Description

"Je n'arrive pas à déconnecter", "J'ai du mal à décrocher tant que ma to-do list n'est pas terminée", "Je suis tellement à fond que j'en oublie presque de manger", "Allez encore 5 minutes (pendant 1h30)" - Si c'est le genre de pensées qui vous traversent, cet épisode est pour vous !

Dans cette épisode je vous parle de :

• Passion harmonieuse vs. passion obsessive : quelle différence ?

• Une métaphore (et ses alternatives) pour parler à votre cerveau émotionnel quand vous avez du mal à décrocher

• Les mécanismes et émotions à qui accentuent cette difficulté

• 4 pistes pour passer de la compréhension à la mise en action

Quelques sources citées dans l'épisode :

• Etude psycho sur la relation entre flow et burn-out (ENG)

• Etude psycho sur la passion obsessive vs. harmonieuse (ENG)

• Etude psycho sur l’impact des activités créatives sur la santé mentale (ENG)

• Etude psycho sur les bienfaits de l’activité physique sur la santé mentale

• Article sur le burn-out du médecin soignant (voir p14 sur les aspects personnels entraînant de la frustration chez le soignant)

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