Transcription

• Speaker #0

  Bonjour à tous et bienvenue sur Même pas peur, on est en février 2025 et aujourd'hui je lance la saison 4 de mon podcast. Saison 4, épisode 1, on va parler de confiance en soi. Alors, la confiance en soi. J'ai jamais eu autant confiance en moi qu'aujourd'hui. Alors, évidemment, il y a des éléments externes qui m'aident beaucoup. Par exemple, je suis beaucoup mieux dans mes baskets, dans ma peau parce que j'ai fait le nécessaire pour me sentir bien. Ça fait deux ans que je fais du yoga. J'ai fait des séances de thérapie qui m'ont énormément aidée et notamment à dépasser certains troubles qui me bouffaient la vie. J'ai eu un travail assez stable pendant un moment, donc ça m'a rassurée sur mes capacités professionnelles. J'ai plein de projets, j'ai plein de copains et du coup ça me rassure en tant qu'être humain et ça me donne confiance en moi. Oui, mais ça n'est pas tout. La confiance en soi, c'est et c'est surtout un travail. à l'intérieur de soi. C'est un travail qui demande de mieux se parler pour commencer. Ça, c'est vraiment quelque chose d'hyper important. Et je pense que tout a commencé quand vraiment j'ai décidé de changer mon vocabulaire. Et ça fait très longtemps que j'avais envie de faire d'ailleurs un épisode sur le pouvoir des mots en lui-même. Mais je pense que le pouvoir des mots, en fait, il va se refléter dans plein d'aspects différents de la vie. Moi, je crois énormément à la manifestation. Et les mots que tu utilises... dans ton vocabulaire courant et les mots que tu utilises dans ta pensée, ils ont vraiment un impact sur ta perception de toi-même, ta perception des autres, l'idée que tu te fais que les autres se font de toi et sur tes actions. Ça aussi, c'est un damn fucking good aspect of self-confidence parce qu'en fait, quand tu te fais confiance, quand tu as confiance en toi, tu as envie de manger le monde. Et donc, la confiance en soi, souvent... Elle va se refléter par des actions. Des actions qui sont alignées avec toi, et ce que tu penses, et ce que tu veux, et ce que tu rêves. Parce que oui, on a tous des rêves, j'en suis certaine. Certains, ils ont leurs rêves qui sont dans une petite boîte, éteinte, sous un meuble, parce qu'ils ont grandi, et qu'en grandissant, ils ont appris qu'il y a des choses qui passaient avant leurs rêves, et peut-être même que leur vie est encore mieux que celle qu'ils auraient pu avoir dans leurs rêves, et c'est très bien. Peut-être aussi qu'il y en a qui sont malheureux. d'avoir ses rêves dans une boîte, parce que nos rêves ne sont pas faits pour être dans une boîte, ils sont faits pour être réalisés. Et si on n'y arrive pas, au moins on aura essayé. Et ça, c'est beau. Il y a aussi plein de gens qui rêvent, mais qui pensent qu'ils n'y arriveront jamais. Nos rêves évoluent avec la personne qu'on est, ils évoluent avec les idées qu'on a, avec les personnes qu'on rencontre, ils évoluent avec notre être, avec ce qu'on rencontre en général. Que ce soit des idées, des personnes, que ce soit... des éléments de la vie. Donc nos rêves, ils sont toujours dans un spectre atteignable. Sinon, on ne rêverait pas de ça. Et ça, c'est un truc que j'adore dans tout ce qui est un peu spiritualité et tout. C'est tout ce qui est dans ta tête, c'est des choses qui sont à ta portée. On a beaucoup de pensées négatives toute la journée, etc. Nos pensées négatives, déjà, il faut les combattre avec des pensées positives. Et en plus, il faut vraiment croire à la toute petite voix, si elle est toute petite, parce que tu ne l'as pas laissée parler pendant trop longtemps, qui va prendre le dessus et te dire exactement ce que tu désires et là où tu veux aller. Et un truc pour lequel du coup j'ai grave confiance en moi, c'est que j'écoute cette voix quoi qu'il arrive, et que pour moi c'est une des choses sur lesquelles je pourrais jamais, jamais négocier, c'est d'écouter cette voix et de suivre toutes les choses que je peux faire, qui sont dans mon pouvoir pour réaliser ce qu'elle veut, elle. Parce qu'en fait elle c'est moi, et qu'on est ensemble, et que l'idée c'est de se réassocier. Et là j'en viens à une nouvelle idée, la confiance en soi, c'est de l'alignement. En fait, plus tu es aligné entre tes idées, ton cœur et tes actions, et plus tu vas avoir confiance en toi. Parce qu'en fait, personne ni rien ne peut remettre en question ce que tu fais, ce que tu dis, ce que tu vois et ta perception du monde. Parce que c'est ta vérité. Et on a autant de vérités que d'êtres humains sur la Terre. Il y a des vérités