Speaker #0Bienvenue sur le podcast Parlons Introspection, le podcast qui vous rapproche de votre bien-être en douceur. Je suis Véronique Milome. Après avoir passé plus de 30 ans dans le secteur des télécoms, j'ai choisi mon chemin de cœur pour exercer la profession de coach. Les heureux hasards de la vie m'ont mis sur le chemin de la numérologie, un art qui remonte à Pythagore il y a plus de 2500 ans. Curieuse au départ, j'ai été si convaincue par la puissance de cet outil de connaissance de soi que j'ai très vite décidé de l'intégrer dans mes accompagnements au quotidien. Pour en savoir plus, mon site internet est catalisonbosato.com Chaque épisode de Parlons Introspection est conçu comme une douce promenade ponctuée de réflexions, de conseils pratiques ou d'exercices simples pour vous aider à cultiver une vie plus consciente et plus saine. plus épanouie. Prenez une pause, mettez vos écouteurs et laissez-vous guider vers une meilleure compréhension de vous-même. Bonjour à toutes et à tous et bienvenue dans ce nouvel épisode de Parlons Introspection. En cette rentrée 2024, nous reprenons en douceur le fil de nos explorations en explorant ensemble comment se connaître soi-même et grandir à travers notre réflexion personnelle. Comment ? J'aime beaucoup les approches narratives et je trouve qu'il est toujours plus instructif de nous inspirer et de nous appuyer sur des histoires personnelles en nous appropriant certains de leur état d'esprit ou comportement pour mieux nous comprendre nous-mêmes. Petit aparté, en PNL, on appelle cela la modélisation. Mon interprétation est la suivante, si un être humain l'a fait, je peux le faire aussi. Et pour cela, je vais essayer de comprendre ce que mon... modèle a mis en place pour atteindre l'objectif que je me suis fixé, c'est-à-dire étudier les modalités intérieures et extérieures qu'il a mis en place. Prenons un exemple, si je souhaite apprendre à parler en public, je vais choisir l'exemple d'une personne que j'admire et dont je pourrais m'inspirer concrètement pour améliorer ma prise de parole. C'est ce que font naturellement les enfants lorsqu'ils imitent les adultes. Ils essayent de s'habiller de la même façon adoptent leur ton de parole, bougent et adoptent leurs gestes et expressions. C'est ce que font aussi les très bons acteurs et c'est ce qui donnera de la profondeur à leur jeu. C'est tout le travail qu'ils font sur leurs émotions en essayant de se mettre dans la peau de leur personnage, comment il pense, d'où il vient, quelle est sa famille, dans quel milieu il évolue, quelles sont ses joies, ses peurs, ses envies, ses rêves. Et comment il va s'y prendre pour y arriver ? Quels obstacles aura-t-il surmonté ou pas ? Tous ces éléments feront que la psychologie du personnage entrera peu à peu dans leur jeu. C'est ce qui donne de la densité au personnage et si l'on en revient à nous, c'est ce qui rend nos vies si palpitantes ou mornes. Pour en revenir à notre épisode du jour, je vous propose d'explorer l'expérience de dix personnalités françaises et... internationales qui ont marqué l'histoire par leur capacité à se remettre en question et à évoluer. Je ne vais pas vous raconter leur histoire en détail, pour certains nous ne verrons que quelques faits marquants. Mon intention est de vous faire découvrir des parcours de vie qui vous montreront comment de simples personnes comme vous et moi ont eu un parcours et une destinée d'exception. Installez-vous confortablement et laissez-vous inspirer par ces parcours fascinants. Notre premier exemple est Victor Hugo, le grand écrivain, homme politique et poète français du XIXe siècle. Auteur d'ouvrages très connus, dont les films et des comédies musicales ont été inspirés, comme Les Misérables ou Notre-Dame de Paris, pour ne citer que ces deux exemples, de son immense production littéraire. Vous le savez peut-être, sa vie personnelle est jalonnée de nombreuses épreuves, comme la perte de sa fille aînée, Léopoldine. ou l'exil politique. Hugo a souvent utilisé l'introspection dans ses œuvres pour explorer les thèmes de la justice, de la morale et de la condition humaine. Dans ses journaux personnels, il se livre à une profonde réflexion sur