82. Les symptômes de l'épuisement pro, c'est quoi ? | Métro, boulot, finito

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On a souvent l’image du burn-out (ou du bore-out ou du brown-out) comme ce moment fatidique où on ne sait plus sortir de son lit et… « je l’avais pas vu venir ! ».

En réalité, on le voit venir. Mais pour ça, faudrait-il encore qu’on apprenne à s’écouter et à arrêter de se dire « ça va passer ».

Dans ce nouvel épisode, on décortique les 3 niveaux de l’épuisement et ces symptômes annonciateurs qu’on doit apprendre à repérer pour éviter de s’effondrer.

Bonne écoute 🎧

🤓 POUR ALLER PLUS LOIN :

L’épisode sur le burn-out, le bore-out et le brown-out : https://smartlink.ausha.co/metro-boulot-finito/burn-out-bore-out-et-brown-out-10-minutes-pour-les-comprendre

L’épisode sur le vase d’énergie : https://smartlink.ausha.co/metro-boulot-finito/le-vase-d-energie-comprendre-ou-va-mon-energie-et-comment-la-repartir-pour-eviter-l-epuisement

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About Métro, boulot, finito

Est-ce que la méritocratie existe vraiment ? Comment ne pas s’épuiser dans un quotidien qui va toujours plus vite ? Comment les injonctions à la performance nous conditionnent ?

Métro, boulot, finito, c’est LE podcast de ceux et celles qui veulent sortir du mode pilote automatique.

On y parle travail, société, injonctions à la performance, santé mentale, pop-culture — et surtout, on déconstruit les normes qu’on accepte trop souvent sans les questionner.

À travers des épisodes solos et des conversations engagées avec des invité.es, on explore le travail sous toutes ses coutures.

Ici, on parle vrai.
On ouvre la parole sur les sujets qu’on évite.
Et on remet du sens là où il a été étouffé par la performance.

Pas de bullshit. Pas de tabou.
Juste des vraies conversations, pour penser autrement.

Un podcast de Marlyne Matheis

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Ici, on parle vrai.
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