Speaker #0Coucou tout le monde, je suis ravie de vous retrouver dans ce nouveau podcast, j'espère que vous allez tous et toutes très bien. Aujourd'hui j'aimerais qu'on apporte un sujet qui me tient à coeur, qui est laisser partir ce qui n'a plus de place dans notre vie. En effet, la fin d'année ce n'est pas seulement une page qui se tourne, c'est parfois accepter que certains chapitres ne se sont pas terminés comme on l'aurait voulu. Aujourd'hui, j'aimerais qu'on prenne un temps ensemble pour laisser partir ce qui n'a plus de place dans nos têtes, dans nos coeurs et dans nos vies. Pas pour oublier, mais pour respirer un peu plus librement. et commencer 2026 dans la paix. Déjà, dans un premier temps, nous allons repérer ce qui nous pèse encore. Avant de laisser partir, il faut reconnaître ce que l'on porte encore. Des attentes non comblées, des relations qui nous ont vidé plus que nourri, des versions de nous-mêmes qui ont fait de l'heure mieux, mais qui à l'heure actuelle ne nous ressemblent plus. On ne parle pas assez du poids invisible qu'on accumule, celui des « j'aurais dû » , des comparaisons, des promesses qu'on s'est faites sous pression. Et si pour une fois, on arrêtait de se demander ce qu'on aurait pu faire de mieux ? simplement reconnaître On a fait ce qu'on pouvait avec ce qu'on avait. Oui, 2025 a été riche en émotions, que ce soit en émotions heureuses, telles que la joie, l'épanouissement, ces sensations d'accomplir des choses et de réussir. Mais malheureusement, 2025 a aussi été rempli de défaites, de déceptions, de trahisons, et surtout de grosses douleurs dans le cœur. En 2025, j'ai eu des relations, que ce soit amoureuses ou amicales, qui m'ont beaucoup appris et qui m'ont fait évoluer. Mais j'en ai eu aussi qui m'ont... beaucoup épuisées, plus que nourries, qui m'ont mis plus bas que terre et qui m'ont appris à devoir être la meilleure version de moi-même. Alors où je veux pas, j'ai littéralement les larmes aux yeux parce que ça me touche encore. En 2025, m'a aussi appris à savoir être vulnérable. C'est pour ça que à l'heure actuelle, je n'ai pas honte d'avoir les larmes aux yeux sur ce podcast. De toute façon, vous ne me voyez pas donc ça va. Mais c'est vrai que 2025 m'a beaucoup appris. C'est une année où j'ai dû faire des concessions, j'ai dû faire des choix et j'ai dû apprendre à me choisir. Et c'est pas facile quand on est habitué à ne pas se choisir. Malheureusement, il le fallait parce que j'ai eu une relation qui m'a beaucoup épuisée. Aujourd'hui, j'en suis guérie. J'ai appris à me choisir, j'ai appris à savoir ce que je veux réellement. Mais malheureusement c'est une relation qui m'a beaucoup changé et la personne que j'étais avant cette personne, je ne la retrouverai plus jamais et en même temps je crois que je ne veux pas la retrouver. Du coup la question sur ce sujet de comment reconnaître ce qui nous pèse, comment moi j'ai fait pour reconnaître que cette relation était en train de m'épuiser et comment j'ai fait finalement pour m'en sortir et partir et comprendre que c'était pas pour moi. Du coup c'est vraiment le but de ce sujet, de ce passage là, c'est de parler de comment reconnaître ce qui nous pèse. Et bien tout simplement... Moi je sentais que j'étais en train de m'épuiser dans cette relation parce que je donnais beaucoup et je recevais très peu. J'étais très mise de côté. Tout ce que je donnais je le recevais pas forcément. Même si on donne pas forcément pour recevoir un retour. Normalement quand on donne on le fait de bon cœur. Au bout d'un moment quand tu donnes à quelqu'un et que derrière la personne n'est pas présente, ça sert à rien en fait. C'est s'épuiser pour rien. Ça m'a permis de reconnaître pourquoi ça me pesait. C'est que je perdais de l'intérêt vraiment pour ma vie en général. Dans le sens où j'étais vraiment en train de me perdre moi-même. J'ai failli rater mon BTS, voilà, parce que je ne révisais plus. En cours, je n'étais pas concentrée parce que je pensais constamment à ce truc qui était en train de m'épuiser, à vouloir régler absolument ça. Et en fait, je vivais autour de cette relation. Sauf que ce n'est pas comme ça que notre vie est censée se passer. Et en fait, j'étais en train de couler, en règle générale. J'étais en train de perdre goût à la vie, tout simplement. Voilà, ce n'est pas fun, mais c'est le cas. En cours, je n'étais pas forcément concentrée, je n'écoutais pas, je pensais absolument tout le temps à cette relation. à comment j'allais faire pour sauver ce truc, comment j'allais faire pour que ça fonctionne. Vraiment, c'était devenu