ses propres faiblesses et contradictions, ce qui lui permet de créer des personnages complexes et nuancés. Sa pratique de l'introspection lui a permis de canaliser ses émotions et ses expériences personnelles dans son œuvre littéraire, lui permettant ainsi de créer des chefs-d'œuvre intemporels. Passons maintenant à un génie de la musique romantique à l'oreille absolue, Frédéric Chopin. Ce compositeur et pianiste sensible franco-polonais, également du XIXe siècle, a trouvé dans l'introspection une source inépuisable d'inspiration. Ses nocturnes et préludes, emprunts de mélancolie et de profondes émotions, témoignent de son exploration intérieure et de son expression personnelle. à travers la musique. Il a inspiré d'autres musiciens célèbres tels que Debussy, Ravel ou Fauret. Notre troisième exemple est celui de Jacques-Yves Cousteau ou Commandant Cousteau, explorateur et cinéaste. Cet homme du XXe siècle est célèbre pour ses explorations marines. Il est le co-inventeur du scaphandre autonome, célèbre dans les milieux de la plongée sous-marine. Ces documentaires ont fait partie de notre ouverture à l'écologie mondiale pendant plus de 30 ans. Ces œuvres nous montrent qu'il a été profondément influencé par sa pratique de l'introspection. En se connectant à l'océan et en explorant ses propres motivations et désirs, il a non seulement révolutionné notre compréhension des océans, mais il a également encouragé une prise de conscience mondiale sur la préservation de l'environnement. Son aura va jusqu'aux États-Unis et au Canada. À sa mort en 1997, James Cameron dira qu'il tient sa veine écologique, des films de Cousteau. Il dira qu'il a développé l'imagination de toute une génération. Je pense qu'il a eu un impact profond sur tous les hommes de la planète. Nous passons à Edith Piaf, chanteuse française. Je ne sais pas pour vous. mais lorsque j'écoute l'une de ses chansons, je suis transportée et tellement touchée par la passion et le cœur que je ressens dans chacune des strophes de ses chansons. C'est une véritable histoire de vie qui nous est contée dans ses chansons. Pas d'âme, la foule, la vie en rose ou mille or, et que dire de l'hymne à l'amour ? La vie tumultueuse d'Edith Piaf a été marquée par des hauts et des bas. On peut vraiment dire qu'elle a tiré de sa vie et de ses émotions la... quintessence de son art du chant. C'est ce qui lui a permis de transcender ses luttes personnelles et de toucher le cœur de millions de personnes à travers le monde avec son expression authentique. C'était une personne vraie et sans détour. Voyons maintenant ensemble quelques personnalités internationales. Marilyn Monroe, comédienne, mannequin et chanteuse, icône immortelle du cinéma américain. Au-delà de l'image du sex-symbole, c'est une femme très intelligente et introvertie. Son enfance très difficile, avec un père biologique qui ne la reconnaît pas et une mère placée en hôpital psychiatrique, elle sera placée dans onze familles d'accueil différentes. On sait peu qu'elle a un QI, quotient intellectuel, de 168, ce qui est considéré comme extrêmement élevé. On dirait de nos jours qu'elle fait partie des personnes HPI, ultra-haut. potentiel. Il est d'ailleurs supérieur à celui d'Albert Einstein dont elle garde sur elle une photo dédicacée. L'introspection fait partie de sa vie. Contrairement à l'image qu'elle donne, elle est très peu sûre d'elle et se remet sans cesse en question. C'est ce qu'il ressort de ses carnets intimes, bouleversant de lucidité. Venons-en à Vénus Williams, l'aînée des Sœurs Williams, championne de tennis américaine, cinq fois médaillée olympique. détient le record du nombre de participations au tournoi du grand chelem. Au delà du sport, c'est une femme de conviction qui s'est exprimée à plusieurs reprises en faveur de la justice sociale et notamment en matière de parité salariale. Grâce à ses interventions, les organisateurs de Wimbledon accordent la même dotation financière aux hommes et aux femmes depuis 2007. Sans doute, son enfance vécue dans un quartier défavorisé l'a rendu très sensible aux inégalités. Un autre exemple frappant est celui de Nelson Mandela, ancien président sud-africain et symbole de la lutte