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Question de la semaine : Comment est-ce que je veux me sentir au retour de vacances, pendant les semaines qui suivent ma reprise ? 

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J'ai réfléchi à LA question que je vous poserais en coaching si je vous avais devant moi pour vous permettre de bénéficier un max de votre été ! 🏖️ 

Et il y a deux enjeux : 

• Réussir à déconnecter et à vous ressourcer. 
• Ne pas craindre le retour au travail et perdre tous les bénéfices en 2 jours. 

Le problème c'est qu'on associe de manière trop importante "vacances" et "bien-être". À force il se crée un lien "cause-conséquence" entre les deux. Qui nous fait nous dire "il n'y a qu’en vacances que je peux vraiment me sentir bien". 

Je casse cette croyance dans cet épisode. 

Et je vous propose un exercice d'entrainement quotidien pour réussir à garder ce bien-être dans la durée au retour de congés. 🏃 

Moins de 10 minutes, de quoi vous occuper tout l'été ! 

🎙️ 𝐃ᴇ́ʙᴏʀᴅᴇ́𝐬 fait une pause estivale et reviendra fin août. Si vous souhiaitez rester en contact, je continuerai à vous envoyer quelques mails, donc inscrivez-vous à la News Feetintheplate (lien dans les notes de l'épisode).

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