Description
Dans cet épisode, je suis ravie de retrouver Marie-Agnès Artaud, naturopathe, pour discuter d'un sujet qui nous touche toutes à un moment ou à un autre : comment bien vieillir après 50 ans.
Nous avons abordé des conseils essentiels pour préserver notre santé physique, mentale et émotionnelle à partir de cette étape de la vie. L’épisode regorge d’astuces pratiques et de solutions naturelles pour nous aider à rester en pleine forme et épanouies, à travers des gestes simples du quotidien.
Voici ce que tu découvriras dans cet épisode :
Les clés fondamentales pour bien vieillir : Nous avons parlé des habitudes à adopter dès maintenant pour garder ton corps en forme et ton esprit serein. Il s'agit de petites actions qui, cumulées au fil du temps, peuvent vraiment faire une différence dans ton quotidien.
Alimentation et bien-être : Quel rôle joue l’alimentation dans notre vitalité à partir de 50 ans ? [Nom de l'invitée] partage des conseils précieux sur les nutriments à privilégier, les aliments à intégrer dans ton régime et ceux à éviter pour soutenir ton énergie, ta digestion et ton équilibre hormonal.
Respiration et collagène : Tu as sûrement entendu parler du collagène, mais savais-tu qu’il joue un rôle crucial dans la santé de ta peau, de tes articulations et même de tes os ? Nous avons exploré comment intégrer des pratiques de respiration, comme la cohérence cardiaque, pour améliorer ton bien-être global.
Maintenir une bonne santé osseuse et articulaire : Les années passent, et il est essentiel de prendre soin de notre corps pour éviter des douleurs articulaires et préserver la densité osseuse. Dans cet épisode, nous avons évoqué des solutions naturelles et des conseils pratiques pour préserver la mobilité et la santé de tes os.
Cet épisode est une véritable mine d’informations pour toutes les femmes qui souhaitent aborder la cinquantaine avec sérénité et prendre soin de leur corps de manière naturelle et bienveillante.
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Belle et épanouie après 45 ans
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