contre l'apartheid, a passé 27 ans en prison. Pendant cette période, il a fait un travail introspectif intense qui l'a aidé à développer une philosophie de réconciliation et de pardon, des qualités essentielles pour mener son pays vers la paix. Son livre intitulé en français Un long chemin vers la liberté montre combien sa période de détention lorsqu'il était condamné aux travaux forcés et qu'il subissait les humiliations, la lecture et l'introspection ont constitué son espace de liberté, pour prendre du recul et de la hauteur sur la politique de l'apartheid et de ségrégation racielle. Cette hauteur de vue lui ouvre la possibilité de comprendre la mentalité de l'oppresseur en place et de faire un pas vers lui. Grâce à la pression internationale et ses soutiens, le président de Clercq déclare sa libération en février 1990. Pour le reste de ce parcours fabuleux, je vous renvoie aux différents écrits sur sa vie. Je vous parle maintenant du pionnier de la psychologie analytique, Carl Gustav Jung, a développé des concepts clés tels que l'inconscient collectif et les archétypes. Ses mémoires, rêves et réflexions révèlent une introspection profonde sur ses expériences personnelles et ses découvertes scientifiques qui ont révolutionné le monde de la psychologie. Notre neuvième exemple est celui de Maya Angelou, poétesse et militante des droits civiques américaines. Dans son autobiographie Je sais pourquoi chante l'oiseau en cage elle utilise l'introspection pour faire face à son passé douloureux et transformer ses expériences en force et en inspiration pour les autres. Ses écrits reflètent souvent ses propres expériences personnelles et ses réflexions profondes sur la vie, la lutte et la résilience. Nous terminerons enfin avec l'iconique Frida Kahlo, qui nous montre comment l'art peut être un outil puissant d'introspection. Après un grave accident qui lui laisse de graves séquelles à la colonne vertébrale et l'oblige à être alitée, elle se forme en autodidacte à la peinture. Cet art deviendra sa bouée de sauvetage. À travers ses autoportraits vibrants, elle explore sa douleur, sa force et son identité culturelle. Chaque coup de pinceau nous rappelle l'importance de se confronter à nos propres vérités, même les plus douloureuses. Elle fait partie des artistes les plus talentueux de sa génération. Ce ne sont que quelques exemples et ils montrent le pouvoir que peut avoir la connaissance de soi sur un parcours de vie. Que ce soit à travers l'écriture, la musique, la réflexion, philosophique ou l'activisme, ces figures emblématiques montrent comment se tourner vers son monde intérieur peut mener à des réalisations extraordinaires, ayant un retentissement allant bien au-delà de leur propre personne. L'introspection, comme nous venons de le voir, est une pratique puissante qui peut transformer nos vies. Je vous remercie infiniment pour votre écoute et votre attention. J'espère que ces histoires vous ont donné envie d'explorer vos propres pensées et émotions. Je suis curieuse de connaître les exemples qui vous inspirent et pourquoi. Dites-le-moi dans vos commentaires. Je vous dis à jeudi prochain pour un nouvel épisode de Parlons Introspection. Et d'ici là... Portez-vous bien. Si vous en ressentez le besoin, je peux également vous accompagner dans cette démarche grâce à mes compétences de coach certifiées. Pour en savoir plus, contactez-moi sur mon site internet catalisonsvosatouts.com Le podcast se termine. Merci d'avoir écouté jusqu'ici. Dites-moi s'il vous a plu en vous abonnant dès maintenant sur votre plateforme d'écoute préférée pour être informé des épisodes à venir. Partagez-le autour de vous. Plusieurs solutions s'offrent à vous pour m'envoyer vos commentaires et questions. Sur Spotify, Apple Podcasts, via l'adresse email veronique@parlonsintrospection.fr ou mon site web catalysons-vos-atouts.com ou sur mon compte LinkedIn Véronique Milome. Enrichissons ensemble ce podcast parlons introspection avec vos idées et mes apports. Je vous remercie pour votre fidélité et je vous dis à très vite pour de nouveaux contenus. Vous pouvez maintenant... Reprendre en douceur vos activités.
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