Speaker #0L'amour est un choix, Gary Chapman. Nous pouvons dire je t'aime dix fois par jour à quelqu'un pour qui les mots ont finalement assez peu d'importance. Nous pouvons offrir des cadeaux à une personne qui aurait simplement besoin que nous lui accordions du temps. Nous pouvons rendre mille services à quelqu'un qui attend surtout qu'on le prenne dans ses bras. Et parfois, deux personnes peuvent profondément s'aimer tout en ayant chacune l'impression de ne pas recevoir suffisamment d'amour. Aimer quelqu'un ne signifie pas forcément savoir. Comment cette personne a besoin d'être aimée ? C'est précisément ce que Gary Chapman a cherché à expliquer avec ce qu'il a appelé les 5 langages de l'amour. Différentes manières de donner, mais également de recevoir et de reconnaître l'amour. Alors aujourd'hui, nous allons parler d'amour évidemment, mais surtout de la manière dont nous apprenons à le dire, à le montrer et à le recevoir. Bonjour et bienvenue sur le podcast Mise en Lumière Holistique, l'émission qui éclaire votre chemin intérieur vers le bien-être et la transformation. Je suis Véronique Thorezin, mentor spirituel et thérapeute holistique. Derrière chaque épisode se cache un peu de mon histoire, de mon parcours avec une maladie inflammatoire neurologique, une sclérose en plaques, de ma résilience, de mes découvertes et apprentissages personnels qui sont devenus aujourd'hui mon expertise en tant que thérapeute dans ce cheminement de spiritualité, de développement personnel, de guérison et surtout de connaissance de soi-même. Venez récupérer des pièces de votre puzzle au travers de l'énergie de la médecine traditionnelle chinoise, de mindset, de symbolique de maladie, évidemment d'ancrage et de lâcher prise, et bien d'autres pratiques pour vous permettre d'avancer, de comprendre et d'œuvrer sur vous-même. Chaque semaine, que ce soit seul ou avec des invités inspirants, nous explorerons divers aspects pour vous apporter des clés essentielles de compréhension dans votre épanouissement. Préparez-vous à illuminer votre chemin vers une vie consciente, ancrée et harmonieuse. Je vous souhaite la bienvenue pour ce moment d'écoute où vous découvrirez que vous êtes un corps, mais également une âme et un esprit. Préparez-vous à plonger dans une aventure transformative chaque semaine avec Mise en Lumière Holistique. Bonjour et bienvenue dans ce nouvel épisode de Mise en Lumière Holistique. Aujourd'hui, nous allons donc parler des langages de l'amour, car oui, il en existe plusieurs. Chacun vit dans son propre monde. Donc vous vous doutez bien que chacun va développer un langage de l'amour différent. Mais le but est de venir essayer, je dis bien essayer, de cohabiter. Et surtout comprendre l'autre pour éviter tout malentendu et conflit. Je trouve ce sujet particulièrement intéressant et ce sera d'ailleurs un peu le fil rouge des prochains épisodes sur ce mois de novembre parce que nous parlons énormément d'amour. Mais finalement... Assez peu de la manière dont chacun de nous le comprend, l'exprime et surtout le reconnaît. Nous pouvons aimer sincèrement quelqu'un et être persuadés de lui montrer cet amour quotidiennement, alors que la personne en face, non, ne le perçoit absolument pas de cette manière. Et évidemment, cela peut créer énormément d'incompréhension. « Mais pourtant, je fais tout pour toi, pourtant, je te dis que je t'aime, pourtant, je suis toujours là ! » Oui, mais peut-être... que ce que vous donnez comme preuve d'amour n'est tout simplement pas ce que l'autre identifie, lui, comme une preuve d'amour. Et c'est sur cette idée que Gary Chapman a développé ce qu'il appelle les cinq langages de l'amour. Les paroles valorisantes, les moments de qualité, les cadeaux, les services rendus et le toucher physique. Évidemment, le but aujourd'hui n'est pas de vous enfermer dans une nouvelle case en vous disant « Moi, je suis ça, donc il faut m'aimer uniquement comme ça. » Alors, si vous connaissez Mise en lumière holistique, que vous commencez à me connaître, vous savez que les cases, ça me va cinq minutes, et encore, je suis sympa. Donc, nous allons plutôt essayer de comprendre ces différentes façons d'exprimer l'amour, voire lesquelles nous utilisons naturellement, celles que nous attendons davantage des autres, et surtout observer les décalages qui peuvent exister entre ce que nous donnons et ce que nous avons besoin de recevoir. Parce qu'il peut aussi y avoir une différence entre La manière dont nous aimons les autres et la manière dont nous avons besoin d'être aimés. Ce