Tu termines tes journées avec l’impression d’avoir été occupé(e), mais pas vraiment productif(ve) ?

Entre les emails incessants, les interruptions des collègues et les réunions à rallonge, il est facile de perdre le contrôle de son temps… et de sa concentration.

Dans cet épisode, je te partage des stratégies concrètes et actionnables pour :
✅ Gérer les interruptions et reprendre le contrôle de ta journée.
✅ Prioriser efficacement tes tâches sans te laisser distraire.
✅ Préserver ton énergie pour rester focus et performant(e) sur le long terme.

On va s’appuyer sur des méthodes éprouvées, comme le "Highlight" de Make Time de Jake Knapp et les principes de Feel-Good Productivity d'Ali Abdaal, pour que tu avances sur ce qui compte vraiment, sans stress et sans te sentir dépassé(e).

🎯 Challenge de la semaine : Applique une de ces techniques et partage ton retour avec moi sur Instagram @solenneh_ en utilisant #ProductivitéMultiFocus. Hâte de voir comment tu t’organises !

🎧 Écoute maintenant et reprends le contrôle de tes journées ! 🚀

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Les ressources mentionnées dans le podcast :

• Livre Feel Good productivity d'Ali abdaal

• Livre Make Time de Jake Knaap

• E2# Horloge interne et productivité : tirer parti de ton rythme naturel le lien direct

------------------------------------------------------------------------------

Retrouve moi sur instagram @solenneh_

Sur mon site web de nutrition www.morceaudesaveur.com

Bientôt disponible www.naomisolenne.com

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.