Description
Bienvenue dans NutriSopro !🎙️ Épisode 027 – 5 signes qu’il est temps de te faire aider pour perdre du poids (et non, ce n’est pas une faiblesse)
Et si tu arrêtais de tout porter seule ? Dans cet épisode, je te partage 5 signes clairs qui indiquent qu’il est peut-être temps de te faire accompagner dans ta relation à la nourriture, ton corps, ton poids, ton stress. Parce que demander de l’aide, ce n’est pas une faiblesse, c’est une vraie force.
💬 On aborde ensemble :
Pourquoi c’est si difficile de demander de l’aide (et pourquoi ce n’est pas ta faute)
Les mécanismes derrière les compulsions alimentaires et les régimes yo-yo
Le poids de la frustration corporelle et du stress permanent
Ce que ton corps essaie de te dire à travers les douleurs chroniques ou les troubles digestifs
Ce que peut vraiment t’apporter un accompagnement global et bienveillant
👉 Si tu te reconnais dans un ou plusieurs de ces signes, sache que tu n’es pas seule. Il existe d’autres chemins que la lutte ou les régimes.
🎧 Mentionnés dans l’épisode :
Épisode 002 : Pourquoi les régimes échouent presque toujours
Épisode 007 : Perte de poids bloquée ? Et si le stress était le vrai coupable ?
💖 Mon approche : nutrition santé + gestion du stress + écoute du corps + outils de sophrologie
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✨ Il est temps de te choisir.
Bonne écoute 🎧
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