Un épisode spécial où je te guide dans une séance d’imagerie mentale conçue pour t’aider à :

1. Entrer dans ton match du week-end avec confiance,

2. Ressentir du plaisir dans l'action,

3. Te voir réussir ton geste, ton duel, ton action,

4. Te mettre dans le bon état émotionnel avant de jouer.

Pendant quelques minutes, tu vas fermer les yeux, respirer, et visualiser une action précise : un contrôle parfait, un duel gagné, une finition propre, une sortie de balle maîtrisée…

L’objectif est simple : programmer ton cerveau à la réussite.

Cette séance est faite pour toi si :

• tu stresses avant les matchs

• tu doutes de toi

• tu veux renforcer ton mental

• tu veux prendre du plaisir et jouer libéré

• tu veux arriver sur le terrain avec une vraie confiance intérieure

À écouter la veille du match ou quand ça va moins bien. Éviter le jour du match.

Respire. Visualise. Et laisse toi aller vers ta réussite.

⚠️ ⚠️ DISCLAIMER IMPORTANT

Cette séance peut t’aider demain, mais elle ne résout pas les peurs profondes, les croyances limitantes ou les blocages que tu portes depuis longtemps.
Elle peut fonctionner mais ne plus suffire la semaine suivante.
Elle peut te booster sur un match, mais pas forcément pour toute ta saison.

SI tu veux en savoir plus tu peux me contacter ici ⬇️

Mental de Match est un podcast animé par Baptiste Cugerone, coach & préparateur mental spécialisé dans l’accompagnement des jeunes footballeurs de haut niveau (13–20 ans).

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