Transcription

• Marc-André Rizk

  La bonne nouvelle, c'est qu'aujourd'hui j'ai quelque chose à vous proposer qui est à portée d'à peu près tout le monde. Même que dans l'histoire du monde, je ne suis pas sûr qu'il y ait existé un moyen aussi simple et facile pour être bien dans sa peau, pour être bien dans sa vie. Tellement facile qu'on est beaucoup à passer tout droit et je suis le premier coupable. Pourtant, c'est un moyen prouvé et éprouvé pour un tas de bienfaits au niveau physique et psychologique. et je vous mettrai le lien dans la description de ce podcast, de cet épisode, pour que vous puissiez le vérifier par vous-même. En plus, ce moyen que j'ai à vous proposer, c'est gratuit. Ça se fait de partout dans le monde, et on peut le faire de pratiquement n'importe où. On n'a même pas rien besoin sauf de notre corps, mais la chance qu'on a, c'est que cette affaire-là, appelée notre corps, on l'a avec nous en tout temps. On peut même littéralement faire ça tout nu, si on veut. J'ai bien dit tout nu. Ok Marc, c'est quoi ? J'ai nommé la méditation. Come on ! Je te le dis ! Prouvée pour la réduction de stress et de la dépression, pour la paix d'esprit, pour une meilleure forme physique, et encore, encore, et encore. Et on s'entend là, il n'y a pas bien plus facile que de s'asseoir et rien faire. Imaginez ça, faites rien pendant 5 minutes, 10 minutes, ou même 1 heure si vous voulez, et ça va régler bien de vos problèmes. La bonne nouvelle en plus, ben oui c'est l'abondance aujourd'hui de bonnes nouvelles, c'est que vous n'avez même pas à faire ça tout seul. Il y a une plateforme toute simple, facile à utiliser et gratuite. Ça s'appelle Zenben. Je vais aussi mettre le lien dans la description de l'épisode. Vous pouvez aller directement au zenben.ca. Marc, c'est qui Zenben ? Zenben, c'est comme Kung Fu Panda, sauf qu'il est plus mince, moins poilu et il est humain. J'ai la chance de connaître Zenben, Benoît Lacroix de son nom, et il pratique la méditation depuis des années. C'est un chic type, comme dirait nos amis français, un homme au bon cœur, sans jugement et bienveillant. Je vous rappelle que sa plateforme, elle est gratuite, et vous n'avez qu'à vous présenter en ligne, vous asseoir, fermer les yeux et rester là à rien faire. Magique. Trop facile ? Très bien. Mais si vous choisissez la facilité, pssst ! Votre responsabilité, ce choix. La prochaine méditation a lieu ce soir à 19h30 heure du Québec, 1h30 heure de France. Et demain matin à 6h du matin heure du Québec et midi heure de France. Et moi, je vous dis à demain.