Episode # 5 : "Subir ou maitriser son mental" - Invité ultra traileur Loic CABANAC | MINDSET BOOST - Le bien-être mental dans le trail et dans la vie

Description

Apprivoiser son mental.
C’est facile à dire… jusqu’au moment où tout lâche.

Quand le corps s’épuise, que la douleur s’installe et que ta tête commence à te souffler d’arrêter.

Aujourd’hui, je reçois Loic Cabanac, un ultra-traileur qui est finisher de la Diagonale des Fous en 2024 175km D1000 et du Tor des Géants 350km D25000 en 2025.

Un amoureux de la montagne, déterminé à vivre ses rêves et qui a pris conscience de l’importance de faire de son mental son allié…sans se laisser piéger par lui.

Parce que oui, le mental peut te porter très loin.
Mais il peut aussi être la voix qui te donne les meilleures excuses pour abandonner.

Dans cet épisode, on parle de résilience et de ces moments clés où tout se joue… dans la tête.

🎧 Bonne écoute !

Envie d’aller plus loin ? Réserve un RDV offert d’1 heure pour élever ton mindset !

Réserve un créneau ici 👇

https://calendly.com/contact-action-ljcoach/entretien-individuel

Tu peux aussi me contacter sur mon adresse mail contact@action-ljcoach.com ou sur instagram @laeti.ljcoach

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About MINDSET BOOST - Le bien-être mental dans le trail et dans la vie

🎙️Sur la ligne de départ, j’entends souvent dire que la course se finira au mental !

Et finalement, ça veut dire quoi, “avoir du mental” en trail ?

Et si c’était simplement faire face à ses peurs ?

La peur de ne pas être prêt, la peur de devoir abandonner, la peur de se blesser dans une descente technique, la peur de craquer sur la dernière montée, la peur de décevoir son entourage et soi-même, la peur de l’inconnu pendant la nuit d’un ultra, la peur de la solitude et d’être seul face à soi-même, la peur de souffrir...

Bienvenue dans Mindset boost le podcast qui explore tout ce qui se joue dans la tête de ces hommes et de ces femmes, derrière leur dossard.

Je m’appelle Laeticia Jimenez, je suis coach mental et passionnée de trail.

Ma mission, c’est que chaque traileur(se) optimise leur mental pour vivre le plus sereinement possible leur passion :

Oser s’exprimer sur les sentiers, apprendre à mieux se connaître, affronter ses doutes et ses peurs, et se forger un mindset de gagnant(e), sur les parcours de trail et de la vie.

🎯 Dans chaque épisode, je te partage :

Des expériences issues de mes entraînements et de mes courses,

Des situations observées lors de mes accompagnements individuels,

Des partages d’expériences via des interviews,

Et des clés mentales claires et accessibles pour progresser.

Tu veux courir plus libre, plus serein(e), plus aligné(e) avec toi-même et plus longtemps ?

C'est ici que tu dois être.

Et si tu penses que ce podcast peut aider une personne de ton entourage, n’hésites pas à le partager !

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Parce que oui, le mental peut te porter très loin.
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