Description
Dans ce nouvel épisode j'ai eu le plaisir de recevoir, Diane Louste, psychologue et psychothérapeute spécialisée dans le burn-out, nous éclaire sur les impacts des transitions de vie et la gestion du stress.
Voici les points que nous avons abordé :
Différence entre psychologue et psychothérapeute :
Le psychologue possède un diplôme en psychologie, tandis que le psychothérapeute est formé en thérapie sans être nécessairement psychologue.Impacts des transitions de vie :
Les changements personnels ou professionnels induisent du stress, des doutes et un besoin de soutien pour s’adapter.Définition du burn-out :
Le burn-out est un épuisement total, souvent professionnel, mais il peut aussi toucher la sphère personnelle.Périménopause et burn-out :
Les symptômes de la périménopause, difficiles à gérer, peuvent favoriser l’épuisement chez certaines femmes.Ménopause et entreprise :
Aborder la ménopause en entreprise est essentiel pour soutenir les femmes et alléger leur quotidien au travail.Impact psychologique de la ménopause :
La fin de la fertilité peut susciter des questionnements identitaires et psychologiques pour certaines femmes.Gérer les pensées négatives :
Remplacer les pensées dures par des messages bienveillants via la pleine conscience aide à mieux gérer le stress.Rituel bien-être de Diane :
Elle pratique la méditation chaque matin pour se recentrer et démarrer la journée sereinement.
Retrouvez Diane :
L'association présen'Ciel dans laquelle travaille Diane au sujet du burn out :
https://reseaupresenciel.fr/le-reseau/
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Belle et en pleine forme à la ménopause
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Mon programme signature pour vous accompagner dans la transition de la ménopause, de la préménopause à la postménopause,😊 La Ménopause Académie
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