Tu fais tellement d'efforts : tu appliques des techniques de respiration, tu tentes de te réguler, tu pratiques des exercices chaque jour…

Et pourtant, tu te réveilles encore angoissé.e, tu te figes, tu repars en boucle.

Tu te dis que ça ne fonctionne pas, que tu es condamné.e, et pire : que c'est toi, le problème.

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi ce n’est pas que “ça ne marche pas”, mais que la régulation ne fonctionne pas comme tu le crois, ni comme on te l’a vendu.

On déconstruit les idées reçues sur les “bons outils” et on revient à la réalité somatique, incarnée, biologique de ton système nerveux.

Tu vas comprendre :

🧠 pourquoi il ne suffit pas d’appliquer un outil pour guérir

💡 ce que veut vraiment dire “se réguler” (et ce que ce n’est pas)

🌿 pourquoi ce qui compte, ce n’est pas l’effet immédiat mais l’expérience répétée de sécurité

🌀 et comment sortir des pièges de la performance, du contrôle et de la régulation en mode “mécanique”

Un épisode puissant, nécessaire pour remettre du sens dans ton chemin de guérison, et retrouver une vraie confiance dans ton processus.

Pour aller plus loin :

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Douce écoute 🧡

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