006. Le mouvement c’est la vie et la clé de ta santé et de ta perte de poids | Nutri Sophro - Perte de poids saine et durable sans régime et sans stress - Guérir des régimes

Description

Bienvenue dans NutriSopro !

Que pouvez-vous attendre de ce podcast ?
Aujourd'hui on va parler du mouvement qui est l'un des piliers de ma méthode mais aussi de ta santé.

✨ En résumé, dans cet épisode :

➡️ Mouvement vs. sport : une distinction essentielle

➡️ Les bienfaits physiologiques du mouvement

➡️ Le mouvement pour l’équilibre mental et émotionnel

➡️ Intégrer le mouvement dans ton quotidien

Bonne écoute 🎧

Rejoignez-moi ! Si cet épisode vous a plu, n'hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucune nouvelle émission. Partagez également le podcast autour de vous, que ce soit sur les réseaux sociaux ou avec une amie qui pourrait en bénéficier.

✨ Où me retrouver :

🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Chapters

Intro générale du podcast
0sec
Intro de l'épisode
38sec
La distinction entre sport et mouvement
1min
Les bienfaits physiologiques du mouvement
7min
Le mouvement pour l'équilibre mental et émotionnel
15min
Intégrer le mouvement dans ton quotidien
18min
Conclusion de l'épisode
36min

About Nutri Sophro - Perte de poids saine et durable sans régime et sans stress - Guérir des régimes

Bienvenue dans NUTRI SOPHRO,

Le podcast où on parle de perte de poids saine et durable, de ton corps, de ton assiette, et finalement de tout ce qui te permet de te sentir bien au quotidien.

Ici, on brise le mythe des régimes on parle émotions et équilibre, et on explore comment retrouver la sérénité et la santé :

Sans régime, sans stress, sans culpabilité ni frustration. C’est promis !

Je m’appelle Alexandra et je suis Conseillère en Nutrition certifiée, Sophrologue et Naturopathe.

Si tu es intéressée par tous ces sujets et que tu veux apaiser ta relation avec ton corps et la nourriture tu es au bon endroit !

Bonne écoute 🎧

🎙️ Un nouvel épisode chaque semaine le mardi à 6h !

✨ Où me retrouver :

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Nutri Sophro - Perte de poids saine et durable sans régime et sans stress - Guérir des régimes

Bienvenue dans NUTRI SOPHRO,

Le podcast où on parle de perte de poids saine et durable, de ton corps, de ton assiette, et finalement de tout ce qui te permet de te sentir bien au quotidien.

Ici, on brise le mythe des régimes on parle émotions et équilibre, et on explore comment retrouver la sérénité et la santé :

Sans régime, sans stress, sans culpabilité ni frustration. C’est promis !

Je m’appelle Alexandra et je suis Conseillère en Nutrition certifiée, Sophrologue et Naturopathe.

Si tu es intéressée par tous ces sujets et que tu veux apaiser ta relation avec ton corps et la nourriture tu es au bon endroit !

Bonne écoute 🎧

🎙️ Un nouvel épisode chaque semaine le mardi à 6h !

✨ Où me retrouver :

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Description

Bienvenue dans NutriSopro !

Que pouvez-vous attendre de ce podcast ?
Aujourd'hui on va parler du mouvement qui est l'un des piliers de ma méthode mais aussi de ta santé.

✨ En résumé, dans cet épisode :

➡️ Mouvement vs. sport : une distinction essentielle

➡️ Les bienfaits physiologiques du mouvement

➡️ Le mouvement pour l’équilibre mental et émotionnel

➡️ Intégrer le mouvement dans ton quotidien

Bonne écoute 🎧

✨ Où me retrouver :

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Chapters

Intro générale du podcast
0sec
Intro de l'épisode
38sec
La distinction entre sport et mouvement
1min
Les bienfaits physiologiques du mouvement
7min
Le mouvement pour l'équilibre mental et émotionnel
15min
Intégrer le mouvement dans ton quotidien
18min
Conclusion de l'épisode
36min

About Nutri Sophro - Perte de poids saine et durable sans régime et sans stress - Guérir des régimes

Bienvenue dans NUTRI SOPHRO,

Le podcast où on parle de perte de poids saine et durable, de ton corps, de ton assiette, et finalement de tout ce qui te permet de te sentir bien au quotidien.

