Transcription

• Speaker #0

  Bienvenue sur le podcast Parlons Introspection, le podcast qui vous rapproche de votre bien-être en douceur. Je suis Véronique Milome. Après avoir passé plus de 30 ans dans le secteur des télécoms, j'ai choisi mon chemin de cœur pour exercer la profession de coach. Les heureux hasards de la vie m'ont mis sur le chemin de la numérologie, un art qui remonte à Pythagore il y a plus de 2500 ans. Curieuse au départ, j'ai été si convaincue par la puissance de cet outil de connaissance de soi que j'ai très vite décidé de l'intégrer dans mes accompagnements au quotidien. Pour en savoir plus, mon site internet est catalysons-vos-atouts.com Chaque épisode de Parlons Introspection est conçu comme une douce promenade ponctuée de réflexions, de conseils pratiques ou d'exercices simples pour vous aider à cultiver une vie plus consciente et plus saine. plus épanouie. Prenez une pause, mettez vos écouteurs et laissez-vous guider vers une meilleure compréhension de vous-même. Bonjour à toutes et à tous et bienvenue dans ce nouvel épisode de Parlons Introspection. Dans cet épisode, nous allons explorer une histoire profondément touchante et riche en enseignements. Avez-vous déjà réfléchi aux personnes qui ont marqué votre parcours, parfois même sans que vous ne vous en rendiez compte ? Aujourd'hui, je m'inspire du livre Les cinq personnes que j'ai rencontrées là-haut de Mitch Albom pour vous proposer une réflexion intéressante. Comment les relations humaines, même celles qui semblent anodines, peuvent éclairer Ausha et surtout, comment cela peut s'appliquer à vos transitions professionnelles et personnelles. Voici le résumé du livre. Dans ce livre, Eddie, un vieux gardien de parc d'attractions, meurt dans un accident tragique. Il se retrouve dans une sorte de paradis où il rencontre cinq personnes qui ont influencé sa vie. Certaines sont proches de lui, d'autres à peine croisées, mais chacune lui enseigne une leçon cruciale pour comprendre sa trajectoire. Par exemple, l'un des personnages lui dit La vie n'a pas de fin inutile ni de début insignifiant. Tout est connecté. Eddy apprend que même les événements qu'il croyait insignifiants avaient une portée bien plus grande. Ce livre est une leçon sur l'interconnexion des vies et le sens que l'on peut trouver dans nos expériences, même les plus douloureuses. Voici les cinq grandes leçons à retenir à propos de ce livre. La première, c'est l'interconnexion des vies. Voici une citation du livre. Personne n'est seul. La vie est faite de connexions. Même quand vous ne le voyez pas, vos actions affectent quelqu'un d'autre. Ce passage nous rappelle que nous sous-estimons souvent l'impact de Ausha, de nos gestes et même de notre présence. Dans vos transitions professionnelles, pensez à la façon dont vos expériences et vos interactions, même avec des inconnus, contribue à créer un réseau invisible de connexion. Voici un exercice. Faites une liste des moments où une décision ou une interaction apparemment banale a mené à quelque chose de significatif dans votre vie. La deuxième leçon est Les épreuves ont un sens Voici une autre citation du livre. Le sacrifice est une part essentielle de la vie. Ce n'est pas quelque chose que vous perdez, mais quelque chose que vous transmettez à d'autres. Eddy apprend qu'un sacrifice qu'il avait vu comme une perte était en réalité une contribution précieuse. Si vous êtes en phase de transition, regardez vos défis sous cet angle. Que vous ont-ils appris ? Qu'avez-vous transmis ou gagné grâce à eux ? Voici un exemple concret. Une cliente m'a raconté que la perte d'un poste l'avait poussé à entreprendre une reconversion vers un métier qui fait désormais sens pour elle. Ce sacrifice lui a permis de se réinventer. La troisième leçon est la puissance du pardon. La rancune est un poison que l'on boit soi-même, en espérant qu'il tue quelqu'un d'autre. Cette citation est si