Rester calme quand ton ado dépasse les bornes : mission possible ! | "Mères d'Ados : Sur le fil... mais pleines de ressources !"

Description

Rester calme face à un ado qui t’insulte : c’est possible (et voici comment).
Dans cet épisode, je t’explique ce qui se passe réellement dans le cerveau de ton ado quand il déborde, pourquoi ses mots blessants ne parlent pas de toi, et comment garder ton calme sans t’épuiser.
Tu vas découvrir :

le “poison miroir” pour ne plus absorber ses insultes ;
un recadrage PNL puissant ;
la règle des 3 R pour poser ton cadre sans entrer dans le conflit ;
comment comprendre ce que son attitude réveille en toi ;
une phrase-mantra pour rester centrée (pour aller plus loin va lire mon article ici https://www.liberatricedesolutions.fr/affirmations-potives )
etc...

Un épisode essentiel pour toutes les mamans qui veulent retrouver du calme… même dans la tempête.

🎧 Envie de partager, échanger avec d'autres mamans d'ado(s) ?

Rejoins mon groupe Facebook ici : https://www.facebook.com/groups/lescheminssinueuxdubonheur

Tu y trouveras de la bienveillance, de l'écoute et du soutien.

Musique du podcast: Construyendo en el Espacio - Luna Cantina

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Chapters

Explications
0sec
Le recadrage
7min
La mantra d'urgence
9min
"L'alien !"
9min
La règle des 3R
11min
l'ancrage
15min
Conclusions
15min

About "Mères d'Ados : Sur le fil... mais pleines de ressources !"

Le podcast pour les mamans d’ados qui ont compris que changer leur enfant est vain, et que tout commence par leur propre transformation.

Tu te sens dépassée par ton ado ? Tu es fatiguées des cris, des silences et des portes qui claquent ? Ton ado est difficile ?

Ici, on ne cherche pas à réparer l’ado, mais à transformer la posture intérieure de la maman pour retrouver calme, sens et plaisir.

Tu y trouveras des partages de vécu, des outils pour passer de la perte de sens et de l’épuisement à une maternité plus épanouie, consciente et apaisée… et du soutien sans jugement.

💥 Pour toutes les mères sur le fil, mais pas sans courage, un nouvel épisode chaque mardi.

Je suis Frédérique, coach spécialisée dans l’accompagnement des mères d’ados, et je t’invite chaque semaine à souffler, réfléchir et retrouver des ressources concrètes pour mieux vivre cette période parfois chaotique.

🎧 Abonne-toi pour ne rien manquer et sentir que, tu n’es pas seule.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Ici, on ne cherche pas à réparer l’ado, mais à transformer la posture intérieure de la maman pour retrouver calme, sens et plaisir.

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le “poison miroir” pour ne plus absorber ses insultes ;
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la règle des 3 R pour poser ton cadre sans entrer dans le conflit ;
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