Ici, on brise le mythe des régimes on parle émotions et équilibre, et on explore comment retrouver la sérénité et la santé :

Sans régime, sans stress, sans culpabilité ni frustration. C’est promis !

Je m’appelle Alexandra et je suis Conseillère en Nutrition certifiée, Sophrologue et Naturopathe.

Si tu es intéressée par tous ces sujets et que tu veux apaiser ta relation avec ton corps et la nourriture tu es au bon endroit !

Bonne écoute 🎧

🎙️ Un nouvel épisode chaque semaine le mardi à 6h !

✨ Où me retrouver :

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Nutri Sophro - Perte de poids saine et durable sans régime et sans stress - Guérir des régimes

Bienvenue dans NUTRI SOPHRO,

Le podcast où on parle de perte de poids saine et durable, de ton corps, de ton assiette, et finalement de tout ce qui te permet de te sentir bien au quotidien.

Ici, on brise le mythe des régimes on parle émotions et équilibre, et on explore comment retrouver la sérénité et la santé :

Sans régime, sans stress, sans culpabilité ni frustration. C’est promis !

Je m’appelle Alexandra et je suis Conseillère en Nutrition certifiée, Sophrologue et Naturopathe.

Si tu es intéressée par tous ces sujets et que tu veux apaiser ta relation avec ton corps et la nourriture tu es au bon endroit !

Bonne écoute 🎧

🎙️ Un nouvel épisode chaque semaine le mardi à 6h !

✨ Où me retrouver :

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Embed

Chapters

Intro générale du podcast
0sec
Intro de l'épisode
38sec
La distinction entre sport et mouvement
1min
Les bienfaits physiologiques du mouvement
7min
Le mouvement pour l'équilibre mental et émotionnel
15min
Intégrer le mouvement dans ton quotidien
18min
Conclusion de l'épisode
36min

About Nutri Sophro - Perte de poids saine et durable sans régime et sans stress - Guérir des régimes

Bienvenue dans NUTRI SOPHRO,

Le podcast où on parle de perte de poids saine et durable, de ton corps, de ton assiette, et finalement de tout ce qui te permet de te sentir bien au quotidien.

Ici, on brise le mythe des régimes on parle émotions et équilibre, et on explore comment retrouver la sérénité et la santé :

Sans régime, sans stress, sans culpabilité ni frustration. C’est promis !

Je m’appelle Alexandra et je suis Conseillère en Nutrition certifiée, Sophrologue et Naturopathe.

Si tu es intéressée par tous ces sujets et que tu veux apaiser ta relation avec ton corps et la nourriture tu es au bon endroit !

Bonne écoute 🎧

🎙️ Un nouvel épisode chaque semaine le mardi à 6h !

✨ Où me retrouver :

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Nutri Sophro - Perte de poids saine et durable sans régime et sans stress - Guérir des régimes

Bienvenue dans NUTRI SOPHRO,

Le podcast où on parle de perte de poids saine et durable, de ton corps, de ton assiette, et finalement de tout ce qui te permet de te sentir bien au quotidien.

Ici, on brise le mythe des régimes on parle émotions et équilibre, et on explore comment retrouver la sérénité et la santé :

Sans régime, sans stress, sans culpabilité ni frustration. C’est promis !

Je m’appelle Alexandra et je suis Conseillère en Nutrition certifiée, Sophrologue et Naturopathe.

Si tu es intéressée par tous ces sujets et que tu veux apaiser ta relation avec ton corps et la nourriture tu es au bon endroit !

