Dans cet épisode, nous traiterons de l'importance de courir lentement pour courir plus vite, plus longtemps et durer en course à pied !

• Je vous donnerai 6 conseils / méthodes pour apprendre à courir lentement.

• Puis je préciserai les immenses bénéfices de l'endurance fondamentale, dans le cadre des footings courts puis des sorties longues.

• Quelques passages tirés de mon expérience personnelle et une anecdote plutôt marrante dans tout ça !

Mille mercis !

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