Speaker #1Je suis ravie de te retrouver dans l'épisode d'aujourd'hui où on va parler justement de comment je peux rendre ma voix magnétique. Alors c'est un bien grand terme, je trouve. Le but étant que très souvent, on se pose la question de j'aime pas trop ma voix On le rencontre énormément et je suis toujours assez étonnée d'entendre qu'on n'aime pas sa voix et pourtant j'ai aussi l'impression qu'on passe tous par là. Moi-même, je l'ai déjà expliqué dans d'autres épisodes, pendant longtemps il y a certaines couleurs de ma voix où je me disais je suis pas fan, j'aime pas trop, j'ai même du mal à m'entendre, ça m'irrisse un petit peu. Et je pense qu'on a un petit peu tous ça et en tant que coach vocal c'est... pour moi très important de pouvoir travailler à aimer sa voix. Et d'ailleurs quand on dit sa voix, pour moi c'est assez global parce que ça va être la voix chantée mais ça va également être la voix parlée. Et des fois on est un petit peu perdu dans les exercices qu'on pourrait faire, on ne sait pas trop, on se dit bon bah voilà c'est un fait, j'aime pas ma voix et je pense que je ne l'aimerai jamais au final. Et c'est trop dommage parce que des fois on... Ça met vraiment des vrais bâtons dans les roues, que ce soit, voilà, j'ai une réunion à faire devant des personnes, je dois prendre la parole en public, puis en fait ça me met une boule au ventre incroyable parce que j'aime pas ma voix, donc mon stress va augmenter encore plus, je vais être encore plus mal, et c'est vraiment pas des choses très très sympathiques à vivre, de la même manière que si vous chantez sur scène, puis vous vous dites, ah dans cette chanson j'aime pas trop ma voix, j'aime pas trop comment ça sonne, à ce moment-là je dois monter dans les aigus. ah j'aime pas ce qui se passe, ce qui se passe c'est que la voix du coup elle va se serrer avec tous les petits muscles autour du larynx, clac ça va serrer et au final la voix, les notes ne vont pas passer et en fait ça renforce le fait que ah bah tu vois, voilà je savais bien que j'allais pas y arriver, je savais bien que mes aigus étaient pas beaux et en fait vraiment je trouve que c'est quelque chose sur lequel il faut travailler pour pouvoir prendre confiance en sa voix et prendre confiance aussi dans le fait qu'on a tous des voix absolument uniques, qui ont tout un énorme potentiel et qu'on peut toutes en faire une vraie force. Voilà. Donc le but, c'est vraiment de pouvoir amener des outils pour que vous puissiez au fur et à mesure, prendre conscience de tout ce qui se passe quand vous chantez ou quand vous parlez. Notamment déjà, ça va être la posture. La posture, pour moi, elle est vraiment importante et on entend souvent Ah bah, il faut vraiment te tenir droit, il faut ouvrir les épaules, etc. Donc moi, je suis complètement d'accord avec ça. Mais par contre, je suis aussi partisane de croire qu'on a tous des corps qui ont des besoins différents et on a aussi tout le temps une énergie différente dans ce qu'on fait. C'est-à-dire que moi, j'aime bien dire souvent à la personne Comment tu te sens aujourd'hui ? Au niveau de ton énergie, au niveau de tes émotions, comment tu te sens ? Si la personne, elle me dit, je suis à fond, je me sens bien, j'ai un corps, je suis énergique, je me sens, voilà, ça va être ok, bah nickel, et bah allons-y du coup, ouvre les épaules, ouvre la poitrine, ouvre ton diaphragme, sens vraiment ton corps, grandis ton corps, etc. Au contraire, si la personne me dit, ouais, aujourd'hui j'ai passé une journée qui n'était pas super, je suis... pas super en forme, je suis fatiguée, je suis stressée, je suis pas bien, en ce moment je traverse telle galère. À ce moment-là, je vais pas demander à la personne de se grandir, d'aller ouvrir les épaules. Non, au contraire, je vais plutôt... adapter et montrer à la personne qu'elle peut être à l'écoute de ce qui se passe à l'intérieur d'elle et ça l'enrichit encore plus, j'ai envie de dire, d'être à l'écoute d'elle, ça va permettre à la personne de se dire, en fait, je n'ai pas besoin de surjouer quoi que ce soit, je vais juste être moi dans l'instant. Et pour moi, c'est une véritable force et de pouvoir se dire, ok, aujourd'hui, j'ai plutôt envie de me tenir avec les épaules un petit peu plus fermées. j'ai besoin de parler un peu moins fort ou de chanter un peu moins fort, et bien c'est super. Allons