Speaker #1Portez toute votre attention sur votre respiration, un peu comme si vous aviez la possibilité de suivre à l'inspiration chaque particule d'air qui passe par votre nez, passe par votre gorge et va jusqu'à vos poumons. Et puis de la même façon, portez toute votre attention à votre respiration, un peu comme si vous aviez la possibilité à chaque expiration, chaque fois que vous soufflez, de suivre chaque particule d'air qui sort de vos poumons, passe par votre gorge et sort par votre nez. Simplement en portant toute votre attention à votre respiration, prenant le temps d'observer, d'écouter, de ressentir, ce qui vient déjà de changer à l'intérieur de vous. Ça peut être un changement de rythme, ça peut être un début de relaxation, ça peut être quelques zones de vos muscles qui ont déjà commencé à se détendre, ça peut être aussi une sensation plus diffuse ou quoi que ce soit d'autre. Prenez simplement le temps d'observer, d'écouter et de ressentir votre changement. Et de la même façon, maintenant, vous allez pouvoir porter toute votre attention au contact qu'il y a entre votre dos et le support. Quel que soit votre support, que ce soit un lit, un canapé, une chaise ou quoi que ce soit d'autre. Portez toute votre attention un peu comme si vous aviez la possibilité finalement de mettre toute votre attention uniquement aux zones qui sont en contact et qui lient le support à votre dos. Et de la même façon, maintenant, vous allez pouvoir porter toute votre attention Cette fois-ci au contact qu'il y a entre vos mains et vos cuisses. Comme si vous pouviez porter toute votre attention uniquement aux zones de contact qu'il y a entre vos mains et vos cuisses. Peut-être que votre respiration a déjà commencé à se ralentir, peut-être même que ce sont les battements de votre cœur, peut-être que votre corps aussi a commencé à se détendre. Et vous pouvez aller encore plus dans cet état de relâchement, de relaxation. quelques instants vous allez pouvoir aller encore plus profondément dans cet état de relâchement dans la taxation simplement en écoutant les battements de votre coeur prenez le temps d'écouter ce rythme votre rythme prenez le temps d'écouter souvent ces rythmes à l'intérieur de vous-même. Et vous pouvez aller encore plus profondément dans cet état de relâchement, de relaxation, accompagné par les battements de votre cœur. Je n'ai aucune idée de savoir, dans cet état dans lequel vous êtes là maintenant, comment vous pourriez aller encore plus profondément dans cet état de relâchement dans l'axation. Ça peut être simplement en vous laissant porter par ce son. sentiment, par cet état, ou alors de rajouter quelque chose dont vous avez besoin là, maintenant, pour aller encore plus profondément, un peu comme, vous savez, juste avant de s'endormir, de se reposer, de savoir que ce moment-là est ce moment pour vous. A la fois un moment pour vous, à la fois pour votre esprit, votre corps. Un moment dans lequel vous êtes en relation avec vous-même, à l'intérieur de vous-même. Ce voyage d'ailleurs a commencé par votre respiration et ensuite continué par les sensations que votre corps vous apporte, par le contact, mais aussi par ce que vous avez là maintenant. à l'intérieur de vous-même, ce cœur qui bat, cette respiration qui se ralentit, et cette envie, ou quoi que ce soit d'autre, qui vous pousse à aller encore plus profondément dans cet état de relâchement, de relaxation. Et c'est précisément dans cet état, dans l'état dans lequel vous êtes, que finalement le temps a une autre valeur. On dit souvent que finalement le temps passe plus ou moins vite en fonction de ce que l'on fait, de ce que l'on pense, de ce que l'on dit, de ce que l'on vit. Et là vous vivez à l'intérieur de vous-même. C'est un peu comme si le temps avait pris une autre mesure, comme si chaque seconde de l'instant présent était à l'intérieur de vous. Un peu comme si tout votre corps, tout votre esprit, était posé dans le temps, là, maintenant, à cet endroit. Et comme le temps passe, il y a forcément un moment où c'est le passé, un moment où c'est le présent, et un moment où c'est le futur. J'ai aucune idée de savoir quelle est finalement votre ligne du temps à vous, telle que vous êtes là maintenant. À quoi elle ressemble ? À quoi ressemble cette ligne du temps lorsque passé est dans le passé, le présent est au présent et