Transcription

• Speaker #0

  Bonjour et bienvenue dans Parlons Introspection, le podcast qui vous aide à sortir du flou et à retrouver de la clarté quand vos décisions semblent tourner en rond. Je suis Véronique Mellom, coach certifié RNCP niveau 7, intuitive et formée à la numérologie stratégique. Ici, je partage des clés simples, des éclairages et des échanges inspirants pour vous aider à décider avec plus de justesse. Je vous souhaite une très bonne écoute. En cette fin d'année, beaucoup ressentent le besoin de ralentir, sans toujours savoir ce qui leur ferait réellement du bien maintenant. Cet épisode ouvre un premier temps de prise de recul pour écouter ce qui est juste aujourd'hui, avant même de chercher à comprendre la suite. Bonjour et bienvenue dans ce nouvel épisode de Parlons à Trospection. Avant de commencer cet épisode, je voulais vous remercier pour votre fidélité. vous accueillir si vous êtes nouveau sur ce podcast et vous inciter à vous abonner si tout ce que je partage avec vous vous plaît. En tout cas pour moi c'est un réel plaisir de partager tous ces épisodes avec vous, je suis dans une bonne énergie donc j'espère que vous apprécierez particulièrement cet épisode. Aujourd'hui j'aimerais vous emmener dans un espace un peu différent, un espace sans objectif à atteindre, sans performance à valider, Un espace pour... Respirez, vous reconnectez à ce qui vous anime sans avoir à justifier quoi que ce soit. C'est un épisode né d'une discussion avec une entrepreneuse. On parlait de cette fatigue qu'on ressent parfois dans des projets qui ne tiennent pas cœur. Et elle m'a dit cette phrase, j'ai besoin de refaire des choses sans attente, juste pour me sentir là, vivante. Ça a résonné profondément chez moi. Je ne sais pas si vous vous êtes... déjà senti épuisé même avant de commencer quelque chose, parce que la tâche vous pèse ou parce que vous avez déjà projeté tout ce que ça doit être. Ça peut être un message à écrire, une idée à lancer, une décision à prendre. Souvent, on se fige, non pas par manque de volonté, mais parce qu'on se sent jugé ou qu'on s'est mis trop de pression. Derrière ces attentes, il y a presque toujours un besoin profond. Un besoin de reconnaissance, besoin de sécurité ou besoin d'être à la hauteur. Et ces besoins sont légitimes. Mais quand on les laisse prendre toute la place, on se coupe de notre propre personnalité et de notre spontanéité. Je vous propose un retour en arrière, pour vous reconnecter à quelque chose de très vivant. Prenez un instant et demandez-vous, quand j'étais enfant, Qu'est-ce que j'aimais faire, juste pour le plaisir ? Peut-être que vous dansiez dans votre chambre, ou que vous inventiez des histoires, ou peut-être que vous démontiez des objets pour comprendre comment ils fonctionnaient. Et surtout, vous ne le faisiez ni pour être productive, ni pour être complimenté, vous le faisiez parce que quelque chose en vous disait « Oui, j'ai envie de le faire maintenant » . C'est cette zone-là qu'on va essayer de retrouver aujourd'hui, Un endroit où ce n'est pas la tête qui mêle, mais votre corps. Pas le devoir, mais votre élan profond. Dans mon approche, le corps est une boussole. C'est souvent lui qui sait avant que votre tête ait compris. Quand quelque chose est juste pour vous, il y a une détente dans votre souffle, une ouverture dans votre poitrine. Parfois, une chaleur, un frisson subtil ou une envie d'y aller. Même sans raison. A l'inverse, quand vous êtes en train de vous forcer, le corps se crispe. La mâchoire se tend, le plexus se ferme, le souffle devient court. Alors, la prochaine fois que vous hésitez entre deux options, essayez ceci. Prenez quelques secondes, dites-vous intérieurement « je choisis l'option A » puis ressentez ce qui se passe dans votre corps. Ensuite, dites-vous, je choisis l'option B et... Observez à nouveau. Souvent, votre