Bonne écoute 🎧

🎙️ Un nouvel épisode chaque semaine le mardi à 6h !

✨ Où me retrouver :

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Description

Bienvenue dans NutriSopro !

Que pouvez-vous attendre de ce podcast ?
Aujourd'hui on va parler du mouvement qui est l'un des piliers de ma méthode mais aussi de ta santé.

✨ En résumé, dans cet épisode :

➡️ Mouvement vs. sport : une distinction essentielle

➡️ Les bienfaits physiologiques du mouvement

➡️ Le mouvement pour l’équilibre mental et émotionnel

➡️ Intégrer le mouvement dans ton quotidien

Bonne écoute 🎧

✨ Où me retrouver :

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Chapters

Intro générale du podcast
0sec
Intro de l'épisode
38sec
La distinction entre sport et mouvement
1min
Les bienfaits physiologiques du mouvement
7min
Le mouvement pour l'équilibre mental et émotionnel
15min
Intégrer le mouvement dans ton quotidien
18min
Conclusion de l'épisode
36min

About Nutri Sophro - Perte de poids saine et durable sans régime et sans stress - Guérir des régimes

Bienvenue dans NUTRI SOPHRO,

Le podcast où on parle de perte de poids saine et durable, de ton corps, de ton assiette, et finalement de tout ce qui te permet de te sentir bien au quotidien.

Ici, on brise le mythe des régimes on parle émotions et équilibre, et on explore comment retrouver la sérénité et la santé :

Sans régime, sans stress, sans culpabilité ni frustration. C’est promis !

Je m’appelle Alexandra et je suis Conseillère en Nutrition certifiée, Sophrologue et Naturopathe.

Si tu es intéressée par tous ces sujets et que tu veux apaiser ta relation avec ton corps et la nourriture tu es au bon endroit !

Bonne écoute 🎧

🎙️ Un nouvel épisode chaque semaine le mardi à 6h !

✨ Où me retrouver :

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Nutri Sophro - Perte de poids saine et durable sans régime et sans stress - Guérir des régimes

Bienvenue dans NUTRI SOPHRO,

Le podcast où on parle de perte de poids saine et durable, de ton corps, de ton assiette, et finalement de tout ce qui te permet de te sentir bien au quotidien.

Ici, on brise le mythe des régimes on parle émotions et équilibre, et on explore comment retrouver la sérénité et la santé :

Sans régime, sans stress, sans culpabilité ni frustration. C’est promis !

Je m’appelle Alexandra et je suis Conseillère en Nutrition certifiée, Sophrologue et Naturopathe.

Si tu es intéressée par tous ces sujets et que tu veux apaiser ta relation avec ton corps et la nourriture tu es au bon endroit !

Bonne écoute 🎧

🎙️ Un nouvel épisode chaque semaine le mardi à 6h !

✨ Où me retrouver :

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Embed

Chapters

Intro générale du podcast

Intro de l'épisode

La distinction entre sport et mouvement

Les bienfaits physiologiques du mouvement

Le mouvement pour l'équilibre mental et émotionnel

Intégrer le mouvement dans ton quotidien

Conclusion de l'épisode

Chapters

Intro générale du podcast

Intro de l'épisode

La distinction entre sport et mouvement

Les bienfaits physiologiques du mouvement

Le mouvement pour l'équilibre mental et émotionnel

Intégrer le mouvement dans ton quotidien

Conclusion de l'épisode

Chapters

Intro générale du podcast

Intro de l'épisode

La distinction entre sport et mouvement

Les bienfaits physiologiques du mouvement

Le mouvement pour l'équilibre mental et émotionnel

Intégrer le mouvement dans ton quotidien

Conclusion de l'épisode

Chapters

Intro générale du podcast

Intro de l'épisode

La distinction entre sport et mouvement

Les bienfaits physiologiques du mouvement

Le mouvement pour l'équilibre mental et émotionnel

Intégrer le mouvement dans ton quotidien

Conclusion de l'épisode