le futur est au futur ? Alors, certains imaginent une ligne du temps un peu, vous savez, comme un chemin qu'on parcourt avec le temps qui passe. D'autres peuvent imaginer leur ligne du temps simplement comme une ligne, en se voyant poser sur cette ligne au présent, avec une partie au passé et une autre partie dans le futur. D'autres encore peuvent. Imaginez cette ligne du temps avec le temps qui passe un peu comme un album photo que l'on feuillette. Quelle que soit votre ligne du temps, prenez simplement le temps, de là où vous êtes, de vous poser au présent, sur votre ligne du temps. J'ai aucune idée de savoir où se situe pour vous, sur votre ligne du temps, le futur, votre futur. Pour certains, il est à gauche, d'autres à droite, d'autres devant, d'autres derrière. Et parce que vous avez la possibilité de le faire simplement en continuant à voyager dans le temps, avec vous-même. Prenez le temps de rester au présent, mais simplement en vous tournant face à votre futur, sur votre ligne du temps. Avant de commencer ce voyage sur votre ligne du temps dans le futur, je vais demander à cette partie inconsciente de vous-même, celle qui est déjà en lien avec la signification de chacun de mes mots et en lien avec ma voix, de choisir le plus libre moyen de vous faire croire. possible un objet quel qu'il soit réel ou imaginaire un objet que vous allez pouvoir garder à côté de vous poser à côté de vous là sur votre ligne du temps au présent un objet qui vous permettra de revenir plus rapidement et plus facilement au présent une fois que vous aurez terminé votre voyage dans le futur un objet un peu vous savez comme les petits cailloux du petit poucet qu'il laisse dans la forêt pour retrouver son chemin cet objet votre objet qui soit réel ou imaginaire prenez simplement temps de poser à côté de vous sur votre ligne du temps simplement au présent Maintenant que vous vous faites face à votre futur en étant au présent, et que cet objet que vous avez choisi est à côté de vous, je vais simplement demander à cette partie de vous-même, cette partie inconsciente, de trouver sur votre ligne du temps, dans le futur, l'endroit. L'endroit. où vous pouvez rencontrer ce moment précis, où vous allez vous dire, ça y est, j'ai réalisé mon objectif. C'est mon but essentiel, c'est ce qui a finalement guidé toute ma vie, ou en tout cas une grosse partie de ma vie, qui m'a motivé énormément, qui a structuré énormément de choses, qui va m'aider à faire ensuite plein d'autres choses. Prenez simplement le temps de faire confiance à cette partie intérieure de vous-même qui sait où aller sur votre ligne du temps dans le futur. Mais avant d'y aller, restez au présent. Prenez le temps d'observer où se situe cet endroit-là. sur votre ligne du temps dans le futur. Est-ce que cet endroit est proche de vous ? Est-ce qu'il est loin ? Est-ce que vous arrivez à le voir de là où vous êtes ? Est-ce qu'il vous faut des jumelles ? Est-ce qu'il vous faut quelque chose qui vous permette de voir très loin ? Ou est-ce que c'est proche de vous ? Prenez simplement le temps d'être au présent en prenant le temps d'observer ce moment sur votre ligne du temps. Et maintenant, je vais demander à cette partie intérieure de vous-même, cette partie inconsciente, qu'elle puisse vous faire voyager, voyager le plus librement possible. le plus légèrement possible, un peu comme si vous aviez la possibilité de voler, d'être aussi léger qu'une plume, une particule d'air ou quoi que ce soit d'autre, et que vous puissiez voler jusqu'à l'endroit de ce moment précis de votre but essentiel. Et finalement, avoir la possibilité de survoler cet endroit, de le voir de l'extérieur, de prendre le temps de, là où vous êtes, d'observer cette scène qui se passe là, à cet endroit. Prenez le temps d'observer de l'extérieur où vous êtes, qu'est-ce que vous faites. Avec qui, où et quoi que ce soit d'autre. Peut-être que vous avez envie de vivre ce moment-là de l'intérieur. Attendez encore quelques instants. N'oubliez pas que le temps passe au rythme qui est le vôtre. Vous avez la possibilité de vivre les choses au rythme de votre corps. ralentit. Vous avez aussi la possibilité de vivre à votre propre rythme. Et quel que soit le rythme que vous allez utiliser, choisir, cette partie inconsciente de vous-même, c'est ce qu'elle a à faire là, maintenant, pour