Speaker #0Bonjour tout le monde et bienvenue dans un nouvel épisode de CozyTale. J'espère que tu vas bien. Alors, j'expérimente encore au niveau du montage du son de mon podcast avec différents logiciels que PC est capable d'accepter. Alors, n'hésite pas à me dire si jamais le son n'est pas ouf ou si au contraire c'est bien. Ça peut énormément m'aider pour que je fasse les épisodes de sorte à que ce soit le plus agréable possible à écouter. Sur ce, je te laisse te poser confortablement, te préparer une boisson ou de quoi grignoter et nous allons attaquer cet épisode de podcast. Alors aujourd'hui, j'avais envie de parler sur le fait d'aller voir un psy. Je vois que c'est assez tabou chez beaucoup de personnes. Beaucoup de personnes ont des préjugés et j'ai déjà entendu des gens dire que c'est seulement pour les fous et que c'est inutile d'aller voir un psy. Alors nous, les psys, c'est pour tout le monde, que tu sois fou ou non. Et je mets de grosses guillemets sur le mot fou, parce qu'honnêtement, chacun a sa définition de quelqu'un de fou. Parler à quelqu'un qui est apte de t'aider, c'est énormément de bien et il n'y a pas de honte à avoir besoin d'aide. Et vraiment, tout le monde a besoin d'aide à un moment donné dans sa vie. Alors, un psychologue... ou un psychiatre, peu importe, il choisit de faire ce métier. Il a fait plusieurs années d'études pour avoir le statut qu'il a aujourd'hui. Donc, il ne sert pas à rien. Sinon, d'ailleurs, personne n'irait les voir. Et honnêtement, ne va jamais balancer à quelqu'un qui a fait justement ces fameuses cinq années d'études que son métier ne sert à rien car je pense qu'il va très, très mal le prendre. Alors... Pour ma part, je trouve qu'avoir un entourage de confiance à qui parler, c'est plus que bien. Mais ce que je trouve bien dans le fait d'aller voir un psy, c'est que c'est quelqu'un qui tu parles, qui est à point de vue complètement détaché de toi et de ta situation. Alors, outre le fait qu'ils peuvent te prescrire un traitement si nécessaire, ils sont aptes à te donner des conseils sains pour toi et ils peuvent t'aiguiller pour que tu ailles dans la direction qui est le mieux pour toi. Parce que j'ai longtemps eu des traitements pour soigner mes dépressions. Alors en vrai, à ce moment-là, même ça aide. Mais je fais partie des personnes qui pensent que quand tu as un accompagnement à côté, c'est mieux. Car ça te permet d'affronter réellement le problème à la source. Et de ne pas passer ta vie à dépendre de médicaments. Surtout que généralement, tu passes par plusieurs traitements. Il y en a plein que je connais, même pour moi-même, qui la plupart ont eu des antidépresseurs, en ont testé plusieurs, voire six et tous. Et pour la plupart, il y a des effets indésirables qui ne sont souvent pas simples à gérer. Après, voilà, ça reste mon point de vue. Je sais que pour moi, ce n'était pas la meilleure solution de rester toute ma vie sous traitement, en continuant d'un coup d'aller bien et d'un coup d'aller mal. Et un beau jour, péter un câble et vider la boîte de médicaments, ce qui m'est déjà arrivé. Donc c'est pour ça que je dis ça. Après voilà, chaque personne est vraiment différente. Alors j'ai vu des filles depuis que je suis enfant. Alors j'en ai vu avec lesquelles ça n'a pas du tout matché et d'autres avec qui j'ai eu un bon feeling. Alors le tout premier psy que j'ai vu, je devais avoir 7-8 ans quand je l'ai eu. Et pour expliquer grossièrement, je l'ai vu car j'avais de gros problèmes familiaux. Mes parents se disputaient la garde de mon frère et moi. Ma mère n'était pas vraiment la meilleure des mères dans le sens où elle a clairement subi d'avoir ses deux enfants. Et ensuite, en ce qui concerne mon père, mon père s'était marié à une femme et l'entente avec cette femme a été très compliquée, ce qui a forcément compliqué la relation que j'avais avec mon père, qui a duré pendant des années. Et quand on est enfant, honnêtement, c'est pas facile de mettre des mots sur ce qui ne va pas. D'ailleurs, je crois honnêtement qu'à cet âge-là, je crois que je ne savais vraiment pas que j'allais mal. J'avais le comportement qu'il montrait, mais je crois que j'en étais pas vraiment consciente. J'ai continué à avoir des psys après, pendant mon adolescence. Donc plus précisément, j'avais été suivie par un pédopsychiatre. Et si je dis pas de b... Je vais me baser sur la définition que lui m'a dit d'un pédopsychiatre. C'est entre le psychologue et le psychiatre. et il était spécialisé en tout cas dans les enfants et les adolescents. Donc lui, je l'ai vu il y a quelques années maintenant, ça remonte un petit peu. J'étais au collège à ce moment-là. Et ensuite, plusieurs années plus tard, dans mon début de vie d'adulte, j'ai été suivie par un psychiatre spécialisé en addictologie. Et lui, c'est vraiment le psy qui m'a le plus aidée. C'est celui qui a été vraiment le plus bénéfique pour moi. Alors, pour qui, pourquoi ? Pourquoi, je ne sais pas, mais j'avais vraiment un bon feeling avec lui. Alors, il faut savoir, au début, je ne lui parlais pas, car je n'étais pas encore prête à parler. Et peut-être que c'est dû au fait aussi que j'avais