Transcription

• Speaker #0

  Bonjour, bienvenue dans ce petit moment des petits rêves. Fois, la colère arrive très vite, comme un gros nuage. Elle peut faire crier, taper du pied, pleurer ou donner envie d'exploser. Et quand la colère est très grande, le cœur et le corps peuvent avoir du mal à se calmer. Alors aujourd'hui, nous allons prendre un moment pour laisser doucement passer le nuage de colère. Installe-toi près de ton enfant, prenez ensemble une grande inspiration et soufflez Doucement, comme si vous faisiez avancer un gros nuage dans le ciel. Encore une fois, inspire et souffle lentement. Très bien, je t'invite maintenant à demander doucement à ton enfant À quoi ressemble ton nuage de colère ? Est-ce qu'il est très noir, énorme, plein d'éclairs, très bruyant ou rempli de pluie ? Écoute simplement sa réponse et rappelle-lui doucement. Même les gros nuages finissent toujours par bouger dans le ciel. Tu peux maintenant dire à ton enfant, tu as le droit d'être en colère. Les émotions existent pour nous dire quelque chose. Et je reste là avec toi. pendant que la colère traverse ton cœur. Maintenant, je t'invite à poser doucement une main sur ton ventre ou sur celui de ton enfant si cela lui convient et nous allons imaginer ensemble que le ventre devient tout calme. Cognes-m'une mer qui ralentit doucement, inspire et souffle lentement, encore et une dernière fois. Je t'invite maintenant à tracer doucement une ligne dans la main de ton enfant. Comme un petit chemin calme, ce chemin veut dire la colère va passer, le calme reviendra. Je suis là avec toi. Fermez doucement les yeux quelques instants et imaginez ensemble qu'au-dessus du nuage, Il existe toujours un petit soleil, même quand on ne le voit pas encore très bien. Il est toujours là, et petit à petit, le nuage commence à s'éloigner. La colère peut parfois être très grande, mais elle ne reste pas pour toujours. Et même après les gros nuages, le calme peut revenir doucement. Merci pour ce moment partagé. Je vous souhaite une soirée paisible et une nuit remplie de petits rêves. Bonne nuit.