oui corporel est plus fiable que 100 scénarios dans votre tête. Dans les accompagnements que je propose, je vois souvent cette tension. Certaines femmes ont un grand besoin de liberté, d'exploration, de légèreté, mais se sentent bloquées par la peur du jugement ou par un besoin de bien faire à tout prix. D'autres ont besoin d'un cadre rassurant pour agir, mais finissent Merci. étouffés par leurs propres exigences. Ces comportements sont souvent liés à des fonctionnements profonds qu'on peut éclairer en numérologie stratégique. Par exemple, entre l'énergie d'expression spontanée et le besoin de structures sécurisantes, il peut y avoir une vraie bataille intérieure. Mais ce n'est pas une question de chiffres. C'est une question de voix intérieure qu'on a appris à terre et de corps qu'on n'a pas appris à écouter. Je vous propose une expérience très simple. Aujourd'hui ou dans les jours qui viennent, bloquez-vous 10 à 20 minutes sans téléphone, sans objectif. Et demandez-vous, qu'est-ce que j'ai envie de faire maintenant, juste pour moi ? Ce peut être dessiner, chanter, cuisiner, écrire, ne rien faire, gribouiller, jouer d'un instrument. Allez-vous promener ? Pendant cet espace, vous n'avez rien à prouver. Vous ne cherchez pas la performance ni l'utilité. Vous vous autorisez juste à ressentir. Et à la fin, vous pouvez noter une phrase. Après ce moment, je me sens à vous de compléter. Ce retour-là est plus précieux qu'un objectif atteint. On parle beaucoup d'écoute de soi, de retour à l'essentiel. Mais on oublie que cela passe aussi par des gestes simples, parfois sans signification apparente. Des gestes qui ramènent de la vie, de la présence, du souffle. Et si l'essentiel, c'était ça ? Faire non pas pour être aimé, mais juste pour se sentir vivante. Si ce que je viens de partager résonne en vous, Si vous sentez que vous êtes arrivé au bout d'un fonctionnement qui vous fatigue, que vous avez besoin d'un espace de recul, de recentrage ou de clarté, je vous invite à prendre un appel clarté avec moi. C'est un temps de 45 minutes pour faire le point, remettre de la lumière là où c'est flou et repartir avec un regard neuf sur ce qui vous bloque ou sur ce qui demande à émerger. Toutes les informations sont dans la description de l'épisode. Je vous remercie chaleureusement pour votre écoute et vous donne rendez-vous jeudi prochain pour un nouvel épisode de Parlons Introspection. Et d'ici là, portez-vous bien. Si, en écoutant cet épisode, vous sentez qu'un cycle arrive à sa fin, sans être totalement au clair, c'est souvent le signe qu'un temps de bilan intérieur est nécessaire. Pourquoi ? Pour comprendre où vous en êtes vraiment dans le bon tempo. J'ai créé Temporalité et Décision. pour celles qui ressentent ce besoin de faire le point à la fin d'un cycle et d'aborder la suite avec plus de justesse, sans pression. Toutes les informations sont en description. Vous pouvez simplement prendre le temps de sentir si c'est juste pour vous maintenant. Dans le prochain épisode, nous irons encore plus loin en parlant de douceur et de clôture à l'approche des fêtes. Merci d'avoir écouté cet épisode de Parlons Introspection. Si ce que vous avez entendu vous a éclairé, Je vous invite à soutenir le podcast. Un commentaire, un like ou un partage aident réellement d'autres femmes en transition à trouver ces ressources au moment où elles en ont besoin. Et si vous souhaitez aller plus loin, vous pouvez me retrouver sur YouTube, sur la chaîne Parlons Introspection. Vos likes et vos commentaires boostent la visibilité des épisodes et me permettent de continuer à produire du contenu de qualité. Pour celles qui souhaitent faire le point sur leur situation ou rejoindre un de mes accompagnements, vous trouverez le lien de contact dans la description. Je vous dis à très vite pour un nouvel épisode de Parlons à Transpection.