finalement... Finalement, observer les changements, observer qui vous êtes. Finalement, découvrir, un peu comme si vous découvriez une œuvre d'art pour la première fois. Apprendre de cette observation. Dans quelques instants, je vais vous demander cette fois-ci, et demander aussi à la partie intérieure de vous-même, de vivre ce moment-là, à l'intérieur de vous-même, dans cette nouvelle version de vous-même. Un peu comme si vous découvriez finalement de nouveaux habits, une nouvelle personne qui a changé avec le temps. Et en rentrant à l'intérieur de vous-même, vous allez pouvoir aller encore plus profondément dans cet état de relâchement, de relaxation. Un peu comme si vous n'avez rien strictement à faire. Car tout cet apprentissage, toutes ces découvertes, tout ce voyage que vous êtes en train de réaliser, est simplement fait par une entité, par une partie de vous-même, une partie inconsciente qui sait ce qu'elle a à faire. Vous avez simplement vous à vous laisser porter. Dans cette nouvelle version de vous-même, prenez le temps d'observer, d'écouter, de ressentir. Quel est votre nouvel environnement ? Dans cette nouvelle version de vous-même, prenez le temps d'observer, d'écouter, de ressentir. Quels sont vos nouveaux comportements ? Dans cette nouvelle version de vous-même, prenez le temps d'écouter, de ressentir et d'observer quelles sont vos nouvelles compétences, vos nouvelles capacités, ce que vous savez faire là maintenant, que vous ne saviez pas faire avant. Et dans cette nouvelle version de vous-même, prenez le temps d'observer, d'écouter, de ressentir. Quelles sont vos nouvelles croyances, vos nouvelles valeurs, qui vous guident là, maintenant ? Qu'est-ce qui est important pour vous ? Dans cette nouvelle version de vous-même, prenez le temps d'observer, d'écouter, de ressentir. Finalement, qui êtes-vous de l'intérieur ? Qui est cette nouvelle version de vous-même qui a réussi à concrétiser ce qui est très important pour elle, son but essentiel ? Et puis dans cette nouvelle version de vous-même, prenez le temps d'observer, d'écouter et de ressentir. Au-delà de tout ça, qu'est-ce qui est le plus important pour vous ? Finalement, c'est quoi le sens de votre vie là, maintenant, en ayant réalisé votre but essentiel ? Et maintenant, je demande à cette partie intérieure de vous-même qui vous permet de faire ce voyage à l'intérieur de vous-même, à cet endroit, dans le temps, simplement de prendre ces nouvelles ressources, ces nouveaux apprentissages qu'elle vient de faire, et finalement de décider là, maintenant. où vous allez pouvoir les garder à l'intérieur de vous, pour pouvoir justement utiliser ces nouvelles ressources, ce que vous venez d'apprendre, ces nouveaux apprentissages, ces prochains jours et ces prochaines semaines. comme si c'était finalement un trésor, un trésor auquel vous avez accès et que vous décidiez de cacher à l'intérieur de vous et de pouvoir l'ouvrir quand vous en avez besoin, quand vous avez besoin de ces ressources, quand vous aurez besoin de ces apprentissages, de ces leçons que vous venez de comprendre, que vous venez de vivre et qui vous ont permis de changer maintenant. Et maintenant je vais demander à cette partie intérieure de vous-même de pouvoir de nouveau voler au-dessus de votre ligne du temps et retrouver l'objet que vous avez laissé sur votre ligne du temps au présent pour de nouveau vous reposer à l'instant présent à côté de cet objet. et de vous positionner pour, encore une fois, faire face au présent, à votre futur. Prenez le temps d'observer de là où vous êtes au présent, à côté de votre objet, finalement la destination qui est devant vous, dans le futur. Cette destination que vous avez déjà parcourue déjà une fois, et à quel point, finalement, le fait d'avoir déjà réalisé une fois ce voyage, change la perception des choses. On peut comme si ces ressources que vous avez à l'intérieur de vous est encore plus mobilisable simplement par la certitude d'avoir fait déjà une fois ce voyage. Car lorsqu'on fait déjà une fois le voyage, on connaît plus facilement le chemin, on sait quel chemin prendre, on est beaucoup plus confiant sur la façon de prendre ce chemin-là, cette direction. On sait que les choses... s'organise, avance, suivant ce chemin-là, simplement parce qu'on a déjà vécu ce chemin-là une fois, vous avez déjà vécu ce chemin-là une fois.
