Description
Dans cet épisode, je suis ravie de retrouver Marie-Agnès Artaud, naturopathe, pour discuter d'un sujet qui nous touche toutes à un moment ou à un autre : comment bien vieillir après 50 ans.
Nous avons abordé des conseils essentiels pour préserver notre santé physique, mentale et émotionnelle à partir de cette étape de la vie. L’épisode regorge d’astuces pratiques et de solutions naturelles pour nous aider à rester en pleine forme et épanouies, à travers des gestes simples du quotidien.
Ce que tu découvriras dans cet épisode :
Les clés fondamentales pour bien vieillir : Nous avons parlé des habitudes à adopter dès maintenant pour garder ton corps en forme et ton esprit serein.
Alimentation et bien-être : Quel rôle joue l’alimentation dans notre vitalité à partir de 50 ans ? [Nom de l'invitée] partage des conseils précieux sur les nutriments à privilégier, les aliments à intégrer dans ton régime et ceux à éviter pour soutenir ton énergie, ta digestion et ton équilibre hormonal.
Respiration et collagène : Tu as sûrement entendu parler du collagène, mais savais-tu qu’il joue un rôle crucial dans la santé de ta peau, de tes articulations et même de tes os ?
Maintenir une bonne santé osseuse et articulaire : Les années passent, et il est essentiel de prendre soin de notre corps pour éviter des douleurs articulaires et préserver la densité osseuse.
Retrouver Marie-Agnès:
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Belle et épanouie après 45 ans
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