sujet ne concerne évidemment pas uniquement le couple. Nous pouvons retrouver ces langages dans les relations amoureuses, oui, ok, mais aussi avec les enfants, les parents, nos amis, la famille, et finalement dans toutes les relations dans lesquelles l'amour ou l'affection ont une place. Cette notion des cinq langages de l'amour a été popularisée par Gary Chapman, un conseiller conjugal américain. Dans le livre « Les cinq langages de l'amour » qu'il a publié au début des années 1990. Son idée de départ est relativement et finalement assez simple. Nous n'avons pas tous appris à reconnaître l'amour de la même manière. Et c'est normal. Et lorsque deux personnes utilisent des langages différents, elles peuvent sincèrement s'aimer, mais tout en ayant l'impression que quelque chose manque dans la relation. Gary Chapman parle des cinq grands langages. Les paroles valorisantes, les moments de qualité, les cadeaux, les services rendus et le toucher physique. Et déjà, rien qu'en les entendant, vous allez probablement commencer à vous reconnaître dans certains, beaucoup plus que dans d'autres. Il y a les personnes pour qui les mots sont essentiels. Entendre « je t'aime » , « je suis fier de toi » , « tu comptes pour moi » , recevoir un compliment ou simplement entendre verbalement ce que l'autre ressent va avoir énormément d'importance. À l'inverse, vous pouvez avoir quelqu'un qui vous répondra « oui, enfin, les mots c'est bien joli, mais moi je regarde surtout les actes » . Eh bien, pour cette personne, vous pouvez réciter des poèmes tous les matins. Si derrière, vous ne faites jamais rien concrètement pour elle, elle risque de ne pas se sentir particulièrement aimée. D'autres vont être très sensibles aux moments de qualité. Ce qui compte, ce n'est pas forcément de passer énormément de temps ensemble, mais d'avoir des moments où l'autre est réellement présent. Pas une conversation avec un œil sur vous et l'autre sur son téléphone. Non, non, je parle d'un véritable temps de partage. Il y a également les cadeaux et la attention, parce qu'on pourrait très vite réduire ça à un côté matérialiste. Or, ce qui compte souvent derrière le cadeau, c'est surtout l'intention de ce qu'il représente. J'ai pensé à toi. Alors, ça peut être un objet coûteux, comme une bricole ramenée parce qu'elle nous a fait penser à cette personne. Nous avons ensuite les services rendus. Faire quelque chose pour l'autre, l'aider, lui préparer un repas, prendre en charge une tâche, lui faciliter la vie. Pour certaines personnes, ça, c'est une véritable déclaration d'amour. beaucoup plus puissante qu'un « je t'aime » . Et enfin, le toucher physique. Les câlins, les gestes tendres, tenir la main, embrasser, se blottir contre l'autre. Avoir cette proximité corporelle qui vient transmettre l'affection sans avoir besoin des mots. Alors évidemment, l'être humain a besoin d'un peu de tout ça. Le but n'est pas de décider aujourd'hui que vous êtes, tiens, pourquoi pas, parole valorisante, et que dorénavant... tous les autres langages ne vous concernent plus. Mais nous avons souvent un ou deux langages auxquels nous sommes beaucoup plus sensibles. Un peu comme les blessures de l'âme. Et c'est là que les choses deviennent justement intéressantes. Parce que très souvent, nous donnons spontanément de l'amour de la manière dont nous, nous aimerions en recevoir. Si pour moi les mots sont essentiels, je vais probablement beaucoup dire je t'aime. Complimenter, rassurer, encourager. Et je peux sincèrement penser que je donne énormément d'amour. Mais si la personne en fasse attend surtout du temps de qualité, elle peut recevoir tous mes mots et continuer malgré tout à ressentir un manque. Personne n'a forcément tort, c'est juste que nous ne parlons simplement pas la même langue. Donc, commençons par les paroles valorisantes. Pour certaines personnes, les mots ont une importance énorme dans la manière dont elles donnent et reçoivent l'amour. Dire je t'aime, évidemment, mais pas uniquement. Dire aussi je suis fier de toi, tu es important pour moi, j'aime être avec toi, merci pour tout ce que tu fais. Reconnaître une qualité, encourager, féliciter, rassurer. Tout cela peut devenir une véritable manière de transmettre de l'amour. Et si c'est votre langage principal, les mots ne sont pas simplement agréables à entendre. Ils viennent réellement nourrir quelque chose dans la relation. Vous pouvez parfaitement savoir intellectuellement que votre conjoint vous aime, mais s'il ne vous le dit jamais, vous pouvez malgré tout ressentir un manque. Et