[ REDIFF ] 06. Le vase d'énergie : où va mon énergie et comment la préserver ? | Métro, boulot, finito

Description

📱 On est d’accord que votre téléphone a besoin d’être rechargé pour fonctionner ? Et bien, notre corps et notre esprit, c’est pareil !

On a tendance à oublier que chaque action, chaque décision, chaque interaction consomme notre énergie. Et quand le niveau de batterie est bas, l’épuisement n’est pas loin…

🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, on part à la conquête d’un outil pour vous aider à rester en vigilance et prévenir l’épuisement.

🕰 CHAPITRES

01:44 - #1 Comprendre comment fonctionne notre énergie

03:15 - #2 Les différents types d’activités

04:42 - #3 Ce qu’on entend par « activité »

07:46 - #4 Le vase d’énergie comme outil pour prévenir l’épuisement

Bonne écoute 🎧

Post-production : Christopher Bouts (M.I.R.E 2.0)

🤓 POUR ALLER PLUS LOIN :

L'épisode #04 sur les différents épuisements pro : https://smartlink.ausha.co/metro-boulot-finito/burn-out-bore-out-et-brown-out-10-minutes-pour-les-comprendre

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Instagram : https://www.instagram.com/metroboulotfinitopodcast/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Métro, boulot, finito

Est-ce que la méritocratie existe vraiment ? Comment ne pas s’épuiser dans un quotidien qui va toujours plus vite ? Comment les injonctions à la performance nous conditionnent ?

Métro, boulot, finito, c’est LE podcast de ceux et celles qui veulent sortir du mode pilote automatique.

On y parle travail, société, injonctions à la performance, santé mentale, pop-culture — et surtout, on déconstruit les normes qu’on accepte trop souvent sans les questionner.

À travers des épisodes solos et des conversations engagées avec des invité.es, on explore le travail sous toutes ses coutures.

Ici, on parle vrai.
On ouvre la parole sur les sujets qu’on évite.
Et on remet du sens là où il a été étouffé par la performance.

Pas de bullshit. Pas de tabou.
Juste des vraies conversations, pour penser autrement.

Un podcast de Marlyne Matheis

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Est-ce que la méritocratie existe vraiment ? Comment ne pas s’épuiser dans un quotidien qui va toujours plus vite ? Comment les injonctions à la performance nous conditionnent ?

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On y parle travail, société, injonctions à la performance, santé mentale, pop-culture — et surtout, on déconstruit les normes qu’on accepte trop souvent sans les questionner.

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Ici, on parle vrai.
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