obsessionnel dans le sens où je pensais qu'à ça, mes amis ne me reconnaissaient plus, je ne parlais que de ça à mes amis. Et en fait, littéralement, ma vie tournait autour que de cette relation. Et aujourd'hui, ce n'est pas du tout quelque chose dans lequel j'en suis fière, mais ça m'a appris aujourd'hui à poser mes limites et à moi savoir aussi poser mes propres limites quand je suis avec quelqu'un, dans le sens à ce que la personne n'impacte pas sur ma vie et ne prenne pas trop de place dans ma vie non plus. parce que chacun fait sa vie, la personne en face fait sa vie, moi je fais ma vie et après on a nos moments ensemble tout ça et voilà ça c'est pareil dans toutes les relations, que ce soit des relations amicales, amoureuses, familiales, tout ce que vous voulez, chacun a sa vie et a son petit jardin secret et en fait on n'est pas censé impacter sur la vie des autres. Donc voilà j'ai failli rater mon année, pas fun. Ensuite je perdais tout intérêt pour la vie, c'est à dire que dès que je rentrais chez moi, déjà que j'étais pas forcément concentrée en cours, mais quand je rentrais chez moi j'arrivais chez moi direct je me mettais à pleurer, je scrollais sur TikTok. J'attendais que un signe de la part de ce garçon, sauf que ce garçon ne me calculait que quand il en avait envie, donc c'était assez compliqué du coup parce qu'en fait j'étais littéralement à sa merci en fait finalement et ça c'est pas comme ça qu'est censé se passer ma vie. C'est pour ça que tout à l'heure je vous parlais d'attentes non comblées parce qu'en fait du coup j'avais des attentes envers cette personne, sauf que cette personne était dans l'incapacité totalement de me donner ces attentes là puisque la personne n'avait pas forcément la même vision de la situation que moi. En fait, c'était mes attentes de la personne. C'était pas forcément ce que la personne devait me donner. En fait, c'était mes propres attentes à moi que je m'étais fixée vis-à-vis de cette personne. Donc en fait, du coup, ça peut pas fonctionner. Puisque c'est des attentes que j'ai envers la personne. Mais la personne... En aucun cas elle est obligée de correspondre à mes attentes en fait. Quand je vous parlais de versions de nous-mêmes qui ont fait de leur mieux mais qui ne nous ressemblent plus, tout simplement parce qu'en fait l'année dernière, enfin en tout début d'année du coup, en janvier, quand j'ai commencé l'année, j'étais absolument différente de la personne que je suis aujourd'hui et je pense que j'ai évolué parce que voilà, je suis dans une tranche d'âge où on grandit, on évolue, on prend de l'expérience de vie. Mais aussi parce que du coup cette relation et les attentes que j'avais envers cette relation et mon expérience de vie a fait qu'en fait... je me suis retrouvée obligée de changer parce que la personne que j'étais avant lui je ne voulais plus la retrouver en fait je voulais complètement couper c'est vrai que c'est assez compliqué de changer parce que changer ça veut dire accepter de laisser partir l'ancienne version de nous et c'est pas toujours simple parce que quand on a fait un petit bout de chemin avec cette version de nous même accepter le changement surtout que moi je suis quelqu'un qui déteste le changement, je suis quelqu'un qui est très souvent dans la routine Donc j'ai du mal de prendre des risques, être dans la routine, tout ça c'est quelque chose que j'essaie de beaucoup travailler parce que c'est important. Je me rends compte que quand je prends des risques, j'aime beaucoup en fait finalement. Mais c'est encore quelque chose qui est compliqué. Donc quand on doit laisser partir une version de nous, c'est quand même assez compliqué. Maintenant nous allons aborder laisser partir sans culpabilité. Laisser partir ce n'est pas échouer, ce n'est pas abandonner, c'est faire de la place pour mieux. Faire de la place à plus de douceur, plus de vérité et à une santé mentale qui respire. Tu as le droit de laisser partir des objectifs qui ne t'appartiennent plus. des attentes irréalistes envers toi-même tu n'es pas obligé d'emporter tout ce que cette année t'a donné tu peux choisir donc s'il y a des choses que tu as envie de laisser en 2025 parce que tu as décidé que c'était plus pour toi et bien tu as le droit c'est pour ça que cette année même si c'était difficile j'ai appris à laisser partir certaines choses sans culpabilité que ce soit des amis, des amours ou même des choses qui auraient dû se passer et qui ne se sont pas passées donc des événements personnels qui auraient dû se passer mais qui ne se sont pas passés des fois les