en face, vous pouvez avoir quelqu'un qui ne comprend absolument pas le problème, puisqu'il pense « enfin, tu sais quand même très bien que je t'aime, je suis toujours là » . Oui, mais la personne qui fonctionne beaucoup avec les paroles a parfois besoin de l'entendre. Bonjour messieurs. Alors évidemment, loin de moi de faire une généralité, mais j'observe quand même régulièrement en soins énergétiques que votre vocabulaire, messieurs, est plutôt, comment dire, intérieur, au milieu de votre chakra de la gorge. Alors évidemment, ça fonctionne aussi dans l'autre sens. Lorsque les mots sont particulièrement importants pour nous, les paroles blessantes peuvent aussi, évidemment, avoir un impact beaucoup plus fort. Une critique, une humiliation, une phrase lancée sous le coup de la colère ou un manque total de reconnaissance peuvent laisser beaucoup plus de traces que chez quelqu'un pour qui ce langage est beaucoup moins important. Et là encore, il faut faire attention à ne pas réduire les paroles valorisantes aux fameux « je t'aime » parce qu'on peut dire « je t'aime » tous les jours. et ne jamais réellement valoriser la personne que l'on a en face. Un peu un je t'aime automatique. Reconnaître ses efforts, ses qualités, son évolution, ce qu'elle apporte à notre vie, lui dire ce que nous apprécions chez elle, tout cela fait partie de ce langage. Et je pense qu'il y a également quelque chose d'intéressant à observer. Est-ce que nous sommes tous capables de recevoir ces paroles ? Parce que certaines personnes disent avoir besoin de reconnaissance. Mais lorsqu'on leur fait un compliment, Eh bien, elle répond immédiatement « Oh non, franchement, c'était rien, t'exagères. » « Oui, merci, mais j'aurais quand même pu mieux faire. » Donc, vous dites que ce langage est important pour vous, mais lorsqu'on s'adresse à vous de cette manière, vous avez parfois beaucoup de mal à le recevoir. Vous lui fermez la porte au nez. Recevoir de l'amour demande aussi parfois d'apprendre simplement à dire « merci » , sans minimiser. Sans expliquer, sans retirer immédiatement de la valeur à ce que l'autre vient de nous donner. Et puis évidemment, il y a des personnes pour qui tout cela aura beaucoup moins d'importance. Elles peuvent être heureuses d'entendre « je t'aime » , bien sûr, mais ce n'est pas forcément ce qui leur fera ressentir profondément l'amour, parce qu'elles attendent peut-être autre chose. Par exemple, que vous arrêtiez de leur dire que vous les aimez pendant cinq minutes, et que vous veniez réellement passer du temps avec elles. Et c'est justement le deuxième langage, les moments de qualité. Et là encore, il ne s'agit pas forcément de passer énormément de temps ensemble. Vous pouvez vivre avec quelqu'un, partager le même canapé tous les soirs, dormir dans le même lit, et finalement passer très peu de véritables moments ensemble. Parce qu'un moment de qualité, ce n'est pas simplement être physiquement présent, c'est être réellement présent. Et ça aujourd'hui. Entre les téléphones, les notifications, les mails, les réseaux sociaux, Netflix, les enfants, le travail et votre magnifique cerveau qui pense déjà à demain, alors que nous sommes encore aujourd'hui, eh bien, ça devient presque un sport de haut niveau. Pour certaines personnes, se sentir aimé passe énormément par là. Avoir du temps avec l'autre. Sentir qu'il est disponible, attentif, qu'il écoute réellement, qu'il partage quelque chose avec elle. Ça peut être un dîner à deux, une balade. Boire un café ensemble, partir un week-end, discuter pendant une heure, ou simplement avoir 20 minutes où chacun pose son téléphone et où il y a une véritable présence. Parce que non, être assis à côté de quelqu'un pendant qu'il regarde son téléphone ne compte pas forcément comme un moment de qualité. Ouais, je sais, ça vient de casser quelques illusions, et là, vous venez de réaliser le fonctionnement de votre couple. Désolé. Et là encore. Nous pouvons retrouver des incompréhensions assez simples. Vous pouvez avoir une personne qui pense « Mais enfin, ça va, on est toujours ensemble quand même tout le temps. » Oui. Mais si pendant ce temps-là, vous êtes constamment occupé ailleurs mentalement ou indisponible, la personne pour qui les moments de qualité représentent un langage de l'amour peut malgré tout se sentir seule dans une relation. Évidemment, ça ne veut pas dire qu'il faut être disponible H24. On respire. Il s'agit davantage de qualité de présence que de quantité. Et je pense que c'est important, parce qu'on peut très vite tomber dans