Ton ado t’énerve, t’agace, t’épuise parfois ? Et tu as l’impression que, malgré tous tes efforts, tu finis par exploser ?

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi ta colère n’est pas ton ennemie, comment elle peut même devenir une alliée si tu apprends à la comprendre et à la gérer.

Tu découvriras des outils concrets pour :

• désamorcer tes réactions avant qu’elles ne dégénèrent,

• exprimer tes besoins sans crier,

• transformer la tension en dialogue constructif.

Parce qu’une colère maîtrisée, c’est une relation plus apaisée avec ton ado… et plus de sérénité pour toi 💙.

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Musique du podcast: Construyendo en el Espacio - Luna Cantina

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