Transcription

• Speaker #0

  Bienvenue dans nos 50 Glorieuses, le podcast qui révèle les trésors cachés de la puissance féminine au mitan de la vie. Je suis Marine, femme au cœur du mitan de ma vie et en pleine transition vers la grande mue, oui, la ménopause, et aussi coach et consultante en santé holistique depuis maintenant plus de 10 ans. Parce que non, la ménopause n'est pas une maladie, ceci n'est pas un podcast santé. Ici, on parle de sagesse du corps, de puissance cyclique, de transformation intérieure et de spiritualité. mais aussi de sensualité et de plaisir. On ouvre l'espace pour dire, comprendre et célébrer la vie et la voix des femmes sans tabou, ni culpabilité, ni restriction. C'est un espace pour t'informer, te soutenir, t'inspirer et te motiver avec des outils simples et accessibles, afin que tu prennes ta place, découvres ton pouvoir et ta valeur et que tu fasses entendre ta voix dans une société qui a musé le pouvoir féminin bien trop longtemps. Toutes les deux semaines, dans nos 50 glorieuses, je partage mon propre cheminement, mes questionnements et le fruit de mes recherches sont toutes les questions que tu peux te poser à ce stade de ta vie. Alors, prête à embarquer avec moi dans ce voyage initiatique ? Dans cet épisode zéro, laisse-moi te présenter le concept du podcast. ce que tu peux en attendre, et puis t'en dire un peu plus sur moi. J'ai conçu ce podcast comme une ressource, une boîte à outils, pour toute personne qui arrive au mitan de sa vie, ou juste avant, et qui a l'impression de passer à côté de quelque chose, et de ne plus rien comprendre à ce que son corps et son esprit lui racontent. Ce podcast s'adresse à toi si tu veux prendre le pouvoir sur ta vie de femme, sur ta santé, pour vieillir et grandir en conscience, dans la joie, la santé et la sérénité, quel que soit ton âge. Toutes les deux semaines dans nos 50 Glorieuses, je partage mon propre cheminement, mes questionnements et le fruit de mes recherches sur toutes les questions que tu peux te poser à ce stade de ta vie. L'ébouversement physiologique, apprendre à vieillir en paix, avec enthousiasme, sortir des clichés du monde patriarcal, comprendre les symptômes, les bouffées de chaleur, les troubles du sommeil, les angoisses, la prise de poids, etc. Leurs causes et les solutions existantes. Les changements neurologiques, parce que oui, le cerveau de la femme est différent du cerveau de l'homme. Les troubles de la mémoire, de l'humeur, de la cognition. Et comment les neurosciences éclairent cette métamorphose intime. Un nouveau lifestyle, adapter son corps, ses routines et ses habitudes pour traverser cette période avec légèreté et énergie. Excite la culpabilité et les restrictions, place à l'alimentation bienveillante, au mouvement. à la sensualité et au plaisir. Et enfin, une aventure spirituelle pour ouvrir les portes de la connaissance de soi, une connaissance plus fine de l'intuition, de la sagesse et de la créativité. L'occasion de se réinventer, de trouver du sens et d'incarner son authenticité. Je crois que j'aurais rêvé de faire une émission de radio avec des questions-réponses des auditeurs en direct. Bon, comme on est en 2025, j'essaie de vivre avec mon temps, alors voici le podcast. J'espère que ce podcast grandira et se nourrira de tes questions et de tes réactions. Alors, et si on partait ensemble dans ce merveilleux voyage initiatique ? Laisse-moi commencer par te raconter comment est née nos 50 Glorieuses. Depuis de nombreuses années, je m'intéresse aux thérapies alternatives, au développement personnel et à la spiritualité, puis aussi aux neurosciences. Et comme beaucoup de thérapeutes, aidants ou soignants, J'y suis venue avant tout pour me réparer moi-même. J'y suis venue et j'y reste car je suis également née curieuse et assoiffée de compréhension et de connaissances. Tu comprendras rapidement si tu m'écoutes régulièrement que quand je ne comprends pas quelque chose, ça m'énerve. Alors comme un chien à qui on donne un os à ronger, je ne lâche pas tant que je n'ai pas compris. Au fil de mes années de pratique en cabinet, j'ai réalisé deux choses qui aujourd'hui ont donné naissance à ce podcast. 