l'idée que pour aimer quelqu'un, il faudrait lui consacrer tout notre temps. Absolument pas ! Vous avez aussi une vie, des besoins, du travail, des amis, et accessoirement vous-même. Mais lorsque vous choisissez d'être avec quelqu'un, est-ce que vous êtes réellement avec lui ou elle ? Parce que certaines personnes sont extrêmement présentes physiquement est complètement... absente émotionnellement. Et pour quelqu'un qui fonctionne beaucoup avec ce langage, cette absence peut être vécue comme un véritable manque d'amour. A l'inverse, la personne en face peut ne absolument pas comprendre. Elle peut se dire « Mais je suis là tous les jours, qu'est-ce qu'il te faut de plus ? » Ben, peut-être simplement votre attention. Pas trois heures, pas une journée entière, mais un moment où l'autre sent qu'il compte suffisamment pour que vous soyez pleinement présent. Et comme pour les paroles valorisantes, il faut aussi regarder comme nous réceptionnons ce langage. Certaines personnes réclament davantage de temps avec leurs conjoints, leurs enfants ou leurs proches. Mais lorsque ce moment arrive, elles continuent elles-mêmes à répondre à leurs messages, à travailler ou à faire trois choses en même temps. Alors donc évidemment, si vous demandez de la présence, encore faut-il être capable d'en offrir également. Et puis il y a quelque chose quand même que j'aime beaucoup dans ce langage, un moment de qualité. n'a absolument pas besoin d'être extraordinaire. Nous avons parfois cette manie de croire qu'il faut organiser un restaurant incroyable, un week-end à Rome ou une activité exceptionnelle pour créer un souvenir. Bon, je vais être très franche aussi, les réseaux sociaux et la vie de rêve de tout le monde n'arrangent pas les choses pour venir se comparer. Alors qu'un simple café partagé le matin, une promenade, préparer un repas ensemble ou discuter tranquillement au coin de la cheminée, automne oblige, peut avoir énormément de valeur. Si les deux personnes sont réellement présentes, l'une pour l'autre, en cet instant. C'est finalement donner quelque chose qui devient de plus en plus précieux, son temps et son attention. Et pour certaines personnes, ça vaut beaucoup plus qu'un cadeau. Et justement, pour d'autres, recevoir un cadeau peut avoir une signification extrêmement forte. Oh la transition de rêve ! Parce que derrière ce troisième langage, il y a souvent bien autre chose que la valeur de l'objet. Parlons donc maintenant des cadeaux. Et là, j'entends déjà certaines personnes penser « Ah ouais, donc en fait on parle des matérialistes » . Non, non, non. Parce que dans ce langage, la valeur du cadeau n'est pas forcément financière. Ce qui compte surtout, c'est ce qu'il représente. Le souvenir, l'émotion. Le message derrière le cadeau, c'est souvent « J'ai pensé à toi » . Et ça change tout. Ça peut être un bijou, évidemment, mais ça peut être aussi... Votre gâteau préféré, un livre aperçu en vitrine, une fleur ramassée pendant une balade, une petite chose ramenée d'un voyage ou simplement quelque chose que l'autre a vu et qui lui a immédiatement fait penser à vous. Ça me rappelle que cette année, pour fêter mes 50 ans, j'avais aucune envie de faire une grande fête avec les amis et la famille. Et je me suis souvenu que mon filleul fêtait ses 18 ans. 50 ans, 18 ans la même année, ça n'arrivera qu'une seule fois dans notre vie. Donc, il faut marquer le coup. Eh ben, ça finit à New York. Pour la première fois de notre vie à tous les deux, peut-être la dernière, mais en attendant, on a créé des souvenirs. Le cadeau peut alors devenir une sorte de preuve concrète de l'attention portée à l'autre. Pour certaines personnes, recevoir quelque chose signifie « tu me connais suffisamment pour savoir ce qui va me faire plaisir » . Tu as pensé à moi alors que je n'étais pas là. Tu as pris le temps de choisir quelque chose pour moi. Et lorsqu'on le regarde comme ça, nous sommes déjà très loin du simple objet. D'ailleurs, une personne pour qui les cadeaux sont un langage d'amour important peut être extrêmement touchée par quelque chose qui ne coûte pratiquement rien. A l'inverse, vous pouvez lui offrir quelque chose de très cher et complètement impersonnel et finalement, ça ne lui fera peut-être pas grand-chose. Parce que là encore, ce n'est pas seulement ce que vous donnez, c'est l'intention derrière de ce que vous donnez. Le moment que vous créez. C'est aussi pour cela que certaines personnes attachent énormément d'importance aux dates symboliques. Anniversaire, fête, anniversaire de rencontre, Noël