Cette méditation pour dormir profondément t’accompagne pas à pas vers un sommeil calme, réparateur et naturel.

Sans visualisation compliquée, sans ésotérisme, sans effort :
simplement une voix douce, des silences, et une respiration qui ralentit progressivement le système nerveux.

✨ Tu peux écouter cette méditation :

• avant de dormir

• en cas d’insomnies

• lorsque ton mental est trop actif

• après une journée stressante

💡 Tu peux t’endormir pendant la méditation, c’est prévu pour.

👉 Pour plus de séances de yoga doux, méditation et respiration, tu peux rejoindre mon studio en ligne : https://roxannegoyerwellness.com/pages/yoga-pilates-meditation

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