelles résolutions.

Avec Julien Lepage, ceinture noire de Jiu Jitsu brésilien, et créateur de Purple Belt Kitchen, nous avons exploré comment tirer parti de cet élan de début d'année pour ancrer des habitudes durables.

Entre enthousiasme initial et réalité du quotidien, on a cherché à comprendre :

• Pourquoi les résolutions échouent souvent ?

• Comment transformer cet élan en discipline de long terme ?

• Pourquoi il est essentiel d'accepter l'effort, les épreuves et les échecs comme partie intégrante du processus ?

  
  

On a parlé de processus, de gratification différée, de cette capacité à privilégier le futur plutôt que de céder aux plaisirs immédiats.

Parce qu’au fond, la discipline, c’est répéter les petites actions, jour après jour.

Un épisode inspirant pour ceux qui veulent tenir leurs engagements, développer leur mindset, et aborder 2025 avec constance et détermination.

Julien Lepage :

https://www.purplebkitchen.com/challenges

https://www.instagram.com/juliuspbk/

https://www.youtube.com/@PurpleBeltKitchen

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