choses sont faites comme elles sont faites Merci. parce qu'il le faut et parce que c'est la meilleure solution. Il n'y a pas de vrai bon moment, il n'y a pas de vrai bon choix, de vraie bonne décision. Des fois, il faut juste savoir prendre les choses comme elles viennent et accepter le moment présent. Ce qui est jamais là, vous m'écoutez, est qu'il y a des personnes, des situations, des choses que vous avez envie de laisser pour 2025 et ne pas retrouver en 2026. Eh bien, sachez que vous avez le droit. Si par exemple, il y a une copine qui vous a gavé et qu'il n'y a pas eu forcément de coupure, parce que ça m'est arrivé aussi, j'ai eu certaines... copines avec qui juste leur énergie ne me correspondait plus, je ne m'entendais plus sur leur énergie, ce qu'elles dégageaient, ça ne me correspondait plus, j'étais plus en accord avec ce qu'elles dégageaient, et donc j'ai coupé contact. Parce que pour moi, c'est ce qu'il me fallait, parce que ça ne m'intéressait plus d'être en contact avec cette personne-là, ou ces personnes-là. Je ne culpabilise pas. Même si la personne essaie de me faire culpabiliser en mode « Oui, il n'y a pas une histoire, donc pourquoi tu fais ça ? » Mais en fait, il n'y a pas forcément besoin qu'il y ait une histoire, un conflit, quelque chose pour couper le lien. Si à partir de maintenant, tu n'as plus envie d'être en contact avec une personne ou une situation, c'est ton droit. Il n'y a pas forcément besoin que ça explose, qu'il y ait eu un drama ou je ne sais trop quoi. Tu es en droit de juste dire, bah non, là, ton énergie, ça ne me correspond plus. Ce que tu dégages, ça ne me correspond plus, point, stop. Et puis voilà. Oui, comme je disais tout à l'heure, si vous vous êtes posé des attentes irréalistes envers vous-même, c'est pas grave. Ça arrive. En général, vers la fin de l'année, on est tout plein de résolutions. Oui, l'année prochaine, je ferai ci, je ferai ça, je ferai ci, je ferai ça. si vous n'avez pas réussi à tout faire, c'est pas grave L'année, elle a été tellement riche pour tout le monde, elle a été dure pour tout le monde, de ce que je vois sur les réseaux, de ce qu'on partage par expérience, de ce que je discute avec les autres autour. L'année a été hyper compliquée pour tout le monde et elle a appris pour tout le monde. Voilà. Donc, s'il y a des choses que vous vous êtes fixées et que vous vous êtes fixées à la barre trop haut et que vous n'avez pas réussi à les exaucer, c'est pas grave. Ça fait pas de vous quelqu'un de mauvais, ça fait pas de vous une saumère de quoi que ce soit. C'est pas grave. Quand je vois... Comment l'année elle a été hyper compliquée pour tout le monde, que ce soit au niveau de la santé physique, la santé mentale, les expériences de vie, les expériences amoureuses, les expériences amicales. Enfin bref, elle a été une source d'apprentissage pour tout le monde. Je pense que si on en est là où on en est à l'heure actuelle, c'est déjà pas mal. Parce que franchement, on aurait pu abandonner et on n'a pas abandonné. Donc c'est déjà beau. Moi je pense qu'il vaut mieux accepter petite victoire par petite victoire. Parce que c'est plus significatif qu'une grosse victoire d'un coup. Parce que du coup, vous voyez votre évolution. et vous voyez que vous évoluez et que vous passez les étapes d'après. Et je trouve que c'est plus significatif qu'une grosse victoire directe. Je pense qu'à l'heure actuelle, soyons fiers d'être là où on en est, d'avoir survécu à cette année qui était quand même assez compliquée, qui était assez riche en émotions pour tout le monde. Je vais faire un petit exercice guidé. Si tu peux, ferme les yeux quelques secondes et pose-toi cette question. Qu'est-ce qui n'a plus sa place dans ma vie l'année prochaine ? Bref, je pense qu'il est temps de clôturer ce podcast et l'année. Donc laisse partir. Laisse partir tout ce qui est à faire partir, parce que laisser partir c'est un acte de respect envers soi-même, ce n'est pas nier ce qu'on a vécu C'est refuser de s'y enfermer. Alors, à la fin de cette année, je te souhaite de garder l'essentiel et de laisser partir le reste. Merci d'avoir pris ce moment avec moi. Prends soin de toi. J'espère que ça vous a tous aidé. Voilà. J'espère que vous allez pouvoir laisser partir tout ce qui a laissé partir sans aucune culpabilité. Parce que c'est important et que vous en valez la peine. Il faut savoir poser ses propres limites. Ça, je ne le répéterai jamais assez. Voilà. Et je vous souhaite beaucoup de paix pour l'année prochaine. On se retrouve en 2026. pour de nouveaux épisodes. A bientôt. Kiss !
