Speaker #2Et si le plus grand danger c'était de ne rien changer ? Bienvenue dans cet nouvel épisode de podcast ici et aujourd'hui on va parler de la face cachée de l'inaction. Je sais pas si tu savais mais une étude de l'université de Cornwell a révélé que 76% des personnes disent que leur plus grand regret viennent des choses qu'elles n'ont pas faites. Et donc on regrette souvent plus les opportunités manquées que les erreurs commises. Et si, au lieu d'éviter absolument tous les échecs, ce que tu craignais vraiment, c'était de te regarder dans le miroir dans 10 ans et de te rendre compte que tu es exactement le même et exactement au même endroit. Alors je ne sais pas ce que tu penses de ça. Moi, clairement, me voir dans le miroir et m'imaginer dans 10 ans et qu'absolument rien n'ait changé dans ma vie, moi ça me fait peur. Alors j'ai envie tout de suite de te poser une petite question. Dis-moi, quelle est la dernière chose que tu as faite qui sortait un petit peu de ta routine ? Ce moment où tu as osé faire les choses un peu différemment juste pour voir. Réfléchis-y et écris-moi ça en commentaire. Alors quand on choisit de rien changer, ça paraît un petit peu réconfortant sur le moment. Mais en vrai, en réalité, ça cache souvent des regrets. Et j'ai même envie de dire, chaque action qu'on n'entreprend pas a un coût, même si on ne le voit pas tout de suite. Et je suppose qu'on a tous des rêves, mais combien finissent en regrets parce qu'on n'a pas osé bouger ? Et si ça peut te rassurer, il y a un phénomène scientifique derrière tout ça. Ça s'appelle le biais du statu quo. Alors qu'est-ce que c'est ? C'est que, tout simplement, nos habitudes nous influencent tellement qu'environ 95% de nos actions sont guidées par des automatismes inconscients. Voilà la punchline édite. En gros, quasiment tout le temps, on laisse notre routine décider à notre place, sans même s'en rendre compte. On pourrait presque se croire dans un épisode de Black Mirror. Alors je te pose la question, est-ce qu'il y a une habitude que tu aimerais changer, mais que tu n'oses pas toucher parce que ça te paraîtrait trop compliqué par exemple ? Imagine maintenant ce que pourrait être ta vie. si tu te permettais de repenser un seul de tes gestes quotidiens, peut-être de prendre 5 minutes le matin pour planifier un petit objectif ou même te lancer un défi qui pourrait être sans engagement par exemple, juste pour tester. Et au pire, qu'est-ce que tu risquerais vraiment ? Le but, ça va être de transformer un petit changement en opportunité. Et ce qui est sûr, c'est que ces petits choix répétés au fil du temps peuvent transformer ta vie. Pour te donner une idée, pratiquer une activité seulement 1% de plus chaque jour peut entraîner une amélioration de 37% sur l'année. Ça s'appelle l'effet cumulé. Et ça a été scientifiquement prouvé. Et donc, en testant chaque jour un minuscule ajustement, tu changes peu à peu ton quotidien, sans que ça te paraisse impossible. Parce que si tu t'imagines que tu as une chance de tout changer en une fois, je pense qu'il est temps de revoir tes pensées. Parce qu'on peut vite être désemparé par l'ampleur de la tâche, en fait. Et l'astuce de faire des mini-ajustements, je trouve que c'est le meilleur moyen de changer les choses sans s'en rendre compte. Et donc tu l'as compris, changer ce n'est pas forcément tout bouleverser d'un coup. Parfois le plus grand risque, c'est de rester le même pendant 10 ans, à subir une situation qui ne te plaît pas, et de ne pas voir le temps passer. La vie bouge autour de nous, elle nous pousse toujours un peu plus vers l'avant, et refuser d'avancer, c'est s'isoler de tout ce qui peut enrichir ton quotidien. J'aime bien faire le parallèle avec ce qu'a dit Mike Horn, l'eau qui bouge est vivante, l'eau qui stagne, elle, finit par pourrir. Et donc notre vie, c'est pareil selon lui. Si on reste immobile, qu'on ne fait jamais aucun changement, notre vie devient fade. voire inconfortable. Et donc c'est le mouvement, les nouvelles expériences, les nouvelles choses qu'on entreprend qui alimentent ce sentiment de renouveau et tout simplement ce sentiment de vivre quoi. Et j'ai envie de dire selon moi un très bon moyen d'avoir envie de changer ou d'initier un changement c'est aussi d'être inspiré. Parce que quand tu es inspiré par une personne, par une envie, par une idée, clairement c'est pas la même. Tu as cette envie profonde de bouger, de tout envoyer en l'air, de donner à fond pour cette idée. Et ça tombe bien parce que si t'as envie d'être inspiré par des personnes passionnantes, j'ai une super bonne nouvelle pour toi. Le retour du Sommet des Audacieux. Et oui, tu as bien entendu, on est de retour. On a réuni 14 intervenants, vraiment des intervenants de folie, autour du thème de l'audace cette fois. Et ça se passe du 2 au 5 décembre et l'inscription est gratuite. Alors fonce et clique sur le lien en description pour rejoindre cette superbe aventure. Comme d'habitude, on n'oublie pas, un podcast écouté, une action mise en place. Alors tu sais ce qu'il te reste à faire. On se retrouve là-bas. C'était Sébastien d'Oseras-tu ? Ciao !
![64. [Et si ?] Le plus grand danger - par Sébastien cover](https://image.ausha.co/0bVVENiVRMAeJyoyI9F8SpmRDTNsatm8ywxaNt3V_400x400.jpeg)
![66. [Et si ?] Tu oses faire ce premier pas - par Sébastien cover](https://image.ausha.co/1XiqO9l7oCEWAm4pLn9mKgvK1YbOzwvxKXS4A7Ul_400x400.jpeg)
![62. [Et si ?] Redéfinir ce qu'est ta réussite - par Sébastien cover](https://image.ausha.co/5gmIo1e9tKq7HK2IIbp86yMsncHGMazQ9hshfc1T_400x400.jpeg)