ou autre. Pas forcément parce qu'elles attendent un cadeau extraordinaire, mais parce que l'oubli peut être interprété comme « tu n'as pas pensé à moi » . Je viens d'ailleurs d'une famille où on fête même les prénoms. Donc, en plus de l'anniversaire, on marque également le jour du saint associé à notre prénom. Alors, le 4 février pour moi, si au cas où vous ne savez pas quoi faire ce jour-là, maintenant vous le savez. Alors, évidemment, si en face vous avez quelqu'un pour qui les cadeaux n'ont absolument aucune importance, il peut sincèrement ne pas comprendre. Mais enfin, ça va, c'est qu'un anniversaire. Oui, pour vous. Et c'est exactement tout le sujet de cet épisode. Nous faisons très souvent l'erreur de mesurer l'amour des autres par rapport à notre propre système. De référence, si moi je me fiche complètement de recevoir des cadeaux, je peux penser que l'autre devrait s'en ficher aussi. Si moi je considère qu'un objet ne prouve rien, je peux avoir du mal à comprendre pourquoi l'autre accorde autant d'importance au fait que j'ai pensé à lui ramener quelque chose. Tiens, ça me rappelle les personnes qui ramènent un souvenir de vacances pour tous les membres de la famille et d'autres qui reviennent sans rien, juste pour eux. Et sincèrement, Je ne pense pas que ça soit de l'égoïsme. Mais encore une fois, nous ne parlons pas la même langue. Et comme pour les autres langages, il faut aussi regarder ce que nous faisons naturellement. Certaines personnes adorent offrir. Toute l'année, elles voient des choses et pensent immédiatement à quelqu'un. Elles gardent des idées, elles anticipent les anniversaires, elles cherchent le petit détail qui va faire plaisir. Pour certains, les cadeaux de Noël commencent même dès le mois de septembre. Quand je pense que je le fais toujours au dernier moment, voire même le 24 décembre, bref, et souvent justement, elle pense donner énormément d'amour de cette manière. Mais si la personne en face fonctionne surtout avec les moments de qualité ? Elle peut être ravie du cadeau tout en pensant « oui, c'est gentil, mais j'aurais préféré que l'on passe une soirée ensemble » . Encore une fois, attention, personne n'a tort. Et il y a aussi quelque chose d'intéressant avec le fait de recevoir, parce que certaines personnes sont très à l'aise pour offrir, mais alors beaucoup moins pour recevoir. Non, non, non, non, oh, fallait pas ! « Oh, t'aurais pas dû dépenser ça pour moi quand même, ça me gêne, c'est trop ! » Donc là encore, on peut regarder notre capacité à laisser l'autre nous donner quelque chose sans immédiatement minimiser, refuser ou chercher comment nous allons devoir lui rendre la paille. Être redevable, ah oui, c'est beau ça, mais pas très constructif dans votre vie à part créer une dette. Mais ça reste quand même beau, oui, parce que recevoir un cadeau, c'est aussi accepter. pendant quelques secondes d'être simplement celle ou celui qui reçoit. Sans dette, sans comptabilité, sans obligation de rééquilibrer immédiatement. Et ça, pour certaines personnes, c'est déjà tout un programme. Alors évidemment, l'amour ne passe pas toujours par les mots, le temps ou les objets. Pour certaines personnes, l'amour se montre surtout dans ce que l'on fait concrètement pour elles. Et c'est ce que Gary Chapman appelle les services rendus. Et là, on arrive dans un langage très concret. Pour certaines personnes, l'amour se voit surtout dans les actes. Préparer un repas, aller chercher quelque chose à leur place, réparer ce qui était cassé, prendre en charge une tâche, les aider lorsqu'elles sont débordées, anticiper un besoin, leur faciliter la vie. Tout cela peut être vécu comme une véritable preuve d'amour. Parce que derrière le service rendu, il y a souvent ce message « Je vois ce dont tu as besoin et j'ai envie de t'aider » . Et pour quelqu'un qui fonctionne beaucoup avec ce langage, ça peut avoir énormément de valeur. Vous pouvez lui dire « je t'aime » toute la journée, lui écrire des messages absolument magnifiques, lui offrir des fleurs. Ou alors si derrière cette personne porte seule toute la maison, toute l'organisation familiale, et qu'elle doit encore vous rappeler que pour la quinzième fois de faire quelque chose, autant vous dire que votre déclaration d'amour risque de perdre légèrement de son charme. Oui, pardon messieurs. Ah, euh... Simple rappel, ça marche dans les deux sens aussi. Voilà, je parle des messieurs, mais mesdames, c'est exactement la même chose. Parce que pour la personne, justement, l'amour va aussi se mesurer dans votre