vu beaucoup de petits avant et que j'en avais marre de changer. Donc, au début, c'est simple. Il me disait, ben, Maïva, ce n'est pas grave. Tu ne veux pas parler ? Je veux parler tout seul. C'est ce qu'il faisait, parler tout seul. Et puis, je répondais par des oui, des non. Les phrases bateau, en gros, c'était on apprenait à se connaître. Tout simplement, je ne racontais pas ma vie. Et c'est vraiment petit à petit que j'ai réussi à me livrer et à mettre des mots sur énormément de choses qui n'allaient pas dans ma vie. Et j'ai pu petit à petit me sortir de mes soucis d'addiction et d'autres soucis personnels. Alors oui... Si j'ai eu un suivi en addictologie, tout doute bien que du coup, j'ai eu des soucis d'addiction. Mais ça, j'en parlerai dans un épisode sur le podcast. Ce sera un épisode dédié pour tout ça, pour dire que pour beaucoup de personnes, aller voir un psy peut s'avérer tellement bénéfique. Et au fil du toit, j'ai compris qu'il fallait vraiment énormément de courage pour oser dire, bon, OK, là, ça ne va pas, j'ai besoin d'aide. Et pour ma part, je sais que j'ai énormément de mal à faire confiance tout de suite aux gens. J'ai besoin que la personne me prouve que je peux avoir confiance en elle. J'ai toujours peur que la personne parte après, d'où ce problème de confiance, alors que ce soit pour un psy ou quelqu'un d'autre. Et je vais donner quelques conseils si jamais tu souhaites aller voir un psy. Enfin, c'est des conseils, après, je ne sais pas si ça aide ou pas. Alors déjà, ce que je te conseille, c'est que si tu vas avoir un psy, il faut que tu ailles parce que toi, tu en as envie. Il ne faut pas que tu ailles parce que ton entourage sadique, il faut que tu ailles. Il faut que tu te sentes près de ton côté, sinon tu iras sans vouloir avancer ni accepter l'aide de ton psy. Et de plus, à un coup, est-ce que tu sauteras tes rendez-vous ? Un coup tu iras, un coup tu n'iras pas, ça ne sera pas stable du tout. ton psy il en aura clairement marre, il va te lâcher, il va t'abandonner et tu te retrouveras comme ça livré à toi-même à devoir courir après un obsé. Donc c'est pour ça, ça sert à rien de te forcer, il faut que tu fasses vraiment les choses à tout rythme. Et quand tu vas voir un psy, n'hésite pas à dire comment toi tu ressens que tu en as besoin, tu communiques avec lui. Si pour toi par exemple un rendez-vous toutes les semaines tu sens que c'est beaucoup trop, Tu peux demander, dire bah non moi je peux pas, enfin vraiment je me sens pas prête à ça, est-ce qu'on peut faire un rendez-vous genre toutes les deux semaines ou un rendez-vous par mois ? Et après tu vois, vous vous affûtez au fur et à mesure. Ensuite, si tu fais partie des personnes comme moi qui ont du mal à avoir confiance et que tu ne sais pas si tu auras le bon feeling avec ton psy, tu peux en amont te renseigner sur les avis de ton psy. Alors ça peut être les avis sur internet ou... bouche à oreille des différents psys que tu penses aller voir et n'hésite pas à aller voir plusieurs je dis ça dans le sens où que toi tu puisses avoir un psy avec qui tu as un feeling pour toi parce que si t'as du mal à faire confiance au début il faut vraiment que tes premières séances servent à connaître ton psy parce que lui forcément il va apprendre à te connaître mais il faut que tu arriver à établir un lien de confiance avec lui donc apprend d'abord à connaître ton psy et si tu le vois que ça ne le fait pas change c'est pas grave des psy il y en a plein ensuite si c'est pour un côté financé qui peuvent te freiner tu as énormément de psy qui fonctionne avec la mutuelle donc tu peux très bien demander une ordonnance à ton médecin et après il n'y a pas de soucis c'est remboursé enfin c'est vraiment 100% pris à charge donc faut vraiment pas que ça ce côté là freine. N'hésite pas à partager si toi aussi tu as des conseils qui t'ont permis d'aller mieux ou qui t'ont fait oser aller voir un psy et j'espère vraiment que cet épisode de podcast pourra casser un petit peu les mauvais préjugés sur les psys. ou ceux qui vont en voir. Car vraiment, tout le monde veut en avoir besoin, que ce soit pour se confier, aider à communiquer. Et vraiment, il y a des psys pour tout, que ce soit pour t'aider toi personnellement, des psys spécialisés dans les relations familiales, dans les relations conjugales, dans les relations entre les enfants et les parents. Quelque part, constamment, il y a quelques années, on a la chance de vivre dans une époque où la santé mentale est de plus en plus prise en compte. Alors certes, c'est pas... 100% ça, mais c'est mieux. Il faut voir le côté positif des choses, c'est mieux. Avant, les gens n'allaient pas voir de psy et ils ne prenaient pas soin de leur santé mentale. Donc c'est pour ça que, toi, il faut que tu penses à le faire. Et dis-toi qu'il n'y a vraiment pas de honte à se dire qu'à un moment donné, tu arrives à un stade où tu as besoin d'aide et que tu veux aller mieux. Bien au contraire, comme je disais tout à l'heure, c'est vraiment un acte de bravoure. Sur ce, j'espère que cet épisode t'a plu et en attendant, je te dis à bientôt pour un prochain épisode de Cozy Time. Bisous !
