Les "boutons faciles" sont ces actions qui vous font du bien sur l'instant mais que vous regrettez ensuite : Craquage sans faim sur des sucreries "doudou", scroll infini sur les réseau, week-end chips & Netflix... Vous avez beau savoir que vous voulez autre chose pour votre santé, votre temps et votre énergie, vous activez ces boutons trop souvent à votre goût.

Et si je vous disais qu'il existe même des "boutons faciles" que vous ne soupçonnez pas ? Pourtant ils sont présents dans vos relations, et absorbent eux aussi votre temps et votre énergie.

Dans cet épisode, on voit ce qui se joue quand vous activez un bouton facile et, surtout, quel autre type de bouton vous sera plus utile et pourquoi.

Bonne écoute !

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Indomptée de Glennon Doyle

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