capacité à participer concrètement. Et évidemment, ce langage dépasse très largement le couple. Cela peut être votre mère qui vous prépare votre plat préféré lorsque vous venez la voir. Votre père qui vient réparer quelque chose chez vous sans même que vous ayez besoin de demander. Mon père, par exemple, c'est le meilleur commis. de cuisine que j'ai. Alors déjà à l'époque quand j'étais dans la restauration. Et comment vous dire qu'il vous fait gagner un temps précieux ? Il est le type de personne en plus qui peut décortiquer 500 pistaches sans en manger une seule. Mais par contre, il adore les décortiquer. Donc, cela peut être aussi une amie qui vous accompagne à un rendez-vous parce qu'elle sait que vous n'avez pas envie d'y aller seule. Ça peut être un proche qui vous apporte des courses lorsque vous êtes malade. Il n'y a parfois aucun « je t'aime » . Mais l'amour est complètement là. Et c'est d'ailleurs pour ça que certaines personnes ont énormément de mal avec les paroles valorisantes. Elles vont vous dire « moi, tu sais, je ne dis pas beaucoup les choses, mais je les montre » . Et effectivement, elles les montrent. Le problème arrive simplement lorsque la personne en face, elle, elle a besoin de mots. Parce qu'on peut rendre mille services à quelqu'un qui pense intérieurement. Oui, merci. mais il ne me dit jamais qu'il m'aime. Et vous avez de l'autre côté quelqu'un qui répond « Mais enfin ! Tu crois que je fais tout ça pour quoi ? » Bienvenue dans la traduction simultanée des langages de l'amour. Et là encore, il y a quelque chose d'intéressant à observer. Est-ce que le service est réellement offert ? Ou est-ce qu'il devient parfois une monnaie d'échange ? Oups, je viens d'ouvrir une faille. Plutôt réveiller une blessure, et surtout une croyance que nous abordons d'ailleurs. dans le programme Incarnation Abondance, avec ces croyances sur lesquelles donner et recevoir vont être dans 100% des cas déséquilibrés. Parce que rendre service avec derrière une petite comptabilité mentale du style « avec tout ce que je fais pour toi » , ce n'est déjà plus tout à fait la même chose. Si je donne quelque chose librement, je le donne. Si je fais quelque chose uniquement pour accumuler une dette émotionnelle et que je ressortirai au prochain conflit, Nous avons légèrement quitté le langage de l'amour. Bienvenue ! Vous venez de taper dans vos blessures et vos mécanismes de croyance. Et je pense que ce point est important, surtout chez les personnes qui donnent énormément, parce qu'on peut aussi utiliser les services rendus pour se rendre indispensable, pour être reconnu, pour prendre ou avoir une place, pour éviter qu'on nous abandonne, ou simplement parce que nous avons appris que notre valeur passait parce que nous faisions pour les autres. Tiens. Ah ! Bonjour le sauveur. Ah, je vous avais dit qu'il finirait par revenir. Mais le... service rendu. Lorsqu'il est équilibré, il reste quelque chose de très beau. Je choisis de faire quelque chose pour toi parce que ton bien-être compte pour moi. Et c'est surtout, je reste désintéressée. C'est mon plaisir de te faire plaisir. Je ne fais pas cela en premier pour te faire plaisir. Sinon, c'est le driver, justement, faire plaisir en coaching. Et comme toujours, il faut également regarder notre capacité à recevoir. Parce qu'il y a des personnes qui adorent aider tout le temps. Tout le monde, Mais qui sont absolument incapables de laisser quelqu'un faire quelque chose pour elles. Non, non, non, laisse, je vais le faire, t'embête pas, c'est bon, je vais me débrouiller. Et trois heures plus tard, elles sont épuisées, énervées et accessoirement persuadées qu'elles doivent tout faire toutes seules. Ouais, si les services rendus font partie de votre langage d'amour, encore faut-il parfois laisser l'autre vous aimer de cette manière. Accepter que l'on vous aide, accepter que l'on prenne. le relais, accepter de ne pas toujours être celui ou celle qui donne. Et nous arrivons donc au cinquième langage, le toucher physique. Pour certaines personnes, l'amour passe énormément par le corps. Les câlins, les embrassades, tenir la main, poser une main sur l'épaule, se blottir l'un contre l'autre, avoir des gestes tendres, être physiquement proche. Tout cela peut transmettre beaucoup plus que de longs discours. Et là encore, On ne parle pas uniquement de sexualité, parce que le toucher physique peut être quelque chose de très simple. Un geste, une présence corporelle, un contact qui vient juste dire « je suis là » . Et ce toucher peut avoir une importance énorme