Je vous propose d'entrer dans les coulisses du Trail du Loup Blanc 2023, mon premier trail long qui m'a demandé des ressources mentales insoupçonnées pour aller au bout. 

Nous aborderons la thématique de la souffrance, notamment quand celle-ci prend le dessus sur le plaisir. Je vous partagerai mes dialogues internes tout en décrivant ma gestion de course. 

J'analyserai également avec vous les points forts qui m'ont aidé à finir ce trail, puis mes points faibles, ceux que j'aurai à travailler davantage pour le prochain !

Dans cet épisode, je parle également de 4 notions :

- la définition et les particularités des parcours techniques en trail

- la dérive cardiaque à la baisse et à la hausse en trail

- la réelle cause des crampes musculaires

- la nécessité de muscler ses pieds en trail

N'hésitez pas à me partager vos retours et à mettre une petite note au podcast, 

Mille mercis ! 

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