percutante. Pardonner, c'est d'abord un acte envers soi-même. Si vous portez encore des rancunes envers un ancien collègue, un manager ou même vous-même, rappelez-vous que leur pardonner peut vous libérer d'un poids invisible. Voici un exercice. Identifiez une situation où vous pourriez offrir votre pardon, même si cela commence par un acte intérieur. Voici la quatrième leçon. Acceptez son rôle. Même invisible. Les gens ne réalisent pas toujours l'importance de ce qu'ils font. Il n'y a pas de rôle trop petit. Eddy croyait que sa vie n'avait pas de valeur parce qu'il était juste un gardien de parc. Pourtant, il découvre qu'il a sauvé d'innombrables vies en maintenant les manèges sécurisés. Dans votre parcours, quelles contributions invisibles pourriez-vous reconnaître et... valoriser. Pensez à une tâche ou une action que vous sous-estimez, mais qui, probablement, a eu un impact important pour quelqu'un. La dernière leçon est choisir la gratitude. Il y a toujours quelque chose pour lequel être reconnaissant, même si c'est une petite lumière dans l'obscurité. Cette citation est une belle invitation à cultiver la gratitude. Dans vos moments de doute ou de transition, prenez l'habitude de chercher cette petite lumière. Elle peut être une source de réconfort et de motivation. Voici un exercice. Chaque soir cette semaine, écrivez trois choses pour lesquelles vous êtes reconnaissante, même si elles semblent insignifiantes. Alors, comment appliquer ces leçons dans votre vie ? Voici la synthèse des exercices pratiques avec des exemples tirés du livre. Listez vos cinq personnalités marquantes ou personnes de votre vie. Qui sont les personnes qui ont influencé votre vie ? Comment vous ont-elles transformées, directement ou indirectement ? En y réfléchissant, vous pourriez trouver des réponses sur vos motivations profondes et vos forces. Revisitez une épreuve et d'y apprendre que même les événements les plus durs peuvent avoir un sens. Quelles épreuves avez-vous traversées ? Comment ont-elles façonné la femme que vous êtes aujourd'hui ? Et finalement, au sujet de la gratitude, prenez un moment pour écrire ou dire merci à une personne qui a compté dans votre parcours. Ce simple geste... pourrait non seulement renforcer vos liens, mais aussi vous donner une nouvelle perspective sur vos relations. En conclusion, comme est dit, nous avons toutes une histoire faite de connexions, de défis et de leçons. Ce livre nous invite à voir notre vie avec plus de profondeur, à reconnaître la richesse des relations qui la composent et à trouver un sens même dans les moments sombres. Et pour vous, qui seraient vos cinq personnes marquantes ? Quelle leçon tirez-vous de vos épreuves ? J'aimerais beaucoup que vous partagiez vos réflexions ou même vos gratitudes cette semaine avec moi. Ensemble, nous pourrons explorer ce chemin vers plus de clarté et d'alignement. Si cet épisode vous a parlé, partagez-le avec une amie ou un ami, ou à me laisser un message pour en discuter. Je vous donne rendez-vous jeudi prochain pour un nouvel épisode de Parlons Introspection. Et d'ici là, portez-vous bien. Si vous en ressentez le besoin, je peux également vous accompagner dans cette démarche grâce à mes compétences de coach certifiées. Pour en savoir plus, contactez-moi sur mon site internet catalysonsvos-atouts.com Le podcast se termine. Merci d'avoir écouté jusqu'ici. Dites-moi s'il vous a plu en vous abonnant dès maintenant sur votre plateforme d'écoute préférée pour être informé des épisodes à venir. Partagez-le autour de vous. Plusieurs solutions s'offrent à vous pour m'envoyer vos commentaires et questions. Sur Spotify, Apple Podcasts ou mon site web catalysons-vos-atout.com Enrichissons ensemble ce podcast. Parlons introspection avec... vos idées et mes apports. Je vous remercie pour votre fidélité et je vous dis à très vite pour de nouveaux contenus. Vous pouvez maintenant reprendre en douceur vos activités.