Description
Aujourd’hui, j’ai le plaisir de recevoir Nicolas, ceinture noire de JJB, trois fois champion de France, fondateur et coach du club Meta Jiu Jitsu à Toulouse.
En tant que coach et compétiteur, Nicolas incarne l’excellence sur les tatamis, et c’est un honneur de revenir avec lui sur son incroyable parcours et sa préparation aux compétitions.
Nous avons pu revenir sur ses défaites, ses victoires et l’impact de la préparation mentale sur ses performances.
Nous avons longuement parlé de la question du plaisir en compétition :
- Pourquoi le plaisir est-il fondamental pour performer ? Pourquoi tant de combattants et combattantes peinent à prendre du plaisir en compétition ?
- Le plaisir a-t-il toujours été présent chez Nicolas ou a-t-il dû le cultiver ?
- Comment éviter que la pression n’éclipse le plaisir ?
Nous avons ensuite abordé le thème central de la concentration, du discours interne, et des ancrages mentaux. Nicolas nous a partagé ses techniques pour lutter contre les distractions et se mettre dans la "zone".
Nicolas a partagé sa vision sur le dépassement de soi et le gout de l'effort, ainsi que son rapport à la douleur à travers des anecdotes marquantes où il a dû puiser dans ses dernières ressources.
Pour finir, Nicolas nous a partagé les secrets de sa préparation technique et physique qui lui a permis de remporter le titre de Champion de France CFJJB pour la troisième fois d'affilée.
Un épisode fort en leçons apprises par Nico grâce au JJB. Des conseils clé pour les athlètes qui veulent progresser : techniquement, mentalement et physiquement. Un message fort de la part de Nicolas en tant que compétiteur et coach de JJB.
Nicolas :
https://www.instagram.com/nico.zaka.bjj/
https://www.instagram.com/meta.jjb/
https://www.youtube.com/@metajjb
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