pour notre système nerveux et donc votre mode de survie. Lorsque nous nous sentons en sécurité dans les bras de quelqu'un, lorsque nous pouvons nous déposer sans être sur nos gardes, sans anticiper, sans avoir besoin de contrôler, le cas corps peut lui aussi commencer à relâcher. Le toucher devient alors une forme de co-régulation. La présence de l'autre participe à calmer notre système nerveux. Nous ne sommes plus uniquement dans « je t'aime » , mais nous sommes aussi dans « avec toi, je peux me sentir en sécurité » . Et ça, évidemment, dans une relation, ce n'est pas rien. Je vais faire mon petit aparté médecine traditionnelle chinoise, parce que forcément, je ne pouvais pas passer à côté de ces informations. Le toucher nous ramène à l'énergie de la Terre. à cette intersaison qui vient nous recentrer, nous stabiliser, nous ramener dans le corps et donc dans notre ancrage. Et finalement, quoi de plus concret que le contact physique pour nous ramener immédiatement ici, dans notre corps, dans la matière, dans une sensation de présence et de sécurité. D'ailleurs, je le dis toujours en accompagnement, l'instant présent ne peut se vivre que par l'intermédiaire du corps. Donc, derrière un simple câlin, Il peut se passer beaucoup plus de choses que ce que nous imaginons. Il y a évidemment l'affection, mais aussi parfois du réconfort, de l'apaisement, de la sécurité. Le toucher devient encore plus intéressant lorsque l'on regarde ce qui se passe aussi du côté du poumon. En MTC, le poumon gouverne la peau. Mais justement, il abrite également son âme corporelle, peau, P-O. Et peau est justement cette dimension de nous qui est extrêmement liée au corps, aux sensations. à ce que nous percevons et ressentons de manière presque instinctive. Donc finalement, lorsque quelqu'un nous touche, nous prend dans ses bras, nous contient physiquement et que notre corps comprend qu'il peut se déposer en sécurité, il ne se passe pas uniquement quelque chose au niveau émotionnel. Il se passe aussi quelque chose de profondément corporel. La peau ressent, le corps reçoit, le système nerveux peut se calmer. Pour certaines personnes, ce contact est c'est même fondamental. Vous pouvez leur dire « je t'aime » , leur offrir des cadeaux, passer du temps avec elles, mais si la relation est complètement dépourvue de contact physique, elles peuvent malgré tout ressentir un vrai manque. Et à l'inverse, pour quelqu'un qui fonctionne beaucoup moins avec ce langage, il peut être difficile de comprendre à quel point ce besoin est important. « Mais enfin, je suis là ! » Oui, mais là encore, être là ne suffit pas toujours si l'autre a besoin de ressentir votre affection par le corps. Évidemment, ce langage ne concerne pas uniquement le couple. Personnellement, Un bonjour, je suis fière de toi, je suis heureuse de te voir, ou même toutes mes condoléances passent dans 100% des cas par un hug. Je trouve les mots tellement obsolètes dans ces cas-là. Un enfant qui vient chercher un câlin, une amie qui vous prend dans ses bras lorsque vous allez mal, un parent qui pose sa main sur votre épaule. Toutes ces formes de contacts peuvent transmettre de la sécurité, du réconfort, de la tendresse, de l'affection. Et pour certaines personnes, cela parle immédiatement, parfois même plus vite que les mots, ce qui est mon cas. Mais évidemment, le toucher physique est aussi un langage très particulier parce qu'il touche directement à nos limites corporelles. Et là... tout le monde ne fonctionne pas de cette manière. Nous l'avons bien vu en 2020, où cela a arrangé beaucoup de personnes de ne plus avoir de contact physique avec simplement plus de bises. Certaines personnes adorent être touchées, prises dans les bras, embrassées, enlacées. D'autres, beaucoup moins. Et ce n'est pas parce que le toucher physique est important pour vous qu'il doit l'être de la même manière pour les autres. Donc là aussi, comprendre le langage de l'amour, c'est aussi comprendre ses limites. Parce qu'un geste que vous considérez comme tendre peut être vécu comme... envahissant par quelqu'un d'autre. Et c'est là que le langage de l'amour devient intéressant. Et il ne s'agit pas simplement de donner comme on veut donner. Il s'agit aussi d'apprendre à observer comment l'autre reçoit. Alors il y a des moments où aucune phrase ne sera parfaite. Un deuil, une peur, un choc, une grosse fatigue, une tristesse. Et parfois simplement prendre quelqu'un dans ses bras suffit. Pas pour réparer, pas pour faire disparaître ce qu'il vit, mais juste pour lui transmettre. Hey ! Je suis là, t'es pas seul. Et ça, pour certaines personnes, c'est de l'amour à l'état brut. Mais comme pour les quatre autres langages, encore faut-il savoir si c'est réellement celui que l'autre comprend le mieux. Parce qu'au fond, tout cet épisode nous ramène toujours au même point. Nous avons tous notre manière d'aimer, mais aimer quelqu'un, c'est aussi apprendre la manière dont lui a besoin de recevoir cet amour. Alors évidemment, nous avons tous un peu de ces cinq langages en nous. Nous pouvons aimer les mots, apprécier les cadeaux, avoir besoin de moments de qualité, être sensible au service rendu et adorer les câlins. Mais très souvent, il y en a un ou deux qui viennent particulièrement nous toucher. Et ça peut aussi évoluer avec le temps, avec les expériences, avec les relations, et même avec les périodes de notre vie. Ce dont nous avions besoin à 20 ans n'est pas forcément exactement ce dont nous avons besoin aujourd'hui. Et le langage qui nous touche le plus dans une relation amoureuse ne sera pas forcément celui qui prendra le plus de place dans une relation avec un enfant, un parent ou une amie. Le but n'est donc pas de vous mettre une nouvelle étiquette sur le front. Vous savez bien au contraire que je déteste ça. Le but, c'est surtout de commencer à observer, à vous observer. Qu'est-ce que vous donnez spontanément aux autres ? Qu'est-ce qui vous touche profondément lorsque vous le recevez ? Qu'est-ce qui vous manque lorsqu'il n'est pas là ? Et surtout... Qu'est-ce que la personne en face de vous essaie peut-être de vous donner depuis des années sans que vous ne le reconnaissiez réellement comme une preuve d'amour ? Parce qu'au fond, c'est peut-être ça le plus intéressant dans cette notion des langages de l'amour. Nous passons énormément de temps à aimer avec notre propre mode d'emploi. Nous donnons ce que nous aimerions recevoir. Nous exprimons ce qui nous paraît évident. Et parfois, nous sommes presque vexés que l'autre ne comprenne pas à quel point nous l'aimons. Mais l'autre ne vit pas. dans notre monde, il vit dans le sien. Et aimer quelqu'un, c'est aussi faire l'effort de comprendre ce monde-là, pas pour le nier, pas pour se nier, pas pour répondre à toutes ses attentes, pas pour devenir quelqu'un d'autre, évidemment que non, mais simplement pour arrêter de croire que notre manière d'aimer est la seule qui existe. Et inversement, apprendre à connaître son propre langage permet aussi de mieux communiquer. Parce que parfois, nous attendons énormément de choses des autres sans jamais réellement leur avoir... expliquer ce qui nous fait nous sentir aimés à ce moment-là. Nous espérons qu'ils devinent. Ambitieux comme projet ou foireux, ça dépend des points de vue. Alors peut-être qu'au lieu de conclure immédiatement que l'autre ne nous aime pas suffisamment, nous pouvons déjà nous demander s'il ne nous aime pas simplement autrement. Et parfois, juste prendre conscience de ça, ça change énormément de choses. Parce que quand je t'aime, peut-être Un mot, mais un repas préparé peut être aussi un « je t'aime » . Une main tenue peut être aussi un « je t'aime » . Une heure passée ensemble peut être aussi un « je t'aime » . Un cadeau choisi avec attention peut être aussi un « je t'aime » . Le langage change, l'intention, elle, peut être exactement la même. Et finalement, apprendre les langages de l'amour, ce n'est peut-être pas apprendre à aimer davantage, c'est apprendre à mieux reconnaître l'amour lorsqu'il est déjà là et à mieux le transmettre. lorsqu'il ne passe pas encore. Nous arrivons à la fin de cet épisode consacré au langage de l'amour. Et d'ailleurs, nous allons continuer à parler d'amour dès la semaine prochaine, puisque je recevrai Marie-Aiglantine avec sa casquette de Love Coach, avec qui nous allons approfondir cette notion et aller beaucoup plus loin dans la manière dont nous aimons, dont nous recevons l'amour et dont nous construisons nos relations. En attendant, amusez-vous simplement à observer autour de vous comment les personnes que vous aimez vous montrent leur amour. Parce qu'un « je t'aime » ne passe pas toujours par les mots. N'hésitez pas à vous inscrire à ma newsletter mensuelle pour recevoir des nouvelles énergétiques tous les mois dans la Vérolusion. 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A nos prochaines écoutes, à vos prochaines prises de conscience, merveilleux moment à vous, à très vite pour un prochain épisode. prochain épisode. Vous êtes un corps, une âme, ni un esprit et n'oubliez jamais, vous êtes précieux.
