Dans cet épisode, je vous invite à vous accorder une pause bien méritée avec une méditation de pleine conscience spécialement conçue pour accompagner les femmes durant la ménopause. Cette période de transition peut être marquée par des changements physiques et émotionnels profonds. Cette courte méditation est une invitation à vous reconnecter à votre corps, à vos émotions, et à votre force intérieure.

Pour connaitre les bienfaits de la méditation à cette période de vie, je vous invite à écouter l'épisode précédent.

Pourquoi écouter cet épisode :

• Soutien émotionnel et physique : Cette méditation est conçue pour aider à atténuer les inconforts physiques et émotionnels associés à la ménopause.

• Moment de calme : Offrez-vous une pause dans votre journée pour vous recentrer et vous ressourcer.

• Renforcement du lien avec soi-même : Renouez avec votre corps et vos émotions dans un espace de bienveillance et d’acceptation.

Ressources complémentaires :

• Blog : Pourquoi et comment méditer à la ménopause

• Newsletter : S'abonner à la newsletter et recevoir des conseils et réflexions 2 fois par mois

N'oubliez pas de partager cet épisode avec des amis ou des proches qui pourraient en bénéficier. Ensemble, nous pouvons créer un espace de soutien et de partage pour toutes celles qui traversent cette étape de vie.

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Belle et en pleine forme à la ménopause

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