1. La grande majorité de mes clientes sont des femmes, je dirais à la louche 90%. Ça ne te surprendra pas si tu as déjà participé à une retraite bien nette, de yoga ou même une conférence sur la santé. Tu as pu observer par toi-même l'équilibre des genres dans ces contextes. Je me suis d'abord dit que c'était une caractéristique féminine et que les hommes ne s'intéressaient pas vraiment à la prévention ni à l'approche holistique de la santé. Puis j'ai réalisé au fur et à mesure que je prenais de l'âge que la plupart de mes clientes ont passé la cinquantaine. Ça doit représenter peut-être 75% de ma clientèle. Et j'ai réalisé que dans la plupart de ces cas, elle venait. D'abord avec un problème physique, puis on évoluait vers une relation qui se développait autour de l'écoute et de la gestion des émotions. En médecine traditionnelle chinoise, les émotions sont un grand facteur de déséquilibre énergétique, pour ne pas dire le premier. Aussi, j'ai su assez rapidement qu'il fallait que je développe ma capacité à écouter les émotions, à les décrypter, et du coup aussi écouter les miennes. Je me suis équipée d'outils et de méthodes d'accompagnement émotionnel pour le cabinet. J'ai même pensé à faire coach de vie, car finalement, ce que veulent les femmes, pour reprendre le titre du film, ce n'est pas un prince charmant, mais c'est être écoutée. Un espace sécure où déposer leurs tourments, leurs interrogations, se sentir entendue et comprise, et trouver la force d'exister dans un monde principalement patriarcal, où les caractéristiques du féminin sont souvent cataloguées comme des faiblesses. Et puis parallèlement à cette pratique, j'ai personnellement eu envie de comprendre mon cycle menstruel. Je sentais bien qu'il y avait plusieurs versions de moi-même à l'intérieur d'un seul mois. Je pensais même être maniaco-dépressive à un moment donné. Je voyais que mes fluctuations d'énergie étaient récurrentes. Découvrant la puissance de la nature cyclique de la vie, grâce à la médecine traditionnelle chinoise, j'ai pressenti qu'il y avait quelque chose qui nous échappait dans la façon d'accueillir nos rêves. J'ai découvert alors le fabuleux ouvrage d'Alexandra P... Pope et Chani Burklinitzer, dont je te reparlerai en long et large en travers, Wise Power, maladroitement à mon goût traduit par la magie du cycle féminin, et ensuite Wild Power, des mêmes motrices sur le pouvoir libérateur de la mène oppose. Alors là pour moi la boucle a été bouclée. Il existe un rythme vital propre à l'énergie féminine qui nous relie à la nature et au cycle de la vie. Et si nous apprenions à vivre en phase avec cette fabuleuse nature, nous, les femmes, serions beaucoup plus accomplies et épanouies. Et comment j'en suis arrivée au titre de nos 50 glorieuses ? Eh bien, tu l'auras compris, c'est une allusion aux 30 glorieuses, cette période de forte croissance économique et d'augmentation du niveau de vie qu'a connu la grande majorité des pays développés après la Seconde Guerre mondiale, entre 1945 et 1975. Parce que les femmes passent la première partie. de leur vie de femme, c'est-à-dire à partir de la puberté, en guerre avec leur cycle menstruel. On le cache, on le lit, on l'ignore, on attend que les règles passent, on serre les dents et on prend une pilule contraceptive dans la plupart des cas, et si c'est possible. Puis on entre dans la transition vers la ménopause et là on a une opportunité grandiose de vivre une vie de pouvoir, de sens, dans une prospérité sacrée. Et puis c'est aussi en 1945 que les femmes ont... eu le droit de vote en France et que les femmes ont commencé à accéder au marché du travail dévasté par des années de guerre et privé d'une grande partie de la main-d'œuvre masculine. Je trouve que c'est un clin d'œil intéressant. Aujourd'hui, avec une espérance de vie de 85 ans pour les femmes, cela signifie que bon nombre d'entre nous vivront plus d'un tiers de leur vie ménopausée. En 2030, quelques 1,2 milliard de femmes seront âgées de plus de 50 ans sur Terre, selon l'OMS. C'est autant de femmes qui méritent de s'épanouir et de vieillir dans la joie, la liberté et l'enthousiasme et en pleine santé. Les temps changent et je pense que c'est à nous de changer avec. Il est grand temps de découvrir et de révéler les trésors cachés de la puissance féminine au mitan de notre vie. Ma promesse est de t'inspirer, de t'aider, de te motiver avec des outils simples et accessibles et de parler de la vie de la femme sans tabou. Quant à ma mission, c'est d'impacter le plus de vies possible grâce à la communauté, le partage d'informations et la connaissance, et le soutien dont nous avons tout besoin pour prendre notre place et ouvrir notre bouche dans cette société qui amuse le pouvoir féminin bien trop longtemps. Voilà, c'est mon parcours et l'histoire de mes 50 glorieuses en quelques minutes, tu sais tout maintenant, ou presque. Alors, on embarque ? Si tu es tenté par ce fabuleux voyage initiatique et à envie de participer au grand mouvement de nos cinq ans glorieuses, abonne-toi sans attendre à ce podcast et on se retrouve très bientôt pour le premier épisode. Namasté !