Description
🔥 Fatiguée, surmenée, en manque d’énergie ? Cet épisode est fait pour vous !
S’épanouir dans son travail, c’est bien… encore faut-il avoir l’énergie pour !
On parle souvent d’alignement professionnel, d’épanouissement au travail, de reconversion… Mais comment avancer sereinement si on est constamment fatiguée, stressée et à bout de souffle ? 🤯
Dans cet épisode, j’accueille Alexia, spécialiste en santé naturelle et micronutrition pour les mamans, qui nous dévoile trois super-aliments incontournables, les erreurs à éviter et des conseils concrets pour concilier alimentation saine et emploi du temps chargé.
Au programme :
✅ Les signes d’une vitalité en berne
✅ Les erreurs qui sabotent notre énergie
✅ Les super-aliments indispensables
✅ Une journée type “boost énergie”
✅ Le conseil ultime pour retrouver la forme
🎧 Un épisode plein de pépites actionnables, pour vous aider à reprendre le contrôle de votre énergie et rayonner dans votre vie pro et perso 💪✨
📩 Partagez cet épisode à une femme et/ou une maman qui en a besoin et retrouvez-moi sur @lesaudacieuses_academie sur Instagram pour échanger !
✨ Retrouvez Alexia :
✨ Chapitres :
Présentation d'Alexia - 2:48
C'est quoi, la micronutrition ? - 3:54
Les signes d'une vitalité en berne - 5:39
Les erreurs qui sabotent notre énergie - 9:34
Les super-aliments à adopter - 12:16
Concilier alimentation saine et emploi du temps chargé - 22:08
L'action simple à mettre en place dès maintenant ! - 24:20
Une journée type "boost énergie" - 26:07
Le programme fatigue maternelle d'Alexia - 31:19
Le conseil clé pour retrouver sa vitalité - 31:53
✨ Dans cet épisode on va parler de :
énergie, vitalité, fatigue, super-aliments, santé naturelle, micronutrition, alimentation saine, maman entrepreneuse, charge mentale, stress, concentration, équilibre émotionnel, bien-être, routine bien-être, organisation, productivité, performance, sommeil, mieux manger, habitudes saines, boost énergie, conseils nutrition, podcast reconversion, podcast entrepreneuriat, femme active.
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