Description

Gestion du stress et yoga : le duo gagnant.

Je reçois Heberson Oliveira qui est maître yogi. Il a développé sa propre méthode de yoga, le Vibhava Yoga, qui tire son inspiration des formes les plus anciennes de cette discipline. Il a également créé les écoles de yoga au sein du Club Med le « Yoga school byHeberson ».

Préparez-vous à plonger dans un échange inspirant sur la manière dont le yoga peut nous aider à gérer notre stress et nos émotions, ainsi qu’à mieux nous connaitre pour être plus serein dans le milieu professionnel.

Dans cet épisode, j’aborderai avec Heberson les sujets suivants :

👉 Sa découverte du yoga

👉 Un des premiers à amener le yoga en entreprise 

👉 Les différentes méthodes pour pratiquer le yoga

👉 Comment rendre le yoga accessible

👉 La différence en yoga et sophrologie

👉 Gestion du stress et des émotions en entreprise

👉 Pour être un bon manager, il faut d’abord bien se connaitre soi-même

👉 Les préjugés face à la pratique du yoga

👉 La régularité de la pratique est la clé

👉 Des exemples d’exercices rapides pour le quotidien

⭐ Et n’oubliez pas de laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple Podcast et Spotify si l’épisode vous a plu.

Bonne écoute ! 🎧

Alexandra

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