Dans ce nouvel épisode j'ai eu le plaisir de recevoir, Diane Louste, psychologue et psychothérapeute spécialisée dans le burn-out, nous éclaire sur les impacts des transitions de vie et la gestion du stress.

Voici les points que nous avons abordé :

• Différence entre psychologue et psychothérapeute :
  Le psychologue possède un diplôme en psychologie, tandis que le psychothérapeute est formé en thérapie sans être nécessairement psychologue.

• Impacts des transitions de vie :
  Les changements personnels ou professionnels induisent du stress, des doutes et un besoin de soutien pour s’adapter.

• Définition du burn-out :
  Le burn-out est un épuisement total, souvent professionnel, mais il peut aussi toucher la sphère personnelle.

• Périménopause et burn-out :
  Les symptômes de la périménopause, difficiles à gérer, peuvent favoriser l’épuisement chez certaines femmes.

• Ménopause et entreprise :
  Aborder la ménopause en entreprise est essentiel pour soutenir les femmes et alléger leur quotidien au travail.

• Impact psychologique de la ménopause :
  La fin de la fertilité peut susciter des questionnements identitaires et psychologiques pour certaines femmes.

• Gérer les pensées négatives :
  Remplacer les pensées dures par des messages bienveillants via la pleine conscience aide à mieux gérer le stress.

• Rituel bien-être de Diane :
  Elle pratique la méditation chaque matin pour se recentrer et démarrer la journée sereinement.

  
  

Retrouvez Diane :
L'association présen'Ciel dans laquelle travaille Diane au sujet du burn out :

https://reseaupresenciel.fr/le-reseau/

Linked'In

_____________________________________________________________________________________________________

🎁 Je vous invite à télécharger mon ebook OFFERT

Belle et en pleine forme à la ménopause

Découvrez mon univers :

Mon programme signature pour vous accompagner dans la transition de la ménopause, de la préménopause à la postménopause,😊 La Ménopause Académie

✨Mon site : isabellekehr.com 

✨Instagram : @_isabel_kehr

✨Groupe Facebook privé : Vivre une ménopause épanouie 

✨Linkedin : https://www.linkedin.com/in/isabel-kehr-8680471b3/

✨Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCuEAsED53EJXQfaeTwdCF1g

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.