dans ce sens-là. C'est super important de ne pas caricaturer ou surjouer quelque chose où on ne le sent pas en fin de compte. Pour moi, c'est une véritable force de toujours vous demander comment je me sens là. Et quelle énergie, sur une échelle de 0 à 10, je me situe dans quelle énergie aujourd'hui ? et de créer avec l'énergie que vous avez. C'est pareil quand on est sur scène, par exemple vous faites trois spectacles, vous allez vous dire c'est fou, hier j'étais incroyable sur scène, j'ai tout donné, mon énergie elle était débordante, j'aurais pu rester sur scène pendant encore trois heures et ça allait bien. Et aujourd'hui je ne sais pas ce qui se passe, je suis plus fatiguée, je suis un peu plus... je sens que mon énergie n'est pas pareille. Ouais c'est normal, j'aime bien dire on est des êtres humains et oui nos humeurs, nos émotions fluctuent tout le temps et c'est une force, je le répéterai toujours, de s'écouter et de ne pas aller au-delà de ce qu'on peut faire. Et c'est pareil par exemple pour un podcast, souvent on va se dire ah bah tiens je suis derrière mon micro, il faut que je donne tout, tout le temps. Non, pas forcément. Vous avez la base théorique. Oui, je suis derrière mon micro, du coup je vais naturellement me grandir, je vais naturellement ouvrir mes épaules, ouvrir mon diaphragme, respirer plutôt par mon ventre, avoir un regard vivant, des expressions au niveau de mon visage, je vais sourire derrière mon micro. C'est super important parce que même si les personnes qui ne vous regardent pas, elles vous entendent et on a tous déjà eu cette sensation de, vous savez on a quelqu'un au téléphone. Et on entend que cette personne, elle est en train de sourire quand elle est en train de nous parler. Et on se dit, ah c'est sympa, elle est en train de sourire, c'est cool, j'aime bien. Ça amène une sympathie. Et bien c'est exactement la même chose quand vous êtes derrière votre micro en train d'enregistrer un podcast par exemple. Et j'aime bien dire que des fois, vous allez être là, souriant, dans votre corps, conscient de cette joie, de cette transmission que vous êtes en train de mettre en place. Et c'est génial. Et puis, il y a des fois, vous allez arriver avec une énergie qui est un peu plus basse, avec un corps qui est un peu plus fatigué, un sourire qui sera peut-être moins présent derrière le micro. Et pourtant, c'est aussi des épisodes qui vont plaire, parce que vous allez amener autre chose. Vous allez amener d'autres émotions, d'autres histoires. Elles vont être racontées d'une manière différente, avec des nuances différentes. D'ailleurs, je vous ferai aussi un épisode sur les nuances de la voix, de la voix chantée et de la voix parlée, et toute la magie et l'impact en fait que les nuances de notre voix, elles amènent. Et on ne s'en rend absolument pas compte si on ne les conscientise pas, ce qui est absolument dommage. Donc vraiment, j'ai envie de dire, prenez conscience de toute la beauté qu'il y a dans votre voix. Parce qu'encore une fois, on a tous cette beauté et on a tous des choses à dire, on a tous des choses à exprimer, que ce soit en chantant ou en parlant. Et justement, faites confiance à votre énergie. Enregistrez-vous dans une grande énergie, dans une moyenne énergie, dans une petite énergie. Écoutez-vous. Prenez du temps pour vous dire j'aime bien ça dans ma voix. Ah, ça par contre, ça j'aimerais bien l'améliorer. Soyez bienveillante et bienveillant quand vous vous entendez. On est souvent très exigeant, on est très dur aussi avec soi. Je pense qu'on passe tous par là encore une fois. Mais au bout d'un moment, c'est aussi nécessaire pour se construire en tant qu'artiste, au sens large, de pouvoir être dans la douceur, dans la bienveillance et dans la compréhension aussi de soi. C'est comme ça qu'on va s'améliorer, c'est comme ça qu'on va... finir par marche après marche, apprécier notre voix, aimer notre voix et incarner vraiment notre voix. Donc, amusez-vous à fond avec tout ça. Et si tu as envie d'aller plus loin, bien évidemment, le programme Oser son podcast est vraiment fait pour ça, pour pouvoir aimer sa voix, pour pouvoir transmettre avec passion, de pouvoir... briller de toutes les belles connaissances que l'on a en soi et en fin de compte de faire de notre voix notre premier allié pour mettre en lumière toutes les belles connaissances que l'on a.
