Que tu sois en plein Ramadan ou en période de Carême, l’organisation et l’alimentation jouent un rôle clé pour garder ton énergie et ta concentration. Dans cet épisode, on va voir comment optimiser ton temps, structurer tes journées et t’alimenter intelligemment pour ne pas perdre en productivité – et même profiter des bienfaits du jeûne.

Au programme :
✅ Comment adapter son emploi du temps pour éviter la fatigue
✅ Les meilleures stratégies pour une alimentation équilibrée et énergisante
✅ Les erreurs à éviter pour ne pas subir de baisse d'énergie
Tu veux vivre cette période dans les meilleures conditions tout en restant efficace ? Cet épisode est fait pour toi ! 🎧✨

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Ressources :

Episode 2 : Horloge interne et productivité

Episode 3 : Bien dormir pour mieux reussir

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