Dans cet épisode de Multi Focus, nous plongeons dans l’importance du sommeil pour booster ta productivité et ton bien-être. Découvre comment l’alignement avec ton horloge interne peut transformer tes journées et ton efficacité ! En explorant la méthode des cycles de sommeil et des astuces pratiques, je t'explique comment planifier ton repos pour des réveils sans effort et des journées optimisées. Prêt(e) à apprendre à travailler avec ton corps, pas contre lui ? Rejoins-moi pour des conseils concrets qui t’aideront à prendre soin de toi, dès la nuit tombée. 🌙 #MultiFocus

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