qui se rejoignent, il y a des vérités qui s'éloignent très fort. Il y a des vérités qui ne devraient pas exister. Non, non, non. Mais l'important, c'est vraiment de se sentir aligné avec sa propre vérité. Et dans le meilleur des mondes, ça matche avec la vérité extérieure. Et si ce n'est pas le cas, c'est là où le pouvoir de l'action va venir se mettre dans l'équation pour créer ta réalité à la hauteur de ta réalité antérieure. Le premier tip pour avoir confiance en soi, c'est Et c'est ce que j'avais fait quand je cherchais un job qui m'avait vachement aidée. Tu t'écris sur une feuille. Toutes tes qualités, c'est-à-dire que tu ne t'arrêtes pas tant que tu n'as plus d'inspiration du tout. Et si tu as besoin de te servir d'internet pour trouver des mots qui te qualifient, je t'invite à le faire. Tu te fais une liste de toutes tes qualités. Tu te fais une liste de toutes les choses que tu sais faire, de toutes les choses que tu aimes. Et ça, ça va être ta bible de la confiance en toi. C'est ce qui va te servir de ressource pour les moments de doute. Parce que des doutes, on en a tous et que l'idée, c'est juste de les faire. terre petit à petit, petit à petit, petit à petit, jusqu'à ce que la force, l'élan vital, la force de l'action, elle devienne beaucoup plus forte que tes doutes. Ensuite, tu peux te faire une liste de toutes les choses que tu as envie de faire. Et pourquoi tu as envie de les faire ? Et aussi, qu'est-ce qui t'empêcherait de les faire ? Et là, du coup, tu peux repérer tous les blocages que tu as. Moi, je t'invite vraiment à lire, par exemple, les bouquins style « Les 5 blessures qui t'empêchent d'être toi-même » . qui vont te permettre aussi de comprendre et de déconstruire ces petits blocages que tu peux avoir à l'intérieur de toi. La deuxième chose, fais attention à ton vocabulaire. Fais attention à ce que tu dis, parce que ce que tu dis, c'est la réalité des choses. Et tu te définis, et les autres te définissent comme toi tu te définis. Donc ça veut dire qu'il faut absolument que tu dises des choses qui te représentent, parce que sinon, en fait, t'es peur que les autres pensent que tu es une certaine personne. et bien elles vont se réaliser parce que toi-même tu vas projeter être cette personne en question. Et le troisième tip pour aujourd'hui, qui peut être très important aussi, c'est regarder les gens qui sont autour de soi et être sûr que les gens qui sont autour de nous, ils nous apportent de la bienveillance, de l'amour et de la confiance en soi. Parce qu'en fait, c'est bien beau de nettoyer son intérieur avec des gentils mots et de faire tout ce qu'on peut pour avoir confiance en soi. Mais s'il y a des gens à l'extérieur qui nous dévalorisent, qui nous descendent, qui ne croient pas en nous, et bien en fait, ces gens-là, il faut leur dire, écoute, j'ai besoin que tu crois en moi, j'ai besoin que tu me montres que tu es en soutien. Et si ce n'est pas le cas, et bien cette personne, je suis désolée, n'a pas sa place dans votre vie. Voilà. Donc ça, c'était sur le chapitre confiance en soi. Et j'espère que ça pourra vous donner l'envie en tout cas de vous révéler et de révéler votre lumière intérieure. Voilà, merci d'avoir regardé ou écouté cet épisode de podcast saison 4 de Même pas peur. Même pas peur, c'est un podcast que j'ai créé en 2022 pour parler des peurs, parce que je crois que c'est vraiment un gros souci dans notre société. On a toujours peur du regard des autres, de ne pas être aimé, de se faire écraser dans la rue, de se faire agresser, de devenir pauvre, de mourir. On a tous plein de peurs horribles. qui nous trottent en tête parce qu'en fait on est tout le temps face justement à ces affirmations de peur et je crois que c'est en débloquant ces peurs, je crois que c'est en déconstruisant ces peurs et je crois que c'est en s'aimant et en allant vers la confiance en nous et plein d'autres belles choses qu'on peut vraiment s'épanouir même si ce monde n'est pas toujours à la hauteur de nos espérances. Donc j'espère que vous avez aimé cet épisode, j'espère vous retrouver bientôt dans le prochain épisode. Moi je m'appelle Tiara, j'ai 27 ans et je suis... entrepreneur, j'ai une association Beyond First Club qui parle de santé mentale et je monte actuellement une entreprise Les Lumineuses qui est dans l'accompagnement de l'accomplissement de soi, donc on a plein de projets à venir et à vous partager et donc n'hésitez pas à vous abonner à liker, à partager si tout ça, ça vous plaît et que ça vous parle merci beaucoup et à très bientôt ciao